- 相關(guān)推薦
30歲男性如何保養(yǎng)皮膚
30歲男人皮膚開始衰老，若是不及時(shí)保養(yǎng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問題，那么30歲男性如何保養(yǎng)皮膚呢?今天小編給大家分享一些30歲男性如何保養(yǎng)皮膚的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法一、清潔工作要仔細(xì)認(rèn)真
男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤(rùn)膚洗面奶，因?yàn)樗鈩?dòng)物蛋白、水楊酸具有滋潤(rùn)作用，保持皮膚水分的同時(shí)可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。
每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤(rùn)肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。涂抹潤(rùn)膚露形成保護(hù)膜防止水分流失，補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法二、剃須也要講究保護(hù)皮膚
研究表明，剃須可促進(jìn)面部的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，并且這一每天必備的步驟，更有利于面部的清潔，加速?gòu)U棄細(xì)胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此時(shí)面部和表皮處于放松狀態(tài)，這段時(shí)間才是剃須的最佳時(shí)間。剃須前應(yīng)先將面部洗凈，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3～4分鐘后，再將剃須泡沫涂于面頰、唇周，稍等片刻，以使胡子變軟。理想的剃須時(shí)間是在洗澡后幾分鐘，此時(shí)毛孔還在舒張。
刮胡須的步驟應(yīng)該是從左右兩邊的上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位，一般的原則是從胡須稀疏的部位開始，濃密的放在最后，因?yàn)樘觏毟嗤Ａ舻镁靡恍�，胡根就可以進(jìn)一步軟化。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法三、拒絕香煙遠(yuǎn)離男人“大黃臉”
有研究表明，每周抽煙超過10支，并且有10年以上的煙齡，那么他臉部的膚色會(huì)呈現(xiàn)淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會(huì)加速禿頂，女性吸煙會(huì)很容易長(zhǎng)粉刺。另外，抽煙者也會(huì)增加患痤瘡的幾率，還會(huì)長(zhǎng)酒糟鼻。
除此之外，煙霧也是會(huì)影響人體的防御功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經(jīng)常接觸二手煙或三手煙后，也是會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法四、笑一笑，十年少
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法五、充足睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產(chǎn)生活力，還能夠增強(qiáng)身體免疫力。當(dāng)睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，會(huì)增加患癌癥和心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅號(hào)。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯(cuò)過。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含的飲料。
美容專家建議，一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺前1杯。
30歲男性保養(yǎng)皮膚方法七、運(yùn)動(dòng)要適量
適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會(huì)使皮膚衰老，所以經(jīng)常在戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，更要格外注意保護(hù)皮膚，時(shí)刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。
下面給大家分享一些皮膚越保養(yǎng)越差的原因：
1、過度保濕
“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養(yǎng)!
這是最容易出現(xiàn)的“欲求不滿”，銷售小姐會(huì)將各種肌膚出現(xiàn)的問題都?xì)w結(jié)到“缺水”。肌膚出現(xiàn)細(xì)紋——是肌膚缺水導(dǎo)致的干紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細(xì)胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環(huán)不好……
導(dǎo)致我們不論自己是什么膚質(zhì)，都覺得皮膚最大問題就是缺水!有一小部分人的確是干性肌膚，可 “補(bǔ)水”還補(bǔ)錯(cuò)了，認(rèn)為缺水就是單純?nèi)彼挥盟|(zhì)產(chǎn)品，拒絕油質(zhì)的霜類產(chǎn)品，往往這種情況下越補(bǔ)越干，適得其反。更多的人是不分膚質(zhì)盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……
結(jié)論：過度保濕的結(jié)果就是：皮膚的含水度過于飽和導(dǎo)致你的毛孔會(huì)變得沒有張力而粗大，出現(xiàn)黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質(zhì)細(xì)胞不易脫落，角質(zhì)層變厚，皮膚沒有光澤。
你需要問一下自己，你需要保濕嗎?只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強(qiáng)效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質(zhì)酸、醇類等成分)的產(chǎn)品，其他的皮膚類型只需按季節(jié)選擇一款保濕面霜，把其他的護(hù)膚重點(diǎn)放在防曬、抗氧化等保護(hù)皮膚細(xì)胞的方面。盲目每步護(hù)膚都針對(duì)保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費(fèi)錢財(cái)、惡化皮膚。
2、過度按摩
過度按摩直接造成皮膚松弛!皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒有關(guān)系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長(zhǎng)期皺眉等形成表情紋是一個(gè)道理!我們所說為皮膚做按摩，是因?yàn)槠饺绽锬阋驗(yàn)楦鞣N壓力，臉部肌膚不由得緊張變形，各種肌肉線條都沒有在原有的位置上，如此長(zhǎng)期以往，臉部肌肉自然變形難看，行成表情紋，而正確的按摩，能幫助你一天緊張的面部肌膚也能放松歸位，達(dá)到身心平衡的和諧狀態(tài)。結(jié)論：按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營(yíng)養(yǎng)，也可以將緊張了一天的皮膚恢復(fù)原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔、放松的話，那還是不要按摩了!
3、過度清潔
在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害……
肌膚清潔不到位絕對(duì)會(huì)影響下一步營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但如果因此而用過分強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，對(duì)皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經(jīng)常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺得肌膚有點(diǎn)出油或者黑頭出現(xiàn)，于是大力清潔皮膚，使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品、磨砂潔面產(chǎn)品，撕拉式面膜，一通折騰后，黑頭狀況并沒有改善，反而膚質(zhì)變成了痘痘頻發(fā)的“假性油性皮膚”(皮膚實(shí)質(zhì)上已經(jīng)變得很干了)和敏感性皮膚，因?yàn)榧∧w的天然保護(hù)屏障已經(jīng)徹底遭破壞!
