在事業(yè)單位面試中自我介紹是很常見的一種題型。很多考生在面試的時候，發(fā)現(xiàn)自己很難對自己進行一個有效的、高質(zhì)的自我評價。那么對于自我介紹我們到底該說些什么、如何去說?今天，小編給大家重點講解。

　   公務員面試技巧避免緊張的方法

　　一、緊張的原因

　　一是對公務員面試結(jié)果、個人的面子等這些心理參加考試，經(jīng)過苦心學習艱難通過筆試，害怕、擔心自己的努力付諸東流，所以面試之前給自己的心理壓力非常大，滋生了緊張情緒;二是對面試的場合太陌生。公務員面試是精心設計過的，比如桌椅的擺放、考官的組成、面試題本及面試流程等等，相對來說是比較正式、嚴肅的場合，我們在日常生活中很少經(jīng)歷這種場合，所以一些學生進入面試考場后，被一種陌生的不安全感包圍著，不知所措，自然越來越緊張;三是個別考生心理素質(zhì)偏低。這類考生很內(nèi)向，平常不注重與人交流，因此只要在人多的面前發(fā)言就會緊張。

　　二、緊張的影響

　　公務員面試目的是為了選拔適合崗位的人才，主要考察考生的外在舉止禮儀和內(nèi)在思想。一方面，考生在緊張的情緒下，必然產(chǎn)生發(fā)抖、眼神躲閃、語言反復等等一些不適當?shù)难哉勁e止，這樣就會大大降低在考官心中的印象，給考官一種不成熟的感覺。另一方面，人在緊張的情緒下，考慮問題就會不理智，這是人的正常反應，一樣的，考生在緊張的情緒下，思維就會變形，產(chǎn)生審題偏差、論據(jù)不充分、思路死板等情況，這就嚴重影響答題的內(nèi)容質(zhì)量。當然，緊張也不是一無是處，據(jù)科學調(diào)查表明，適度的緊張情緒會刺激大腦，加快思考速度，因此對面試考場的發(fā)揮會有幫助。

　　三、緊張的體現(xiàn)

　　公務員面試前的緊張主要有如下體現(xiàn)：第一，經(jīng)常失眠;第二，無法正確認識自己的實力。對自己極度不自信，即使表現(xiàn)很好，也始終不滿足;第三，學習時心態(tài)急躁。在緊張的驅(qū)使下，不能安心踏實學習，而是急于求成;第四，無法承受老師的批評。遇到老師的一點批評，就會心理崩潰。面試考場上的緊張體現(xiàn)在：身體發(fā)抖、眼神躲閃、小動作頻繁、語言反復、思維混亂等等。

　　四、緊張的應對

　　考前緊張應對：從緊張的根源里不難看到太看重結(jié)果是最根本的原因。所以方法一就是培養(yǎng)豁達的心態(tài)。告訴自己這只是一次普通的考試，不是人生的終點，盡全力就好。同時，也適當做父母思想工作，莫要盲目崇拜報考崗位;方法二就是保持正常的作息規(guī)律。每天制作作息時間表，嚴格按規(guī)定時間睡覺，睡不著時聽聽舒緩的音樂;方法三是多跟身邊的朋友聊天散心，適當釋放內(nèi)心的情緒。

　　考場緊張應對：考場緊張主要原因在于對場合的陌生，因此根本的方法就是適應面試場合，面試前模擬面試場合反復答題，最后將答題變成一種本能;其次，多爭取機會在陌生人面前發(fā)言，鍛煉自己的膽量;再次，在進入考場前，看看課外書、聊聊天、深呼吸，盡量不去想象面試現(xiàn)場;最后，萬一在面試考場緊張出錯了，切莫掩飾，越掩飾越緊張，不妨停下來沉思幾秒，注意沉思時間不宜過長，最好不超過8秒。

   　　隨著就業(yè)形勢的嚴峻，求職和面試時的技巧也越來越被大學生們所看重，就業(yè)培訓在校園內(nèi)大行其道，除了學校和公益機構(gòu)提供的就業(yè)指導外，許多學生還要另外花錢參加商業(yè)機構(gòu)的就業(yè)培訓，而一些有“用人需求”背景的培訓就更加吸引大學生的眼球。求職者們應該怎樣看待和參與這些培訓?就業(yè)培訓是否能解決所有問題?

　　■ 經(jīng)歷

　　南昌大學大四學生徐曉東年后來到北京找工作。在國展的一次招聘會上，一家人力資源外包公司打出的“免費幫你找工作”的宣傳吸引了他。這家公司表示，他們擁有約100家企業(yè)的用人需求，會按照用人單位的要求，先對求職者進行面試和培訓，然后推薦給用人單位。

　　“培訓后是不是被公司錄用的機會就大一些呢?”徐曉東對這種“目標”很明確的培訓產(chǎn)生了興趣，但同時，他也心存疑慮：“職位專業(yè)千差萬別，他們怎樣進行培訓?”而且，假如經(jīng)過培訓依然沒有被公司錄用，時間成本也是他必須考慮的問題。

　　■ 小貼士

　　大學生可獲得的就業(yè)培訓途徑

　　A.學校的就業(yè)指導課

　　B.高校內(nèi)的相關社團

　　C.求職培訓機構(gòu)

