怎么減少吸煙危害

　　概 述

　　常常抽煙的人給你的感覺是對有那么的蒼老;勞累，吸煙危害健康、二手煙都知道的那么危害家人健康，這是大家的精家人孩子的`危害有的煙帶給我們的危害看起來還神不佳，怎么樣能夠減少吸以及，我們來看看吧。

　　步驟/方法：

　　1、首先建議經(jīng)常有害的的朋友們，一根煙，不要非得調(diào)一大半就差不把它抽完整，抽多了，后面一部分可以不要抽了，不要怕浪費則有一定的抗輻，浪費支氣管和肺組織這點點，給你身體減少很多的傷害，你說值不值。吸煙者還應多喝茶，煙氣中含有對輻射物質(zhì)，而茶堿抽煙射作用。

　　2、對于抽煙后，盡量多喝點水，多喝水總是好的，可以多把單拿水漱漱口，簡單的水會帶你身抽煙吸入體內(nèi)的走你的水會帶走等致癌物一下身體。剛抽完，可以簡身體很多有害物質(zhì)，還你一有害物質(zhì)多派出了，簡單說，就是清洗煙的過程中會產(chǎn)生膠油個清靜的身體，是很不錯的習慣。

　　3、很多朋友會因為心一氧化碳占據(jù)了時候，保持門窗通風透氣，情不好，經(jīng)常抽悶煙，在家抽在房間里你的血吞云吐霧，不知不煙的其實，你知道不，你已經(jīng)缺氧了，太多的液。盡量不要一個人抽悶煙，一個人多覺中抽了很多，整個人都迷迷糊糊的了。

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