男士養(yǎng)生四大穴位
生活品質(zhì)高了，人們對(duì)健康的'關(guān)注多了，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實(shí)對(duì)男性來(lái)說(shuō)，若想提升性健康，重點(diǎn)關(guān)注以下四個(gè)穴位即可。
足三里穴：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
足三里是男士「第一大穴」，位于外膝眼直下四橫指處。
這是一個(gè)防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。
經(jīng)常按摩可能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。
腎俞穴：治療遺精
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開(kāi)一寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益臟作用，可治療遺精、勃起問(wèn)題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩和耳鳴等。
按摩方法很簡(jiǎn)單，將手握成拳頭，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或自然張開(kāi)手以拇指腹作為著力點(diǎn)，在選定穴位上繞圈按揉。
每個(gè)穴位按摩3至5分鐘，或先后向左向右畫(huà)圈二十次，早晚各做一次。
氣海穴和關(guān)元穴
這兩個(gè)重要的保健穴位在下腹部的中線上，按摩氣海有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精等。
按摩關(guān)元有助治療性功能下降、早泄及食慾不振、體倦乏力等。
要充分刺激這兩個(gè)穴位，適宜用「雙掌推腹法」。
男性仰臥兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重覆20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是二十次。
最后，按順時(shí)針?lè)较虬茨δ毑恐車⒅饾u擴(kuò)大至整個(gè)腹部，按摩兩叁分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较蛞酝瑯臃椒ò茨扇昼姟?/p>
【男士養(yǎng)生四大穴位】相關(guān)文章：
男士養(yǎng)生項(xiàng)目01-17
男士春季養(yǎng)生的方法02-28
男士養(yǎng)生保健的方法02-27
男士刷牙四大誤區(qū)02-02
男士控油四大妙招01-19
男士護(hù)膚四大誤區(qū)01-26
男士抽煙排毒養(yǎng)生的食物02-03
男士立冬養(yǎng)生吃什么01-19