如何延緩男士肌膚衰老
延緩男士皮膚老化習(xí)慣有哪些呢?如何延緩男士肌膚衰老呢?下面跟著小編一起來看看!
只有正確的生活態(tài)度和生活習(xí)慣，才能使你保持健康的身體和年輕的心態(tài)，年輕的內(nèi)在會(huì)幫助你留住年輕的外表。
成年男人每天需要2-3升水，水能使皮膚保持良好的狀態(tài)。正確的喝水的方法 ：將一杯水小口小口的喝下，如果一口氣喝下，細(xì)胞來不及吸收，那只能是浪費(fèi)。拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會(huì)讓你的血液變的粘稠，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。因?yàn)榫凭珪?huì)帶走你的水分
因?yàn)榫G茶含有最強(qiáng)的氧化劑“兒茶素”，它對(duì)抗自由基的效用等同于維生素C的100倍或者維生素E的25倍。自由基是造成臉上80%皺紋的原因。綠茶還具備保護(hù)細(xì)胞組織，防止皮膚氧化的能力，能夠有效的防止老化。堅(jiān)持喝綠茶還能降低膽固醇，控制高血壓，降低血糖和預(yù)防癌癥。
吸煙，破壞健康，破壞容貌。尼古丁會(huì)阻斷血液向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧，加速膠原蛋白的分解。
牡蠣含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)防止細(xì)胞氧化的酶類的產(chǎn)生，有凈化身體內(nèi)部的功效。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，肉類和動(dòng)物內(nèi)臟。
保證每天至少吃5種蔬果，才能攝入所需的維生素C，杏仁、核桃等堅(jiān)果以及海鮮能有效維持維生素E，粗糧還有維生素B防止皮膚干燥。另外遠(yuǎn)離高油，高鹽的食品。
睡覺是身體恢復(fù)活力的時(shí)間，睡眠不足會(huì)讓你的皮膚暗淡無光，保持充足的睡眠和規(guī)律的生物鐘，能夠使細(xì)胞保持活力，排除毒素，皮膚也會(huì)保持靠老化的良好的狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)不僅能使身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)良好，還有助于排除體內(nèi)毒素，以免其損害細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，皮膚健康。
過重的壓力會(huì)讓你身心疲憊，不快樂的內(nèi)心怎么會(huì)有容光煥發(fā)的表情呢?所以要學(xué)會(huì)排解壓力。
男性護(hù)膚
step1.清潔：崇尚“高清爽”
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉，所以，清潔乃男士護(hù)膚的.第一要義，“高清爽”的感覺能回復(fù)男人的瀟灑本色!用男士專用的潔面產(chǎn)品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。
step2.清理：我要“最舒適”
清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。
step3.滋潤：追求“零負(fù)擔(dān)”
男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水分，給肌膚持久的潤澤。
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