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公務(wù)員面試技巧避免緊張的方法

  在事業(yè)單位面試中自我介紹是很常見的一種題型。很多考生在面試的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)有效的、高質(zhì)的自我評(píng)價(jià)。那么對(duì)于自我介紹我們到底該說些什么、如何去說?今天,小編給大家重點(diǎn)講解。

    公務(wù)員面試技巧避免緊張的方法

  一、緊張的原因

  一是對(duì)公務(wù)員面試結(jié)果、個(gè)人的面子等這些心理參加考試,經(jīng)過苦心學(xué)習(xí)艱難通過筆試,害怕、擔(dān)心自己的努力付諸東流,所以面試之前給自己的心理壓力非常大,滋生了緊張情緒;二是對(duì)面試的場合太陌生。公務(wù)員面試是精心設(shè)計(jì)過的,比如桌椅的擺放、考官的組成、面試題本及面試流程等等,相對(duì)來說是比較正式、嚴(yán)肅的場合,我們在日常生活中很少經(jīng)歷這種場合,所以一些學(xué)生進(jìn)入面試考場后,被一種陌生的不安全感包圍著,不知所措,自然越來越緊張;三是個(gè)別考生心理素質(zhì)偏低。這類考生很內(nèi)向,平常不注重與人交流,因此只要在人多的面前發(fā)言就會(huì)緊張。

  二、緊張的影響

  公務(wù)員面試目的是為了選拔適合崗位的人才,主要考察考生的外在舉止禮儀和內(nèi)在思想。一方面,考生在緊張的情緒下,必然產(chǎn)生發(fā)抖、眼神躲閃、語言反復(fù)等等一些不適當(dāng)?shù)难哉勁e止,這樣就會(huì)大大降低在考官心中的印象,給考官一種不成熟的感覺。另一方面,人在緊張的情緒下,考慮問題就會(huì)不理智,這是人的正常反應(yīng),一樣的,考生在緊張的情緒下,思維就會(huì)變形,產(chǎn)生審題偏差、論據(jù)不充分、思路死板等情況,這就嚴(yán)重影響答題的內(nèi)容質(zhì)量。當(dāng)然,緊張也不是一無是處,據(jù)科學(xué)調(diào)查表明,適度的緊張情緒會(huì)刺激大腦,加快思考速度,因此對(duì)面試考場的發(fā)揮會(huì)有幫助。

  三、緊張的體現(xiàn)

  公務(wù)員面試前的緊張主要有如下體現(xiàn):第一,經(jīng)常失眠;第二,無法正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力。對(duì)自己極度不自信,即使表現(xiàn)很好,也始終不滿足;第三,學(xué)習(xí)時(shí)心態(tài)急躁。在緊張的驅(qū)使下,不能安心踏實(shí)學(xué)習(xí),而是急于求成;第四,無法承受老師的批評(píng)。遇到老師的一點(diǎn)批評(píng),就會(huì)心理崩潰。面試考場上的緊張?bào)w現(xiàn)在:身體發(fā)抖、眼神躲閃、小動(dòng)作頻繁、語言反復(fù)、思維混亂等等。

  四、緊張的應(yīng)對(duì)

  考前緊張應(yīng)對(duì):從緊張的根源里不難看到太看重結(jié)果是最根本的原因。所以方法一就是培養(yǎng)豁達(dá)的心態(tài)。告訴自己這只是一次普通的考試,不是人生的終點(diǎn),盡全力就好。同時(shí),也適當(dāng)做父母思想工作,莫要盲目崇拜報(bào)考崗位;方法二就是保持正常的作息規(guī)律。每天制作作息時(shí)間表,嚴(yán)格按規(guī)定時(shí)間睡覺,睡不著時(shí)聽聽舒緩的音樂;方法三是多跟身邊的朋友聊天散心,適當(dāng)釋放內(nèi)心的情緒。

  考場緊張應(yīng)對(duì):考場緊張主要原因在于對(duì)場合的陌生,因此根本的方法就是適應(yīng)面試場合,面試前模擬面試場合反復(fù)答題,最后將答題變成一種本能;其次,多爭取機(jī)會(huì)在陌生人面前發(fā)言,鍛煉自己的膽量;再次,在進(jìn)入考場前,看看課外書、聊聊天、深呼吸,盡量不去想象面試現(xiàn)場;最后,萬一在面試考場緊張出錯(cuò)了,切莫掩飾,越掩飾越緊張,不妨停下來沉思幾秒,注意沉思時(shí)間不宜過長,最好不超過8秒。

