男性吸煙的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2021-06-18 20:20:15 男孩讀物我要投稿

男性吸煙的注意事項(xiàng)

　　大多數(shù)男人都有吸煙的習(xí)慣，那么男性吸煙應(yīng)該注意些什么問題呢?下面是CN人才小編收集整理的男性吸煙的注意事項(xiàng)的內(nèi)容，歡迎閱讀參考!~

男性吸煙的注意事項(xiàng)

　　第一、吸煙前要補(bǔ)充水分

　　煙中的一些有害物質(zhì)能融于水，補(bǔ)水充分的話能隨著尿液和其它途徑排出。所以不妨在吸煙前喝點(diǎn)水讓身體也滋潤(rùn)一下。

　　第二、新打開包裝的煙要放段時(shí)間再吸

　　就和剛裝修的房子不能住人一樣，剛買回來的包裝好的煙里面含有各種有害物質(zhì)，各種工廠生產(chǎn)時(shí)留下的有害殘余，不妨晾一晾再抽，這樣更健康一些。

　　第三、吸煙要看煙各物質(zhì)的成分和含量

　　尼古丁的含量，焦油的含量，都要看清楚，抽的健康就要對(duì)有害物質(zhì)心知肚明，吸煙時(shí)選擇低焦油煙、混合型煙和自然香型的煙，這些都關(guān)系健康的點(diǎn)滴，要注意。

　　第四、抽煙不要當(dāng)著不抽煙的人

　　這個(gè)是對(duì)他人的.一種健康保健，主要是被動(dòng)吸煙和吸二手煙的人會(huì)被這煙味弄的不舒服，而且對(duì)健康有更大的威脅。尤其是家里有孩子的父親，最好少在他們跟前吸。

　　男性吸煙吃什么好

　　1木耳：

　　黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

　　2喝茶：

　　吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

　　3胡蘿卜：

　　胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。

　　4葡萄：

　　葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。

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