男人冬泳益處多

　　一般來說，喜歡冬泳的人都是上了年紀的中老年人，他們甚至有的人堅持長期用冷水洗澡，所以對他們來說在寒冷的冬季跳進冰冷的河里冬泳完全就不是問題，雖然可能旁觀的人覺得受不了，但不可否認的是冬泳對男人的身體健康真的有很多的益處。

　　1、可增強自身的免疫力

　　免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳后，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數(shù)能夠表示人的免疫力正在增強。

　　2、冬泳增強消化系統(tǒng)功能

　　由于熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。

　　3、可以增強心肺功能

　　冬泳后心肌收縮力增強，血液循環(huán)加速，促進身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。

　　4、參加冬泳的.人普遍受益

　　通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

　　5、冬泳有促進內(nèi)分泌的作用

　　人體在接受強冷剌激后，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經(jīng)體液。再通過相應的神經(jīng)中樞調(diào)整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

　　6、冬泳增加血管彈性

　　冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。

　　7、冬泳能祛病抗衰

　　冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用，在一定范圍內(nèi)降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。

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