男性健康養(yǎng)生常識(shí)
社會(huì)在進(jìn)步、社會(huì)在發(fā)展，整個(gè)人類的生活節(jié)奏也都在不斷的加快與加強(qiáng)，所以，人與人之間的協(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)也必然更加日益密切與激烈。全世界范圍內(nèi)男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現(xiàn)狀早已引起國(guó)際衛(wèi)生組織的高度重視。小編推薦了男性健康養(yǎng)生常識(shí)，一起來(lái)看看吧。
1.前列腺問題
前列腺疾病是成年男性的常見病，隨著年齡的增加，男人們或多或少都會(huì)有前列腺健康問題的發(fā)生，例如常見的前列腺增生等。通常前列腺問題在40歲以上的男性中較常見，而近年來(lái)，也有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。
2.胃腸道問題
男性由于社交頻繁、工作應(yīng)酬導(dǎo)致外食多，所以常常會(huì)有飲食不規(guī)律、餐食油膩甚至是進(jìn)食不干凈食物等問題，另外由于男性飲酒較多，更是加重了胃腸道工作的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生胃腸道問題。另外，多量飲酒同樣也會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，不利于肝臟健康。
3.心血管疾病
男性通常要承受很大的壓力，而對(duì)于自己的健康關(guān)注也較粗心大意。熬夜、三餐不定、缺乏運(yùn)動(dòng)等壞習(xí)慣，均是引發(fā)心血管疾病的誘因。
4.肥胖問題
肥胖看似并不是疾病，但卻是很多健康問題的.溫床。臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現(xiàn)象，中央肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時(shí)得到糾正，會(huì)對(duì)健康存在很大威脅。
5.壓力疲勞
男性的社會(huì)角色讓他們承受了更大的社會(huì)壓力，他們需要付出更大的努力在職場(chǎng)上去打拼，為生活與家庭的奮斗，往往讓他們精疲力竭，經(jīng)常受到壓力和疲勞困擾。
三個(gè)壞習(xí)慣最傷精子
1.長(zhǎng)時(shí)間駕車
長(zhǎng)時(shí)間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能。
2.筆記本電腦放膝蓋
有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無(wú)論是電腦本身的輻射，還是產(chǎn)生的熱量，都會(huì)對(duì)精子健康造成不利。
3.褲兜放手機(jī)
因?yàn)槭謾C(jī)的輻射對(duì)人體任何一個(gè)補(bǔ)位造成的傷害都很大
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