如何預(yù)防出生缺陷
9月12日是我國(guó)預(yù)防出生缺陷日。我國(guó)是出生缺陷高發(fā)國(guó)家之一，每年有80萬(wàn)-120萬(wàn)名出生缺陷兒，平均每30秒就有一名缺陷兒出生。其中，除20%-30%患兒經(jīng)早期診斷和治療可以獲得較好生活質(zhì)量外，30%-40%患兒在出生后死亡，約40%將成為終生殘疾。那么如何預(yù)防出生缺陷？預(yù)防出生缺陷要注意些什么呢？一起來(lái)看看吧。
【預(yù)防胎兒出生缺陷問(wèn)題，不可忽視的幾點(diǎn)】
1.做好婚前醫(yī)學(xué)檢查和孕前保健
如果未準(zhǔn)爸媽在婚前和孕前就開(kāi)始進(jìn)行保健和咨詢，這會(huì)是預(yù)防出生缺陷最有效、最經(jīng)濟(jì)也是最不痛苦的選擇。女性的最佳生育年齡是24歲～29歲，男性是25歲～30歲，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，無(wú)論男女個(gè)人的自我意識(shí)普遍增強(qiáng)，結(jié)婚晚、生育晚已成為一種潮流和趨勢(shì)。這時(shí)候?yàn)榱松粋�(gè)健康的寶寶，婚前檢查和孕前保健顯得尤為重要。
2.婚前認(rèn)真對(duì)待近親不宜結(jié)婚
無(wú)論是單基因的或是多基因的遺傳性疾病，都是由父親或母親(或雙方都有)將其體內(nèi)帶有的致病基因遺傳給了下一代。雖然，很多情況下父親或母親本人不會(huì)發(fā)病，那是因?yàn)榛蛟谄潴w內(nèi)是呈隱性狀態(tài);但如果父母雙方都帶有相同的隱性基因，情況就有所不同了，它將遺傳給下一代，這樣就容易呈顯性的表現(xiàn)，也就容易導(dǎo)致發(fā)病。而近親婚配，由于男女雙方繼承了組成相近的上一代或近代基因，容易因?yàn)殡[性不良基因的純合產(chǎn)生嚴(yán)重的遺傳性疾病。
當(dāng)然，如果夫婦中一方或雙方有顯性的遺傳性疾病，下一代發(fā)病率則會(huì)大幅增加，甚至?xí)䦟?dǎo)致下一代發(fā)病。
3.做好婚前檢查、改正不良嗜好
婚前婚后是一段幸福而忙碌的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，別忘了應(yīng)注意一些問(wèn)題。
這段時(shí)期不宜太緊張和勞累，再去做一次婚前檢查，這樣可以避免一些自己并不太了解的遺傳病或非遺傳性疾病。
還要改正自己的不良嗜好，如過(guò)度抽煙、酗酒。因?yàn)檫@些因素會(huì)干擾體內(nèi)一些重要蛋白質(zhì)的`代謝而造成基因突變，使一些染色體斷裂、錯(cuò)位、重復(fù)、缺失等而致畸。
【預(yù)防出生缺陷要注意什么】
孕前和孕期飲食上要注意什么?