　　D.社會公共服務機構(gòu)進行的公益性培訓，如北京市高校畢業(yè)生就業(yè)指導中心、北京市高校畢業(yè)生就業(yè)促進會等。

　　E.企業(yè)在高校設立的實習基地。

　　■ 市場

　　培訓形式靈活 質(zhì)量褒貶不一

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，面對當下的就業(yè)形勢，一些人力資源服務公司或培訓機構(gòu)紛紛推出了“就業(yè)培訓”項目，提供“為個人量身定制求職策略、軟技能訓練、職業(yè)規(guī)劃和測評以及人才推薦”等服務。與高校里開展的求職講座、座談會等形式不同，培訓機構(gòu)多是提供一對一的規(guī)劃指導，并通過團隊模擬訓練等形式，培養(yǎng)學生的職業(yè)素養(yǎng)，形式更為大學生們所歡迎。

　　但對于培訓機構(gòu)所宣傳的“量身打造，規(guī)劃職業(yè)，提高軟實力”等內(nèi)容，學校就業(yè)指導中心老師和用人企業(yè)都提出了疑慮，認為短時間的就業(yè)培訓效果有限，且培訓行業(yè)質(zhì)量參差不齊。

　　“大學生應該從大一就開始認識自己和外部環(huán)境，進行匹配，這是潛移默化的積累過程，并非是幾天時間教穿衣、說話就能完成的。”北京科技大學就業(yè)指導中心主任尹兆華說。

　　■ 說法

　　培訓機構(gòu)　大學生最缺乏商業(yè)化思維

　　●莊萍，某人力資源外包公司媒介負責人

　　我們的培訓內(nèi)容涉及職業(yè)化思維啟蒙、職業(yè)化能力訓練和員工執(zhí)行力訓練等。由于招聘培訓是客戶人力資源外包中的一項服務內(nèi)容，因此對于培訓者是免費的。

　　培訓不是專業(yè)技術(shù)層面的，而是職場人應具備的一種做事、思維的方式，而這正是目前大學畢業(yè)生所缺的。

　　受培訓者

　　感覺不錯 費用有些貴

　　●董思羽，北京理工大學學生

　　幾天前我去試聽了一家就業(yè)培訓機構(gòu)的講座，感覺還不錯，一對一地聊了兩個半鐘頭。主要是認識自己，知道自己適合干什么，增加自信，還有團隊交流和協(xié)作方面的內(nèi)容，覺得自己蠻需要的。但是6個星期近兩千元的培訓費用還是貴了一些。

　　學校

　　職業(yè)素養(yǎng)非幾天能完成

　　●尹兆華，北京科技大學就業(yè)指導中心主任

　　除了職業(yè)規(guī)劃課程，學校還為應屆畢業(yè)生專門開設就業(yè)講座、報告等。我認為學校的這些課程已經(jīng)可以滿足學生的需求。以賺錢為目的開設的就業(yè)培訓，太功利、太短暫，效果不會太好。職業(yè)素養(yǎng)是潛移默化的積累過程，并非是幾天時間就能完成的。

　　企業(yè)

　　錄用培訓更有針對性

　　●袁文盛，某公司人力資源部部長

　　目前社會上出現(xiàn)的就業(yè)培訓機構(gòu)大部分是普遍性的就業(yè)培訓，雖然在面試技巧上可能會略有提高，但企業(yè)更注重求職者的綜合實力。

　　如果是招聘公司針對企業(yè)的需求來選擇求職者，再做培訓，并有推薦機會，那基本上屬于錄用培訓。經(jīng)過選擇，求職者會更貼近企業(yè)的需求，錄用培訓也更有針對性。這種培訓形式我比較認同。

　　“在培訓機構(gòu)做個免費咨詢就夠了，他們的成功案例的確很多，但那些成功的人，本身就有優(yōu)秀的學校背景，算不得什么大的成功。

　　———李默，對外經(jīng)貿(mào)大學大四學生

　　就業(yè)培訓確實會有效果，不過如果有朋友參加又愿意分享內(nèi)容的話，就沒必要花昂貴的培訓費了。多和師哥師姐交流得到的經(jīng)驗也很有幫助。

　　———袁維，北京交通大學大三學生

　　希望培訓能區(qū)別于學校的職業(yè)規(guī)劃課程，盡可能收集公司信息，將求職者與公司匹配起來，為雙方架起橋梁。培訓內(nèi)容除了面試、簡歷技巧外，最好能提供招聘公司的情況、文化氛圍等，不要讓求職者像無頭蒼蠅一樣亂撞。

　　———黃毅，北京師范大學大三學生”

　　■ 提醒

　　培訓只是了解企業(yè)的機會

　　●曾舒煜，HiAll.com.cn創(chuàng)始人，職業(yè)指導專家

　　就業(yè)培訓其實是給你一個了解企業(yè)、審視自己的機會。通過培訓你會知道，原來不同的企業(yè)有不同的簡歷篩選標準，還能知道什么樣的企業(yè)適合你，求職更有針對性。

　　但是就業(yè)培訓絕對不是“萬能膏藥”。同學們在選擇培訓機構(gòu)時，一定要冷靜分析，多渠道了解培訓機構(gòu)的情況，避免上當受騙。

　　培訓后　總結(jié)與實踐更重要

　　●杲占強，北大縱橫合伙人

　　參加培訓固然重要，培訓之后的總結(jié)與實踐則更為關鍵。大學生在大學期間要積極廣泛地參與學校和社會活動，鍛煉自己各方面的能力，這比參加就業(yè)培訓有著更長遠的意義。