男性游泳的技巧-男性游泳的好處
說起來，學(xué)游泳也是一件及其簡單的事情。甚至在幼兒.小學(xué)的一些學(xué)生也有相對應(yīng)的游泳課程。只是許多男生還是比較懶不大愿意去學(xué)習(xí)游泳。下面是CN人才小編收集整理的男士游泳的相關(guān)知識，歡迎閱讀參考!~
男性游泳的技巧
識水性、學(xué)漂浮
學(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。
控制呼吸、在水中憋氣
初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的.時候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候?qū)е挛ｋU，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
練習(xí)劃水和踏水
學(xué)游泳的技巧很重要，借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
男性游泳的好處
一、 水的阻力
人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中運(yùn)動將取得事半功倍的效果。男性游泳的好處
二、 水的散熱力
水的散熱性遠(yuǎn)大于空氣，是空氣的28倍多。一個人在水中運(yùn)動二十分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于同樣強(qiáng)度在陸地運(yùn)動一個多小時。
三、 水的浮力
水的浮力作用使體態(tài)肥胖的人在水中活動時，可以感覺到輕松自如，克服了陸地上活動容易疲勞的缺點(diǎn)，可以說水中運(yùn)動是肥胖人最適合的一種體育活動。
四、 按摩、護(hù)膚性
由于水中運(yùn)動相對出汗較少，減少了陸上訓(xùn)練后汗水中的鹽分對皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。同時，還能消除憂郁和疲勞，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)。
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