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一喝酒臉紅是怎么回事

時間:2021-02-23 11:55:30 男孩讀物 我要投稿

一喝酒臉紅是怎么回事

  多人一喝酒就臉紅這是為什么呢?我們都知道喝酒是傷身體的,平時少喝點倒無所謂,那到什么情況你該戒酒了呢?下面就跟小編來了解下身體六種情況你該戒酒了。

一喝酒臉紅是怎么回事

  夜間頻如廁

  如果夜間頻繁去廁所,說明你已攝入了身體承受不了的酒精。

  我們身體中有一種“抗利尿激素”來控制排尿量。它會“告訴”腎臟產(chǎn)生多少合適,阻止人體過多地排尿。到了晚上,由于身體里抗利尿激素增多,我們在睡覺時便不會頻繁地上廁所。但是酒精進(jìn)入身體后,會讓抗利尿激素減少,使排尿增多。

  起床時眼干

  喝酒不僅會讓整個身體流失水分,還會干擾淚液的產(chǎn)生,讓眼睛沒法保持濕潤。《眼科雜志》2012年刊發(fā)的一篇文章指出,飲下一定劑量純酒精的人,第二天早晨8點會比沒喝過的人眼睛干澀。

  喝酒臉紅是怎么回事 六種情況你該戒酒了

  總想下一杯

  即使你沒有當(dāng)即就喝掉下一杯,但卻總惦記著這事,就表示已經(jīng)喝多了。例如白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”而不是“回到家就可以見到家人”,就已經(jīng)是警告信號。

  腹瀉等不適

  腹瀉等腸胃疾病可以看做是喝多的'一個信號。這是因為喝下的多余液體沒有被吸收,于是就成了水樣便。如果水樣便不容易被水沖掉,而這種現(xiàn)象又經(jīng)常發(fā)生,說明肝臟因處理多余酒精而“工作”得很辛苦,沒有將脂肪分解掉。

  暴躁而健忘

  喝點酒或許有助于入睡,但也會把你的睡眠周期打成碎片,讓你睡得更累。

  當(dāng)身體進(jìn)入休眠狀態(tài)時,酒精反而成了興奮劑,它會釋放糖分和其它物質(zhì),讓你頻繁地醒來。酒精還會破壞“快速眼動睡眠”,即做夢最多,并幫助大腦處理情緒和記憶的一種高質(zhì)量睡眠。如果沒有足夠的“快速眼動睡眠”,醒來后就會覺得脾氣暴躁,精神渙散。

  睡眠質(zhì)量差

  喝酒臉紅是怎么回事 六種情況你該戒酒了

  適度飲酒也會影響充足睡眠,從而無法在夜里“恢復(fù)元氣”。

  60%的酗酒者患有失眠,是英國全國平均失眠比例的2倍。他們只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼動睡眠”。即使是戒酒幾年之后,這種受到干擾的睡眠類型仍然會持續(xù)下去。

  長期大量飲酒會干擾大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),其中包括伽馬氨基丁酸,一種能有效地讓大腦平靜下來的物質(zhì)。這就是為什么解救之后,睡眠質(zhì)量也不會立即改善。

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