結(jié)論：根據(jù)自己的膚質(zhì)找到溫和性的潔面品，即酸堿度(PH值)適中，潔面后幾分鐘內(nèi)不覺得皮膚干澀，也不會(huì)在臉上形成一層油脂薄膜。日常生活中用這一款產(chǎn)品即可，再根據(jù)化妝的情況選擇一款適合的卸妝產(chǎn)品足夠。
千萬不要用磨砂潔面產(chǎn)品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對(duì)皮膚的刺激很大。
即使是痤瘡皮膚也不要使用強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，因?yàn)槎欢坏男纬珊推つw的清潔程度并沒有關(guān)系，而黑頭更不會(huì)因?yàn)檫^度清潔而減少，應(yīng)該使用含有水楊酸成分的產(chǎn)品逐步溶解黑頭角栓。
4、超齡保養(yǎng)
25歲以前注意油脂分泌問題;25～35歲預(yù)防衰老，儲(chǔ)備抗氧化能力;40歲以后，補(bǔ)充細(xì)胞能量對(duì)抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。
超齡保養(yǎng)是不容忽視的現(xiàn)象，護(hù)膚產(chǎn)品不是越貴就越對(duì)你有效，往往高機(jī)能、高含金量、高度密集保養(yǎng)類的產(chǎn)品，其實(shí)針對(duì)的是35歲以上已經(jīng)開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態(tài)好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號(hào)稱有效的高機(jī)能產(chǎn)品，越需要做皮膚測(cè)試，有針對(duì)性地使用。女性皮膚狀態(tài)的好壞與雌激素分泌有直接關(guān)系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關(guān)，所以年輕時(shí)大可不必超齡保養(yǎng)!
結(jié)論：想要讓肌膚年輕，贏在起跑點(diǎn)上嗎?那就從使用防曬品、抗氧化產(chǎn)品開始吧!這才是王道。老化的最大殺手是陽光，其余的，在你還在年輕時(shí)，做好基礎(chǔ)護(hù)理就足夠了。
5、過度去角質(zhì)
人體皮膚角質(zhì)層厚度不到0.1mm，代謝最快的角質(zhì)層位于手肘部位，需要10天，最慢的手臂內(nèi)側(cè)，需要100天。任何人造護(hù)膚品都比不上人體自身的汗腺、皮脂腺分泌的“水油”平衡皮脂膜，一旦破壞各種因素隨時(shí)侵害皮膚……
去角質(zhì)是非常容易過度的，尤其是當(dāng)看到肌膚在去完角質(zhì)后變得又光又嫩真是讓人愛不釋手。有的去角質(zhì)產(chǎn)品號(hào)稱“天天使用”都沒問題，那么怎么才算過度了?
結(jié)論：答案仍然出在你對(duì)自己膚質(zhì)的判斷和所選擇的產(chǎn)品上!敏感肌膚、極干性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對(duì)不能擅自去角質(zhì)，除非醫(yī)生允許你這么做;干性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，絕對(duì)不要選擇磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品和水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品!果酸、乳酸(低濃度)可以去除皮膚表層的老廢角質(zhì)，但它無法深入毛孔，所以適合干性和老化的肌膚去角質(zhì)，而且也較安全。
混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產(chǎn)品，因?yàn)樗畻钏徇�可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細(xì)胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機(jī)械式摩擦來去角質(zhì)，是因人而異的，只要你時(shí)刻提醒這是你的皮膚而不是農(nóng)田就好。
6、過度營(yíng)養(yǎng)
看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里?這是脂肪粒!如果身體攝取了過多的營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果會(huì)怎樣?肥胖!沒錯(cuò)，皮膚也會(huì)發(fā)生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚肥胖癥”!當(dāng)你在同時(shí)用幾種精華素時(shí)，當(dāng)你一次敷兩種面膜時(shí)，當(dāng)你用一大坨面霜厚厚涂在臉上時(shí)，你想過你的皮膚吃得消嗎?其實(shí)，本文中所說的很多條均是營(yíng)養(yǎng)過度，而單獨(dú)又拿出“過度營(yíng)養(yǎng)”來說的目的是，還有一些人認(rèn)為自己并沒有用過多種精華，應(yīng)該不屬于營(yíng)養(yǎng)過度，可是由于使用產(chǎn)品質(zhì)地不當(dāng)也會(huì)發(fā)生肌膚肥胖的脂肪粒!
結(jié)論：并不僅是羅列使用多種高機(jī)能的護(hù)膚品才算營(yíng)養(yǎng)過度，沒有正確選擇面霜質(zhì)地，應(yīng)該選用輕薄乳液質(zhì)地面霜足夠的，卻選用厚實(shí)的霜狀質(zhì)地也是營(yíng)養(yǎng)過度的表現(xiàn);面霜的使用分量過多也屬營(yíng)養(yǎng)過度。肌膚細(xì)胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔(dān)太多的補(bǔ)給。脂肪粒一旦出現(xiàn)很難消除，你需要花很長(zhǎng)時(shí)間時(shí)間去等待并加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進(jìn)行針刺破除，那可是一個(gè)很痛的可怕的體驗(yàn)。
【30歲男性如何保養(yǎng)皮膚】相關(guān)文章：
冬季皮膚怎么保養(yǎng)02-03
做皮膚保養(yǎng)的說說文案02-24
男生怎么保養(yǎng)臉部皮膚08-08
男士臉部皮膚保養(yǎng)技巧08-08
男性如何快速去除口臭09-24
刮痧能保養(yǎng)后背長(zhǎng)痘痘皮膚么11-11
男生如何擁有健康的皮膚08-03
35歲的女人如何保養(yǎng)自己02-07