年輕男性長(zhǎng)白發(fā)的原因是什么
年少白頭相信會(huì)是很多人的困擾，現(xiàn)代社會(huì)壓力越來越大，在高壓高強(qiáng)度的生活工作壓力下，越來越多的年輕男士開始長(zhǎng)出白發(fā)，那么年輕男性長(zhǎng)白發(fā)的原因是什么呢?有什么辦法預(yù)防和改善么?一起來看看吧。
有白發(fā)的原因
1.營(yíng)養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
2.運(yùn)動(dòng)不足
缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。
3.腎虛
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
4.吸煙
你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
5.累積壓力
感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。
6.氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
高強(qiáng)度腦力工種成重災(zāi)區(qū)
專家說，從中醫(yī)的角度來看，白發(fā)的出現(xiàn)主要就是因?yàn)闅庋�、�?jīng)血不足導(dǎo)致的，久病、過勞次流產(chǎn)等等都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
從臨床上來看，目前高強(qiáng)度腦力工種成了“少年白”的重災(zāi)區(qū)。比如IT人士、金融界人士、記者編輯、科研實(shí)驗(yàn)人員，由于他們經(jīng)常動(dòng)腦，精神壓力過大，睡眠也不太好。精神緊張、壓力過大、過度的悲傷，這些因素會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣，不能保證發(fā)根的正常營(yíng)養(yǎng)，這樣黑色素不能運(yùn)輸?shù)轿覀冾^發(fā)上。
中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切。飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡和學(xué)習(xí)的壓力大、焦慮，會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)。
敲經(jīng)能“白轉(zhuǎn)黑”嗎?
網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)說法稱，敲膽經(jīng)能有效提高我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，這樣就能使白發(fā)變成黑發(fā)，其實(shí)并不是這樣的。
有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能去除這些油。年輕時(shí)油性頭發(fā)，老來轉(zhuǎn)成干性的人，會(huì)先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā)。這些變化都很慢，大約是當(dāng)初變化的十分之一時(shí)間。由于多數(shù)人的疾病都是三四十年時(shí)間累積所造成的，因此用三至五年的時(shí)間將之轉(zhuǎn)回來，是非常合理的。
對(duì)此，專家認(rèn)為，從中醫(yī)角度來說，膽經(jīng)和頭發(fā)顏色沒有什么關(guān)系。
喝養(yǎng)生茶要慎重
對(duì)于另外一條“食療方”，專家認(rèn)為，是有一定道理的。
養(yǎng)生茶成分：西紅花3克、茯苓2克、何首烏2克、擬黑多刺蟻2克、絞股藍(lán)2克、黑桑葚3克、黑芝麻3克、枸杞子2克、核桃仁2克、綠茶3克。
專家說，這些食物確實(shí)有一些作用，不過“擬黑多刺蟻”這個(gè)中藥材已經(jīng)很難找到了，何首烏也要注意其毒副作用，如果選擇不適當(dāng)?shù)暮问诪鯐?huì)導(dǎo)致肝損，臨床上，“頭發(fā)沒黑肝先損”的狀況也是出現(xiàn)過的。
白發(fā)可逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)嗎?
少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的.，由營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。
另外，用腦過度、過于焦慮也會(huì)使年輕人過早長(zhǎng)白發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的，當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數(shù)量會(huì)逐漸減少進(jìn)而消失。
如何預(yù)防白發(fā)
1.治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。
在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
2.按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮。先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿�，再�(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
3.保持樂觀
對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
4.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖�、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。
在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
5.勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
這是很合乎科學(xué)道理的，勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
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