淺析對(duì)青年學(xué)生體質(zhì)健康造成影響的因素論文
1 我國(guó)學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀
教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合國(guó)家六部委共同頒布的2010 年體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示: 學(xué)生人群爆發(fā)力、力量、耐力等指標(biāo)均有下降，身高、體重、胸圍呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，超重與肥胖率持續(xù)增長(zhǎng)。我國(guó)人群體型指標(biāo)的逐漸增長(zhǎng)與體能方面指標(biāo)的逐年下降，證明了體質(zhì)下降的主要原因不是缺乏衛(wèi)生保健與營(yíng)養(yǎng)，而是缺乏鍛煉引起的。
2 影響青年學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素
2.1 環(huán)境因素
2.1.1 生活環(huán)境
社會(huì)的發(fā)展，大大的方便了們的生活。發(fā)達(dá)的交通使我們出門不再需要步行;現(xiàn)代化的家用電器讓我們?cè)诩覄?wù)上節(jié)約時(shí)間及精力;社會(huì)信息化的發(fā)展使我們獲得信息不再需要大量的時(shí)間和體力消耗，生活中的一些人體必須的能量消耗快速降低
2.1.2 電子科技
學(xué)生花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間占大部分課余時(shí)間，許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，減弱鍛煉身體的積極性。在體質(zhì)健康測(cè)試獲得優(yōu)秀的學(xué)生每天長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的比例明顯低于其他水平的學(xué)生;調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率較高，網(wǎng)癮直接影響著學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，使其體育鍛煉態(tài)度呈現(xiàn)被動(dòng)性、消極性，鍛煉時(shí)間減少;此外，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的睡眠不足、飲食不規(guī)律、不營(yíng)養(yǎng)等情況，也是影響學(xué)生體質(zhì)水平的重要因素。
2.1.3 環(huán)境污染
社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和工業(yè)文明不斷進(jìn)程的同時(shí)，也給生態(tài)環(huán)境造成了惡劣的破壞。諸如工農(nóng)業(yè)廢水、大氣污染、臭氧層破壞、噪音污染等自然環(huán)境問(wèn)題層出不窮。生態(tài)環(huán)境的破壞嚴(yán)重威脅了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
2.1.4 面臨的壓力目前高校畢業(yè)學(xué)生就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，學(xué)生必須付出更多的時(shí)間來(lái)豐富自己，提高水平。他們利用在校期間考證考研，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等級(jí)，考教師資格證、職業(yè)技術(shù)等級(jí)證，或參加各種輔導(dǎo)班、考研班等等。在過(guò)重的就業(yè)壓力下，學(xué)生課余鍛煉時(shí)間明顯減少。
2.2 教育體制及家庭因素
我國(guó)應(yīng)試教育長(zhǎng)期占統(tǒng)治地位。在中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，“學(xué)而優(yōu)則仕”的觀念根深蒂固，通過(guò)學(xué)習(xí)改變命運(yùn)，改善生活狀態(tài)的愿望是中國(guó)人在學(xué)海中掙扎的動(dòng)力。我國(guó)教育資源發(fā)展的不均衡，引發(fā)大家競(jìng)相爭(zhēng)奪優(yōu)質(zhì)教育資源，升學(xué)問(wèn)題競(jìng)爭(zhēng)激烈。學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量與效率實(shí)際上以升學(xué)率為標(biāo)準(zhǔn)，造成社會(huì)和學(xué)校重智輕體，家長(zhǎng)、學(xué)生惟考定終身。在這樣的教育體制的影響下，家長(zhǎng)自然強(qiáng)迫孩子增加學(xué)習(xí)時(shí)間，一心一意搞學(xué)習(xí)，甚至犧牲體育活動(dòng)時(shí)間也沒(méi)關(guān)系，學(xué)生課余時(shí)間被各種培訓(xùn)班占據(jù)。父母的支持及父母的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將直接影響學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，失去父母的支持，運(yùn)動(dòng)時(shí)間自然減少。在過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)下，學(xué)生根本無(wú)暇顧及其他，鍛煉時(shí)間逐漸減少，體質(zhì)水平逐漸下降�！捌骄咳斟憻挄r(shí)間”是影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要因素。