     隨著就業(yè)形勢的嚴(yán)峻,求職和面試時(shí)的技巧也越來越被大學(xué)生們所看重,就業(yè)培訓(xùn)在校園內(nèi)大行其道,除了學(xué)校和公益機(jī)構(gòu)提供的就業(yè)指導(dǎo)外,許多學(xué)生還要另外花錢參加商業(yè)機(jī)構(gòu)的就業(yè)培訓(xùn),而一些有“用人需求”背景的培訓(xùn)就更加吸引大學(xué)生的眼球。求職者們應(yīng)該怎樣看待和參與這些培訓(xùn)?就業(yè)培訓(xùn)是否能解決所有問題?

  ■ 經(jīng)歷

  南昌大學(xué)大四學(xué)生徐曉東年后來到北京找工作。在國展的一次招聘會(huì)上,一家人力資源外包公司打出的“免費(fèi)幫你找工作”的宣傳吸引了他。這家公司表示,他們擁有約100家企業(yè)的用人需求,會(huì)按照用人單位的要求,先對(duì)求職者進(jìn)行面試和培訓(xùn),然后推薦給用人單位。

  “培訓(xùn)后是不是被公司錄用的機(jī)會(huì)就大一些呢?”徐曉東對(duì)這種“目標(biāo)”很明確的培訓(xùn)產(chǎn)生了興趣,但同時(shí),他也心存疑慮:“職位專業(yè)千差萬別,他們怎樣進(jìn)行培訓(xùn)?”而且,假如經(jīng)過培訓(xùn)依然沒有被公司錄用,時(shí)間成本也是他必須考慮的問題。

  ■ 小貼士

  大學(xué)生可獲得的就業(yè)培訓(xùn)途徑

  A.學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課

  B.高校內(nèi)的相關(guān)社團(tuán)

  C.求職培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

  D.社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的公益性培訓(xùn),如北京市高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心、北京市高校畢業(yè)生就業(yè)促進(jìn)會(huì)等。

  E.企業(yè)在高校設(shè)立的實(shí)習(xí)基地。

  ■ 市場

  培訓(xùn)形式靈活 質(zhì)量褒貶不一

  記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),面對(duì)當(dāng)下的就業(yè)形勢,一些人力資源服務(wù)公司或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛推出了“就業(yè)培訓(xùn)”項(xiàng)目,提供“為個(gè)人量身定制求職策略、軟技能訓(xùn)練、職業(yè)規(guī)劃和測評(píng)以及人才推薦”等服務(wù)。與高校里開展的求職講座、座談會(huì)等形式不同,培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多是提供一對(duì)一的規(guī)劃指導(dǎo),并通過團(tuán)隊(duì)模擬訓(xùn)練等形式,培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng),形式更為大學(xué)生們所歡迎。

  但對(duì)于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所宣傳的“量身打造,規(guī)劃職業(yè),提高軟實(shí)力”等內(nèi)容,學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心老師和用人企業(yè)都提出了疑慮,認(rèn)為短時(shí)間的就業(yè)培訓(xùn)效果有限,且培訓(xùn)行業(yè)質(zhì)量參差不齊。

  “大學(xué)生應(yīng)該從大一就開始認(rèn)識(shí)自己和外部環(huán)境,進(jìn)行匹配,這是潛移默化的積累過程,并非是幾天時(shí)間教穿衣、說話就能完成的。”北京科技大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心主任尹兆華說。

  ■ 說法

  培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 大學(xué)生最缺乏商業(yè)化思維

  ●莊萍,某人力資源外包公司媒介負(fù)責(zé)人

  我們的培訓(xùn)內(nèi)容涉及職業(yè)化思維啟蒙、職業(yè)化能力訓(xùn)練和員工執(zhí)行力訓(xùn)練等。由于招聘培訓(xùn)是客戶人力資源外包中的一項(xiàng)服務(wù)內(nèi)容,因此對(duì)于培訓(xùn)者是免費(fèi)的。

