男士如何正確保養(yǎng)臉部皮膚

　　男性掌握正確的護理面部皮膚方式，這樣面部皮膚問題就會從中得到改善，整個人看上去更精神，更頗具魅力。男士如何正確保養(yǎng)臉部皮膚呢?下面小編來給大家支招，希望對大家有幫助!

　　男士如何正確保養(yǎng)臉部皮膚

　　1、遠離陋習(xí)不良行為

　　男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關(guān)系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習(xí)，避免壓力，減少戶外運動。

　　2、面部皮膚護理保健

　　男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習(xí)外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

　　3、調(diào)節(jié)自己的飲食

　　另外調(diào)節(jié)自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

　　4、早睡早起

　　養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的'第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美!

　　5、洗臉的手法也有講究

　　洗臉的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過于用力，否則長時間后會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。

　　男性吃什么對皮膚好

　　1、多吃香蕉。香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì)，增強免疫力。

　　2、吃西紅柿。西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進細胞的再生性。

　　3、多喝乳制品。比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，男性身體最需要補鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點牛奶。

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