2.3 學(xué)校因素
無(wú)論體質(zhì)健康水平如何，每天體育鍛煉時(shí)間不足半小時(shí)的學(xué)生所占有的比例均最高，而每天體育鍛煉超過(guò)1 h 的學(xué)生比例卻很低，可見(jiàn)當(dāng)前學(xué)生日常生活體育活動(dòng)不足現(xiàn)象非常嚴(yán)重。
2.3.1 體育設(shè)施
學(xué)校體育器械、場(chǎng)地相對(duì)缺乏，學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入嚴(yán)重不足，影響學(xué)生的體育活動(dòng)。校園基礎(chǔ)設(shè)施不完善，影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性�！扒蓩D難為無(wú)米之炊”，缺乏場(chǎng)地器材設(shè)施等基本運(yùn)動(dòng)條件，體育運(yùn)動(dòng)難以開(kāi)展。
2.3.2 工作導(dǎo)向
受升學(xué)率的影響，學(xué)校大都“重文輕武”，對(duì)體育課的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上文化課程，體育課安排時(shí)間少且不合理，甚至經(jīng)常被文化課擠占，直接導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，難以形成良好的體育氛圍。
2.3.3 體育教師人員不足
學(xué)校體育教師工作任務(wù)重、強(qiáng)度大、工作環(huán)境艱苦，而地位、收入?yún)s較其他學(xué)科教師低下，大大的影響了體育教師的工作熱情，導(dǎo)致體育師資部分流失，學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量也得不到保證。體育教師是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的引導(dǎo)者，在老師的正確指導(dǎo)下，學(xué)生將會(huì)更快地掌握體育技能，增加體育鍛煉興趣。缺乏引導(dǎo)，學(xué)生將無(wú)法進(jìn)行體育鍛煉。
2.3.4 過(guò)多的.風(fēng)險(xiǎn)回避
學(xué)校體育傷害事件引發(fā)的糾紛給學(xué)校、老師、體育教學(xué)工作帶來(lái)困惑，學(xué)校選擇活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)亦十分謹(jǐn)慎，致使有風(fēng)險(xiǎn)、有對(duì)抗、強(qiáng)度大的劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目( 如中、長(zhǎng)距離的跑、競(jìng)技輪滑、籃球、拓展訓(xùn)練等等) 避而遠(yuǎn)之。像跳高、跨欄這樣可以鍛煉平衡能力和協(xié)調(diào)能力的項(xiàng)目，如今已很少看到了。學(xué)校體育教育項(xiàng)目單一，體育教學(xué)內(nèi)容缺少創(chuàng)新，學(xué)生因“沒(méi)有喜歡的項(xiàng)目”而不參加體育鍛煉的比例高達(dá)41.7%。學(xué)生走上社會(huì)后能否繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，與他們?cè)谛Ｆ陂g是否養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有密切關(guān)系。學(xué)校體育教育內(nèi)容單調(diào)得只剩下考試內(nèi)容和自由活動(dòng)。這樣的體育課已經(jīng)失去了其本身的價(jià)值，亦不利于學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
2.4 學(xué)生主觀因素
體育鍛煉意識(shí)薄弱，體育鍛煉熱情不高。學(xué)生除了每周體育課外，沒(méi)有額外的體育活動(dòng)。體育鍛煉可提高體質(zhì)健康水平，還可緩解壓力、預(yù)防慢性疾病、提高骨密度等。但由于學(xué)生缺乏吃苦精神，不愿付出艱苦的勞動(dòng)，體會(huì)不到體育鍛煉的樂(lè)趣及作用。家長(zhǎng)忽略體育對(duì)于孩子發(fā)展的重要作用，沒(méi)有培養(yǎng)孩子健康積極的體育鍛煉意識(shí)及濃厚的體育興趣。體育鍛煉意識(shí)的強(qiáng)弱對(duì)自覺(jué)參加體育鍛煉起著促進(jìn)或者阻礙作用。體育興趣是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，是學(xué)生參體育鍛煉中“最積極、最活躍”的一個(gè)心理因素。具有主動(dòng)的體育鍛煉態(tài)度的學(xué)生，參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)更加明確積極，在體質(zhì)方面的指標(biāo)也高于其他學(xué)生。體質(zhì)健康測(cè)試不及格的學(xué)生對(duì)參加課外體育活動(dòng)的積極性和熱情低于優(yōu)秀和良好的學(xué)生。學(xué)生的體質(zhì)健康水平越高，其愿意參加鍛煉的人數(shù)比例越高。
2.5 營(yíng)養(yǎng)因素