  培訓(xùn)不是專業(yè)技術(shù)層面的,而是職場人應(yīng)具備的一種做事、思維的方式,而這正是目前大學(xué)畢業(yè)生所缺的。

  受培訓(xùn)者

  感覺不錯(cuò) 費(fèi)用有些貴

  ●董思羽,北京理工大學(xué)學(xué)生

  幾天前我去試聽了一家就業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的講座,感覺還不錯(cuò),一對(duì)一地聊了兩個(gè)半鐘頭。主要是認(rèn)識(shí)自己,知道自己適合干什么,增加自信,還有團(tuán)隊(duì)交流和協(xié)作方面的內(nèi)容,覺得自己蠻需要的。但是6個(gè)星期近兩千元的培訓(xùn)費(fèi)用還是貴了一些。

  學(xué)校

  職業(yè)素養(yǎng)非幾天能完成

  ●尹兆華,北京科技大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心主任

  除了職業(yè)規(guī)劃課程,學(xué)校還為應(yīng)屆畢業(yè)生專門開設(shè)就業(yè)講座、報(bào)告等。我認(rèn)為學(xué)校的這些課程已經(jīng)可以滿足學(xué)生的需求。以賺錢為目的開設(shè)的就業(yè)培訓(xùn),太功利、太短暫,效果不會(huì)太好。職業(yè)素養(yǎng)是潛移默化的積累過程,并非是幾天時(shí)間就能完成的。

  企業(yè)

  錄用培訓(xùn)更有針對(duì)性

  ●袁文盛,某公司人力資源部部長

  目前社會(huì)上出現(xiàn)的就業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大部分是普遍性的就業(yè)培訓(xùn),雖然在面試技巧上可能會(huì)略有提高,但企業(yè)更注重求職者的綜合實(shí)力。

  如果是招聘公司針對(duì)企業(yè)的需求來選擇求職者,再做培訓(xùn),并有推薦機(jī)會(huì),那基本上屬于錄用培訓(xùn)。經(jīng)過選擇,求職者會(huì)更貼近企業(yè)的需求,錄用培訓(xùn)也更有針對(duì)性。這種培訓(xùn)形式我比較認(rèn)同。

  “在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做個(gè)免費(fèi)咨詢就夠了,他們的成功案例的確很多,但那些成功的人,本身就有優(yōu)秀的學(xué)校背景,算不得什么大的成功。

  ———李默,對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)大四學(xué)生

  就業(yè)培訓(xùn)確實(shí)會(huì)有效果,不過如果有朋友參加又愿意分享內(nèi)容的話,就沒必要花昂貴的培訓(xùn)費(fèi)了。多和師哥師姐交流得到的經(jīng)驗(yàn)也很有幫助。

  ———袁維,北京交通大學(xué)大三學(xué)生

  希望培訓(xùn)能區(qū)別于學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃課程,盡可能收集公司信息,將求職者與公司匹配起來,為雙方架起橋梁。培訓(xùn)內(nèi)容除了面試、簡歷技巧外,最好能提供招聘公司的情況、文化氛圍等,不要讓求職者像無頭蒼蠅一樣亂撞。

  ———黃毅,北京師范大學(xué)大三學(xué)生”

  ■ 提醒

  培訓(xùn)只是了解企業(yè)的機(jī)會(huì)

  ●曾舒煜,HiAll.com.cn創(chuàng)始人,職業(yè)指導(dǎo)專家

  就業(yè)培訓(xùn)其實(shí)是給你一個(gè)了解企業(yè)、審視自己的機(jī)會(huì)。通過培訓(xùn)你會(huì)知道,原來不同的企業(yè)有不同的簡歷篩選標(biāo)準(zhǔn),還能知道什么樣的企業(yè)適合你,求職更有針對(duì)性。

  但是就業(yè)培訓(xùn)絕對(duì)不是“萬能膏藥”。同學(xué)們在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí),一定要冷靜分析,多渠道了解培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的情況,避免上當(dāng)受騙。

  培訓(xùn)后 總結(jié)與實(shí)踐更重要

  ●杲占強(qiáng),北大縱橫合伙

  參加培訓(xùn)固然重要,培訓(xùn)之后的總結(jié)與實(shí)踐則更為關(guān)鍵。大學(xué)生在大學(xué)期間要積極廣泛地參與學(xué)校和社會(huì)活動(dòng),鍛煉自己各方面的能力,這比參加就業(yè)培訓(xùn)有著更長遠(yuǎn)的意義。

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