男性脫發(fā)的原因

　　很多男性上了年紀(jì)之后就會(huì)有掉發(fā)，脫發(fā)的毛病，那么男性脫發(fā)的原因是什么呢?下面是CN人才小編收集整理的男性脫發(fā)的原因，歡迎閱讀參考!~

　　男性脫發(fā)的原因

　　1、頭發(fā)變�。哼@是一個(gè)男性脫發(fā)最為明顯的癥狀，一般說(shuō)來(lái)，脫發(fā)都是慢慢開(kāi)始的，甚至其過(guò)程都是比較漫長(zhǎng)的，因此，在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)造成全禿的，只要在脫發(fā)初期就馬上治療，這樣就不會(huì)出現(xiàn)想禿頂這樣嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象的。

　　2、頭表油脂多：大多數(shù)的男性脫發(fā)患者身上都是會(huì)出現(xiàn)頭部分泌的油脂較多的現(xiàn)象的，油脂過(guò)多是會(huì)阻塞毛孔的，如果不加阻止，就會(huì)造成脫發(fā)。因此，要是您的頭皮過(guò)油的話，也是要多加注意的，這也是脫發(fā)的一大癥狀，平時(shí)一定要勤洗頭，必要的時(shí)候最好配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

　　3、發(fā)際線上移：男性前額發(fā)際線上移一般都是開(kāi)始脫發(fā)的表現(xiàn)，前額脫發(fā)會(huì)使發(fā)際線變高的，而且要是不加以治療的話，就會(huì)慢慢的'向周?chē)�進(jìn)行擴(kuò)散，最終出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象，前額掉發(fā)一般長(zhǎng)出來(lái)是比較難的，甚至不會(huì)再生長(zhǎng)的，因此，大家也要注意了。

　　吃什么可以避免脫發(fā)

　　1、多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對(duì)脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。

　　2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？梢杂脕�(lái)治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

　　3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

　　4、多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。

　　5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。

　　防脫發(fā)禁忌

　　1、黑芝麻吃太多：

　　很多人都認(rèn)為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。但是專(zhuān)家卻給出了與常識(shí)不同的解釋?zhuān)撼灾ヂ楣倘皇菍?duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

　　2、睡覺(jué)過(guò)于晚：

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝期主要是在晚上，特別是晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這一段時(shí)間如果睡眠充足，就可以使毛發(fā)新陳代謝正常。反之，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。

　　3、藥物過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不良：

　　而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A，治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時(shí)，飲食上多吃雜糧、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜水果。

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