合理的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)合理的膳食來(lái)達(dá)到的，它包括合理的膳食構(gòu)成、食物的種類及飲食習(xí)慣等。食物的攝取量過(guò)多，攝入能量大于消耗量，剩余能量便可轉(zhuǎn)換為脂肪儲(chǔ)于人體，導(dǎo)致肥胖。反之，食物攝取量不足，因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致人體出現(xiàn)消瘦。
目前我國(guó)學(xué)生超重及肥胖的比例逐年上升，肥胖對(duì)體質(zhì)狀況影響最大。身高體重等級(jí)偏高，對(duì)學(xué)生肺活量指數(shù)、握力體重指數(shù)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和體質(zhì)健康總水平產(chǎn)生不利影響，控制自己的體重在正�；蛏缘退綄�(duì)保持良好的體質(zhì)健康水平來(lái)說(shuō)是有益的。在我國(guó)學(xué)生群體，合理膳食的觀念薄弱。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩因部分學(xué)生食欲及食量大，不控制營(yíng)養(yǎng)攝入加上運(yùn)動(dòng)不足所致，營(yíng)養(yǎng)不良則因部分學(xué)生為維持身材苗條過(guò)度節(jié)食。學(xué)生不重視吃早餐，卻熱衷于吃夜宵。膳食結(jié)構(gòu)不合理現(xiàn)象普遍存在，挑食偏食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡性營(yíng)養(yǎng)不良。
在營(yíng)養(yǎng)方面，可借鑒日本的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。戰(zhàn)后初期，日本國(guó)民營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)狀況低下。為了增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)，日本政府號(hào)召“一天用一次煎鍋運(yùn)動(dòng)”，通過(guò)多攝入些油脂以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。20 世紀(jì)60年代，在提供學(xué)生午餐的同時(shí)，提供200 ～ 300 mL的牛奶，提出“讓一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”的口號(hào)。自1945 年以后日本學(xué)生在身高和體重等體格發(fā)育方面取得了顯著的效果，日本人的體質(zhì)健康得到了明顯的改善。近年來(lái)，日本學(xué)生在飲食方面也遇到了一些新問(wèn)題。例如，出現(xiàn)了學(xué)生脂肪攝取過(guò)度，蔬菜攝取不足以及不吃早餐、孤食和個(gè)食現(xiàn)象，造成了營(yíng)養(yǎng)失衡和飲食習(xí)慣混亂。面對(duì)這種狀況，日本2005 年6 月出臺(tái)了《飲食教育基本法》。綜觀日本戰(zhàn)后的飲食政策，從戰(zhàn)后困難時(shí)期的“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”到20 世界50 年代初期學(xué)校提供午餐的“營(yíng)養(yǎng)平衡”，再到現(xiàn)在的“飲食教育”，根據(jù)實(shí)際情況與時(shí)俱進(jìn)，始終把飲食營(yíng)養(yǎng)作為提高學(xué)生體質(zhì)健康的重要一環(huán)。營(yíng)養(yǎng)已成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素，借鑒日本學(xué)校的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康。
2.6 不良的生活習(xí)慣
2.6.1 睡眠不足
學(xué)生睡眠時(shí)間缺乏，因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)壓力大，還有部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)聊天、玩游戲等占據(jù)了睡眠時(shí)間，睡眠不足影響著學(xué)生的體質(zhì)健康。
2.6.2 不良的飲食習(xí)慣學(xué)生難以抵擋市面上許多流行的高脂肪、高熱量零食的誘惑。吃零食、飲用碳酸飲料等習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生能量攝入過(guò)高，加上運(yùn)動(dòng)不足，脂肪堆積，學(xué)生肥胖檢出率逐年上升。
2.6.3 不良的嗜好
受社會(huì)不良風(fēng)氣影響，部分學(xué)生染上抽煙喝酒的惡習(xí)。吸煙對(duì)身體健康是有害的。吸煙被認(rèn)為是目前最主要的導(dǎo)致疾病和死亡的因素，而飲酒過(guò)量不僅會(huì)損害健康，還會(huì)使人有暴力傾向，導(dǎo)致校園不安因素增加。不吸煙的學(xué)生其體質(zhì)明顯由于吸煙的學(xué)生。
綜上，人群體質(zhì)健康水平代表著一個(gè)國(guó)家公民的整體健康水平。目前我國(guó)體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，青年學(xué)生的體質(zhì)健康仍需要進(jìn)一步提高。提高體質(zhì)健康水平需要社會(huì)、個(gè)體共同努力，轉(zhuǎn)變觀念，積極克服客觀條件的不利影響，主動(dòng)積極的參加各種體育鍛煉，才能不斷提高體質(zhì)健康水平。
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