喝酒后頭疼怎么緩解
男人在外面工作難免會(huì)有應(yīng)酬，應(yīng)酬的時(shí)候總少不了喝酒。喝酒雖好，可別貪杯哦，不然很容易頭痛。下面下編來(lái)教大家怎么緩解頭痛。
一、酒后緩解頭疼的小妙招
1、冰袋冷敷法
喝酒后，人的血管會(huì)擴(kuò)張起來(lái)，所以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2、按摩頭部法
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
3、喝醒酒茶法
一般電視劇的人物喝醉酒，照顧他的人會(huì)給他一杯醒酒茶，讓他醒一下酒，讓他清醒一下，那么頭部就不會(huì)那么頭疼了。
二、喝酒后頭疼吃什么解酒
1、甘蔗解酒：將準(zhǔn)備好的甘蔗去皮，切成小段，減脂榨成甘蔗汁，這樣的方法有利于快速醒酒。
2、中藥解酒：中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。
3、雪梨解酒：取雪梨2至3個(gè)洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。
4、生姜解酒：如果發(fā)現(xiàn)酒后有惡心惡吐的現(xiàn)象，可以取一小片的生姜，放在嘴里面，這樣可以有效的`緩解癥狀。
5、牛奶解酒：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對(duì)酒精的吸收。
6、大白菜解酒：將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。
7、芹菜解酒：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥)。
三、酒后頭疼的預(yù)防方法
1、不要空腹喝酒
在喝酒之前就應(yīng)該先做點(diǎn)功課，以防止自己過(guò)快醉倒。在酒席剛開(kāi)始的時(shí)候，應(yīng)該先抓著時(shí)間吃點(diǎn)飯菜，填充一下胃，先給胃提早做一點(diǎn)保護(hù)措施。因?yàn)榭崭癸嬀频脑捑凭珪?huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對(duì)腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時(shí)候，容易造成胃出血。先吃點(diǎn)飯菜墊著胃，可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)，不容易醉。
2、喝酒前可喝一杯牛奶
如果沒(méi)有時(shí)間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以保護(hù)我們的胃部。
3、喝酒期間選擇性地吃食物
不要光一味的喝酒，喝酒的同時(shí)也可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)吃一些食物，可以有選擇性地挑選一些有解酒和補(bǔ)充能量的食物來(lái)吃，可以有效擺脫酒精的控制。
常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖元，維生素B12和糖元對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。此外，還可以選擇一些含有豐富果糖的汽水和飲料，可以有效加速酒精代謝。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且還可以補(bǔ)充大量的維生素�？梢越饩频乃邢憬�、西瓜、葡萄等等。
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