在事業(yè)單位面試中自我介紹是很常見的一種題型。很多考生在面試的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)有效的、高質(zhì)的自我評(píng)價(jià)。那么對(duì)于自我介紹我們到底該說些什么、如何去說?今天，小編給大家重點(diǎn)講解。

　   公務(wù)員面試技巧避免緊張的方法

　　一、緊張的原因

　　一是對(duì)公務(wù)員面試結(jié)果、個(gè)人的面子等這些心理參加考試，經(jīng)過苦心學(xué)習(xí)艱難通過筆試，害怕、擔(dān)心自己的努力付諸東流，所以面試之前給自己的心理壓力非常大，滋生了緊張情緒;二是對(duì)面試的場合太陌生。公務(wù)員面試是精心設(shè)計(jì)過的，比如桌椅的擺放、考官的組成、面試題本及面試流程等等，相對(duì)來說是比較正式、嚴(yán)肅的場合，我們在日常生活中很少經(jīng)歷這種場合，所以一些學(xué)生進(jìn)入面試考場后，被一種陌生的不安全感包圍著，不知所措，自然越來越緊張;三是個(gè)別考生心理素質(zhì)偏低。這類考生很內(nèi)向，平常不注重與人交流，因此只要在人多的面前發(fā)言就會(huì)緊張。

　　二、緊張的影響

　　公務(wù)員面試目的是為了選拔適合崗位的人才，主要考察考生的外在舉止禮儀和內(nèi)在思想。一方面，考生在緊張的情緒下，必然產(chǎn)生發(fā)抖、眼神躲閃、語言反復(fù)等等一些不適當(dāng)?shù)难哉勁e止，這樣就會(huì)大大降低在考官心中的印象，給考官一種不成熟的感覺。另一方面，人在緊張的情緒下，考慮問題就會(huì)不理智，這是人的正常反應(yīng)，一樣的，考生在緊張的情緒下，思維就會(huì)變形，產(chǎn)生審題偏差、論據(jù)不充分、思路死板等情況，這就嚴(yán)重影響答題的內(nèi)容質(zhì)量。當(dāng)然，緊張也不是一無是處，據(jù)科學(xué)調(diào)查表明，適度的緊張情緒會(huì)刺激大腦，加快思考速度，因此對(duì)面試考場的發(fā)揮會(huì)有幫助。

　　三、緊張的體現(xiàn)

　　公務(wù)員面試前的緊張主要有如下體現(xiàn)：第一，經(jīng)常失眠;第二，無法正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力。對(duì)自己極度不自信，即使表現(xiàn)很好，也始終不滿足;第三，學(xué)習(xí)時(shí)心態(tài)急躁。在緊張的驅(qū)使下，不能安心踏實(shí)學(xué)習(xí)，而是急于求成;第四，無法承受老師的批評(píng)。遇到老師的一點(diǎn)批評(píng)，就會(huì)心理崩潰。面試考場上的緊張?bào)w現(xiàn)在：身體發(fā)抖、眼神躲閃、小動(dòng)作頻繁、語言反復(fù)、思維混亂等等。

　　四、緊張的應(yīng)對(duì)

　　考前緊張應(yīng)對(duì)：從緊張的根源里不難看到太看重結(jié)果是最根本的原因。所以方法一就是培養(yǎng)豁達(dá)的心態(tài)。告訴自己這只是一次普通的考試，不是人生的終點(diǎn)，盡全力就好。同時(shí)，也適當(dāng)做父母思想工作，莫要盲目崇拜報(bào)考崗位;方法二就是保持正常的作息規(guī)律。每天制作作息時(shí)間表，嚴(yán)格按規(guī)定時(shí)間睡覺，睡不著時(shí)聽聽舒緩的音樂;方法三是多跟身邊的朋友聊天散心，適當(dāng)釋放內(nèi)心的情緒。

　　考場緊張應(yīng)對(duì)：考場緊張主要原因在于對(duì)場合的陌生，因此根本的方法就是適應(yīng)面試場合，面試前模擬面試場合反復(fù)答題，最后將答題變成一種本能;其次，多爭取機(jī)會(huì)在陌生人面前發(fā)言，鍛煉自己的膽量;再次，在進(jìn)入考場前，看看課外書、聊聊天、深呼吸，盡量不去想象面試現(xiàn)場;最后，萬一在面試考場緊張出錯(cuò)了，切莫掩飾，越掩飾越緊張，不妨停下來沉思幾秒，注意沉思時(shí)間不宜過長，最好不超過8秒。