孕前在安排膳食時(shí)，既要滿足營(yíng)養(yǎng)需要，也要注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡。所選擇的食物應(yīng)含各種足量的營(yíng)養(yǎng)素，各營(yíng)養(yǎng)素之間應(yīng)保持正常的比例關(guān)系，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類三大營(yíng)養(yǎng)素的重量比應(yīng)接近12:25:55，動(dòng)物性和豆類蛋白質(zhì)量最好不少于蛋白質(zhì)總量的50%，動(dòng)物蛋白質(zhì)有牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、魚(yú)類以及動(dòng)物的肝臟、腎臟等;植物蛋白質(zhì)有豆類及其制品等，同時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素的供給，還要食用碘鹽及含碘豐富的海帶、紫菜、海蝦、牡蠣等補(bǔ)充鈣、碘、鋅等微量元素。缺乏葉酸、碘、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)及微量元素的婦女，可在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下科學(xué)的予以補(bǔ)充，減少出生缺陷發(fā)生的危險(xiǎn)因素。
如果女方體重過(guò)于肥胖，在懷孕前通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重。一旦開(kāi)始打算懷孕，應(yīng)避免不健康的減肥方式，如藥物、節(jié)食等。
孕期應(yīng)在合理膳食的基礎(chǔ)上，增加營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)閺膽言?6周前后開(kāi)始，一直到孩子出生1年內(nèi)，是胎兒和嬰兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這一時(shí)期，要保證供給孕婦足量的含有豐富蛋白質(zhì)的食品，促進(jìn)胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，使孩子更加健康聰明。
一些食物對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦身體不利，應(yīng)該嚴(yán)格加以限制。這些食物是味精、香料、罐頭、汽水、長(zhǎng)芽的土豆、花生、酒類、甜食、咖啡、巧克力、茶、油炸食品、煙熏制品、不新鮮的食物、霉變的食物、生魚(yú)、生肉、生雞蛋及未煮的肉類食物等，此外還要注意不宜多吃冷飲、不宜大量服用補(bǔ)品，如人參、桂圓、鹿茸、鹿胎膏等。
孕前、孕中要遠(yuǎn)離哪些不利于優(yōu)生的因素?
孕前、孕中都應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：
①戒煙戒酒 男性應(yīng)在妻子準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月戒煙戒酒，女性應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前1個(gè)月戒煙戒酒。
�、谶h(yuǎn)離污染的環(huán)境 化學(xué)因素：農(nóng)藥、藥物因素、含汞、苯、鉛、砷等的工業(yè)污染物和殺蟲(chóng)劑、食品添加劑、一氧化碳、汽油、油漆、毒品等可以影響胎兒發(fā)育造成畸形，也可以引起孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎;特別需要注意的是。懷孕前后都應(yīng)該遠(yuǎn)離裝修的環(huán)境。孕婦還要慎用化妝品、染發(fā)劑、減肥藥等。物理因素：電離輻射(放射線)可以引發(fā)胚胎畸形、新生兒造血功能障礙和神經(jīng)系統(tǒng)缺陷;噪聲可以導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損和聽(tīng)覺(jué)損失;高溫可降低生育能力，長(zhǎng)期在高溫環(huán)境中的男性，精子減少，精子無(wú)力和畸形的發(fā)生率明顯升高;孕婦處在高溫環(huán)境，羊水溫度升高可殺傷胎兒腦細(xì)胞;電磁波、電腦、電視、手機(jī)、電熱毯、電扇、電吹風(fēng)和微波爐等會(huì)產(chǎn)生不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波，形成電磁場(chǎng)，干擾胎兒細(xì)胞正常分裂，應(yīng)該盡量減少使用時(shí)間，使用時(shí)要保持一定距離，減少危害。微物理因素：有些微生物，如流感病毒、弓形體等會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，應(yīng)盡可能避免，不要密切接觸或探訪正在患病的家人、朋友，暫不飼養(yǎng)寵物;養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在工作后、便后或接觸生的肉食后，應(yīng)洗手;避免不安全的食物，如生肉、生魚(yú)片或未經(jīng)巴氏法消毒的奶制品;蔬菜、水果要新鮮，吃前要徹底洗干凈;在準(zhǔn)備懷孕前至少3個(gè)月，女性應(yīng)該進(jìn)行風(fēng)疹病毒、麻疹、水痘等抗體滴度的檢測(cè)，如果沒(méi)有抗體，應(yīng)該進(jìn)行預(yù)防接種。此外，流行性腮腺炎、乙肝、破傷風(fēng)可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行再次接種。
③避免危險(xiǎn)性工作和重體力勞動(dòng) 孕婦要避免從事危險(xiǎn)性工作，不能在高空或水中工作，不能干重體力勞動(dòng)。一般家務(wù)可以做，但不要用爆發(fā)力。
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