男士讓牙齒變白的方法
牙齒黃了怎么變白?下面小編分享男士讓牙齒變白的方法，歡迎閱讀!
變白的方法
1、日常適量吃些奶制品
近年來國內(nèi)外營養(yǎng)醫(yī)學(xué)專家們的大量研究工作表明，牛奶及其制品除具備作為人類營養(yǎng)品的基本功能外，尚具有預(yù)防齲齒等牙齒保健作用。
具體而言可分為3點(diǎn)：
①奶制品中的大量鈣質(zhì)能夠促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。
�、谀讨破分械姆軌蛞种苹驕p緩導(dǎo)致齲齒發(fā)生的一些致酸因子的產(chǎn)生，促使牙齒中已被酸性因素所破壞的部分重新礦化。
�、勰讨破分泻薪j(luò)蛋白分子，在牙釉質(zhì)損傷不太大的`情況下，絡(luò)蛋白分子里存在的鈣質(zhì)和磷酸鹽離子可以幫助其修復(fù)并使之痊愈。
But，如果睡前有喝奶習(xí)慣的親，請(qǐng)記得要刷牙再睡哦。牛奶里雖然含有很多對(duì)牙齒有益的成分，它還含有不少糖分，而夜間牙菌活動(dòng)最頻繁，更要做好牙齒清潔工作。
2、少接觸煙和深色食品
愛吸煙的男士，通常會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問題：牙齒變黑了，手指變黃了。煙漬牙估計(jì)上面的這些方法都用不著，只能去冷光美白牙齒了!
所以防患于未然，最好戒煙。還有嚼檳榔也會(huì)使牙齒變黑，應(yīng)予以改正。
此外，像咖啡、濃茶、咖喱等深色的食物，它們是名副其實(shí)的“白牙克星”，可適當(dāng)減少食用次數(shù)。食用完也需記得做好口腔清潔作用。
3、勤刷牙，刷好牙
小九的牙齒雖算不上頂級(jí)白，但有絕對(duì)的自信露牙笑。這可多虧了從小養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣，那就是早晚刷一次牙，雷打不動(dòng)。
要說小時(shí)候寄宿學(xué)校，冬天水冷會(huì)有退縮的念頭，但咬咬牙也堅(jiān)持下來了，到現(xiàn)在晚上要是不刷牙，心里都覺得別扭。
那應(yīng)該選美白牙膏嗎?其實(shí)，從口腔醫(yī)學(xué)保健的角度來說，牙膏并不是最重要的。
市面上許多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但對(duì)牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。
此外，不要長(zhǎng)期使用一種牙膏，應(yīng)該經(jīng)常更換品類，早晚也可用不同種類的牙膏。
刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的。建議大家堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口、用牙線剔牙的習(xí)慣，這是口腔清潔的需求，也是牙齒美白的有效做法。
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