   　　隨著就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，求職和面試時(shí)的技巧也越來越被大學(xué)生們所看重，就業(yè)培訓(xùn)在校園內(nèi)大行其道，除了學(xué)校和公益機(jī)構(gòu)提供的就業(yè)指導(dǎo)外，許多學(xué)生還要另外花錢參加商業(yè)機(jī)構(gòu)的就業(yè)培訓(xùn)，而一些有“用人需求”背景的培訓(xùn)就更加吸引大學(xué)生的眼球。求職者們應(yīng)該怎樣看待和參與這些培訓(xùn)?就業(yè)培訓(xùn)是否能解決所有問題?

　　■ 經(jīng)歷

　　南昌大學(xué)大四學(xué)生徐曉東年后來到北京找工作。在國展的一次招聘會(huì)上，一家人力資源外包公司打出的“免費(fèi)幫你找工作”的宣傳吸引了他。這家公司表示，他們擁有約100家企業(yè)的用人需求，會(huì)按照用人單位的要求，先對(duì)求職者進(jìn)行面試和培訓(xùn)，然后推薦給用人單位。

　　“培訓(xùn)后是不是被公司錄用的機(jī)會(huì)就大一些呢?”徐曉東對(duì)這種“目標(biāo)”很明確的培訓(xùn)產(chǎn)生了興趣，但同時(shí)，他也心存疑慮：“職位專業(yè)千差萬別，他們怎樣進(jìn)行培訓(xùn)?”而且，假如經(jīng)過培訓(xùn)依然沒有被公司錄用，時(shí)間成本也是他必須考慮的問題。

　　■ 小貼士

　　大學(xué)生可獲得的就業(yè)培訓(xùn)途徑

　　A.學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課

　　B.高校內(nèi)的相關(guān)社團(tuán)

　　C.求職培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

　　D.社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的公益性培訓(xùn)，如北京市高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心、北京市高校畢業(yè)生就業(yè)促進(jìn)會(huì)等。

　　E.企業(yè)在高校設(shè)立的實(shí)習(xí)基地。

　　■ 市場

　　培訓(xùn)形式靈活 質(zhì)量褒貶不一

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，面對(duì)當(dāng)下的就業(yè)形勢，一些人力資源服務(wù)公司或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛推出了“就業(yè)培訓(xùn)”項(xiàng)目，提供“為個(gè)人量身定制求職策略、軟技能訓(xùn)練、職業(yè)規(guī)劃和測評(píng)以及人才推薦”等服務(wù)。與高校里開展的求職講座、座談會(huì)等形式不同，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多是提供一對(duì)一的規(guī)劃指導(dǎo)，并通過團(tuán)隊(duì)模擬訓(xùn)練等形式，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，形式更為大學(xué)生們所歡迎。

　　但對(duì)于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所宣傳的“量身打造，規(guī)劃職業(yè)，提高軟實(shí)力”等內(nèi)容，學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心老師和用人企業(yè)都提出了疑慮，認(rèn)為短時(shí)間的就業(yè)培訓(xùn)效果有限，且培訓(xùn)行業(yè)質(zhì)量參差不齊。

　　“大學(xué)生應(yīng)該從大一就開始認(rèn)識(shí)自己和外部環(huán)境，進(jìn)行匹配，這是潛移默化的積累過程，并非是幾天時(shí)間教穿衣、說話就能完成的。”北京科技大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心主任尹兆華說。

　　■ 說法

　　培訓(xùn)機(jī)構(gòu)　大學(xué)生最缺乏商業(yè)化思維

　　●莊萍，某人力資源外包公司媒介負(fù)責(zé)人

　　我們的培訓(xùn)內(nèi)容涉及職業(yè)化思維啟蒙、職業(yè)化能力訓(xùn)練和員工執(zhí)行力訓(xùn)練等。由于招聘培訓(xùn)是客戶人力資源外包中的一項(xiàng)服務(wù)內(nèi)容，因此對(duì)于培訓(xùn)者是免費(fèi)的。

