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男士內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

時間:2021-02-27 19:36:11 男孩讀物 我要投稿

男士內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

  很多人覺得內(nèi)分泌失調(diào)說的是女生而已,其實不然,男生也會出現(xiàn)這樣的癥狀。如果男生出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該怎么辦呢?下面是CNrencai小編收集整理的男士內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦,歡迎閱讀參考!!

  內(nèi)分泌失調(diào)癥狀

  1、頭暈心慌、四肢發(fā)冷。當(dāng)男性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時候,往往會出現(xiàn)頭暈心慌,四肢發(fā)冷等情況。患者并不會感覺到身體的疼痛不適,就是去醫(yī)院檢查也是無異常發(fā)現(xiàn)。

  2、精力不足、易疲勞;忌蟽(nèi)分泌失調(diào)之后,患者往往會出現(xiàn)精力不集中、記憶力減退、睡眠少、容易疲勞的現(xiàn)象。并且工作能力急劇下降,對周圍事物失去興趣,整天的憂郁、焦慮、易怒、多疑、神經(jīng)質(zhì)等待。

  3、性功能下降;疾≈蠡颊邥l(fā)現(xiàn)肌肉減少、脂肪慢慢增多、還易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、生理需求減退、性障礙等等。有的患者還會出現(xiàn)不育癥,所以一旦出現(xiàn)這些癥狀的時候一定要積極的介紹專業(yè)的治療。

  4、無緣無故長痘痘;疾≈筮會出現(xiàn)脫發(fā),臉上無緣無故長痘痘。有的還會出現(xiàn)前列腺增生、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、嚴(yán)重失眠、精神萎靡不振、情緒起伏大等等。

  解決辦法

  1、多泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。

  2、按摩排毒

  專家指出,體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的`排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

  3、保持充足的睡眠

  經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的 2-3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

  4、獻(xiàn)血

  獻(xiàn)血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻(xiàn)血條件,還是去盡義務(wù)吧。

  5、少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素

  隨著人們生活節(jié)奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質(zhì)。

  6、健康起居、快樂生活

  “‘內(nèi)分泌失調(diào)’代表激素的不穩(wěn)定狀態(tài),除了外在環(huán)境因素不可逆之外,防止內(nèi)分泌失調(diào),主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療。”專家指出,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不僅要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,同時還要多參加各種運動鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,“熬夜會破壞正常的生理規(guī)律,造成激素的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,因此要保證休息、睡眠充足”。

  此外,在中醫(yī)理念上,“情志”也會直接影響內(nèi)分泌。專家解析,所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)!饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷,認(rèn)為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷脾、恐傷腎”。情緒好壞也會直接影響到人體性激素等的分泌。

  7、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  隨著人們生活節(jié)奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質(zhì)。

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