男士夜間護(hù)膚的方法
護(hù)膚不僅僅只有女性才有這種想法，男性也是有這種想法的。那么夜間男性如何護(hù)膚呢?提到護(hù)膚，應(yīng)該首先會(huì)想到的是女性朋友，似乎護(hù)膚只跟女性有關(guān)系。其實(shí)護(hù)膚并不都是女人所做的事，男人也應(yīng)該做好護(hù)膚工作。因?yàn)榧∧w隨時(shí)都有可能發(fā)生問題，所以夜間也是呵護(hù)肌膚的好時(shí)候，那么夜間如何護(hù)膚呢?
男人夜間護(hù)膚有2個(gè)方法
1、注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚。并且，睡前應(yīng)少喝一些水，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況。
2、有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分，并且持久鎖水，深層滋潤肌膚。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
男性護(hù)膚美白的食物
1、蘆筍
蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的'1/4。
2、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。
3、番茄
番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚，是很好的美容護(hù)膚功效。
4、西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
6、牛奶
是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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