　　培訓(xùn)不是專業(yè)技術(shù)層面的，而是職場人應(yīng)具備的一種做事、思維的方式，而這正是目前大學(xué)畢業(yè)生所缺的。

　　受培訓(xùn)者

　　感覺不錯(cuò) 費(fèi)用有些貴

　　●董思羽，北京理工大學(xué)學(xué)生

　　幾天前我去試聽了一家就業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的講座，感覺還不錯(cuò)，一對(duì)一地聊了兩個(gè)半鐘頭。主要是認(rèn)識(shí)自己，知道自己適合干什么，增加自信，還有團(tuán)隊(duì)交流和協(xié)作方面的內(nèi)容，覺得自己蠻需要的。但是6個(gè)星期近兩千元的培訓(xùn)費(fèi)用還是貴了一些。

　　學(xué)校

　　職業(yè)素養(yǎng)非幾天能完成

　　●尹兆華，北京科技大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心主任

　　除了職業(yè)規(guī)劃課程，學(xué)校還為應(yīng)屆畢業(yè)生專門開設(shè)就業(yè)講座、報(bào)告等。我認(rèn)為學(xué)校的這些課程已經(jīng)可以滿足學(xué)生的需求。以賺錢為目的開設(shè)的就業(yè)培訓(xùn)，太功利、太短暫，效果不會(huì)太好。職業(yè)素養(yǎng)是潛移默化的積累過程，并非是幾天時(shí)間就能完成的。

　　企業(yè)

　　錄用培訓(xùn)更有針對(duì)性

　　●袁文盛，某公司人力資源部部長

　　目前社會(huì)上出現(xiàn)的就業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大部分是普遍性的就業(yè)培訓(xùn)，雖然在面試技巧上可能會(huì)略有提高，但企業(yè)更注重求職者的綜合實(shí)力。

　　如果是招聘公司針對(duì)企業(yè)的需求來選擇求職者，再做培訓(xùn)，并有推薦機(jī)會(huì)，那基本上屬于錄用培訓(xùn)。經(jīng)過選擇，求職者會(huì)更貼近企業(yè)的需求，錄用培訓(xùn)也更有針對(duì)性。這種培訓(xùn)形式我比較認(rèn)同。

　　“在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做個(gè)免費(fèi)咨詢就夠了，他們的成功案例的確很多，但那些成功的人，本身就有優(yōu)秀的學(xué)校背景，算不得什么大的成功。

　　———李默，對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)大四學(xué)生

　　就業(yè)培訓(xùn)確實(shí)會(huì)有效果，不過如果有朋友參加又愿意分享內(nèi)容的話，就沒必要花昂貴的培訓(xùn)費(fèi)了。多和師哥師姐交流得到的經(jīng)驗(yàn)也很有幫助。

　　———袁維，北京交通大學(xué)大三學(xué)生

　　希望培訓(xùn)能區(qū)別于學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃課程，盡可能收集公司信息，將求職者與公司匹配起來，為雙方架起橋梁。培訓(xùn)內(nèi)容除了面試、簡歷技巧外，最好能提供招聘公司的情況、文化氛圍等，不要讓求職者像無頭蒼蠅一樣亂撞。

　　———黃毅，北京師范大學(xué)大三學(xué)生”

　　■ 提醒

　　培訓(xùn)只是了解企業(yè)的機(jī)會(huì)

　　●曾舒煜，HiAll.com.cn創(chuàng)始人，職業(yè)指導(dǎo)專家

　　就業(yè)培訓(xùn)其實(shí)是給你一個(gè)了解企業(yè)、審視自己的機(jī)會(huì)。通過培訓(xùn)你會(huì)知道，原來不同的企業(yè)有不同的簡歷篩選標(biāo)準(zhǔn)，還能知道什么樣的企業(yè)適合你，求職更有針對(duì)性。

　　但是就業(yè)培訓(xùn)絕對(duì)不是“萬能膏藥”。同學(xué)們在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)，一定要冷靜分析，多渠道了解培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的情況，避免上當(dāng)受騙。

　　培訓(xùn)后　總結(jié)與實(shí)踐更重要

　　●杲占強(qiáng)，北大縱橫合伙人

　　參加培訓(xùn)固然重要，培訓(xùn)之后的總結(jié)與實(shí)踐則更為關(guān)鍵。大學(xué)生在大學(xué)期間要積極廣泛地參與學(xué)校和社會(huì)活動(dòng)，鍛煉自己各方面的能力，這比參加就業(yè)培訓(xùn)有著更長遠(yuǎn)的意義。