如何加強(qiáng)中考生的自信心
最近有家長(zhǎng)反應(yīng)苦惱于孩子缺乏自信，主要表現(xiàn)為老師讓TA回答問(wèn)題，TA緊張的聲音發(fā)抖，讓TA做實(shí)驗(yàn)，緊張的手發(fā)抖，從不主動(dòng)回答問(wèn)題，也不積極參加學(xué)�；顒�(dòng)。相信這是很多家長(zhǎng)苦惱的，中考生擁有自信心是非常重要的，以下六種小技巧可以快速增強(qiáng)中考生沖刺的自信心，請(qǐng)家長(zhǎng)考生們借鑒。
第一、合理安排自己的作息時(shí)間
在中考沖刺的階段，最忌諱的就是疲勞戰(zhàn)術(shù)，長(zhǎng)此以往很不利于考生的學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)合理安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
第二、積極自我暗示，多給自己打氣加油
據(jù)我了解，不少考生在中考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。
第三、中考目標(biāo)要量力定制，切不可盲目
考生要根據(jù)自己初三以來(lái)的考試成績(jī)，特別是一摸的考試成績(jī)，實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，確定自己的中考目標(biāo)。考生如果把中考目標(biāo)定得過(guò)高就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮�？忌阎锌寄繕�(biāo)定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。
第四、多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流
不少考生當(dāng)中考信心不足的時(shí)候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候主動(dòng)與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)多交流，把自己的心里話(huà)說(shuō)出來(lái)，把自己內(nèi)心的`苦衷?xún)A訴出來(lái)就會(huì)得到心理上壓力的釋放，老師、同學(xué)、家長(zhǎng)再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵(lì)和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。
第五、不要攀比
所謂中考成功就是考生在中考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著中考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己中考的積極性。
第六、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力
考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力中考才會(huì)有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來(lái)講就有利于考生信心的增強(qiáng)。
增強(qiáng)自信心的方式還有很多，關(guān)鍵還是要考生和家長(zhǎng)依據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)多做調(diào)整。
【如何加強(qiáng)中考生的自信心】相關(guān)文章：
增強(qiáng)中考考生自信心的方法09-16
幫助中考生建立自信心的五個(gè)方法09-17
中考生如何預(yù)防調(diào)節(jié)消除復(fù)習(xí)中的疲勞10-17
如何在中考中增強(qiáng)自信心02-07
中考考前如何找回自信心02-07
職場(chǎng)新人如何加強(qiáng)學(xué)習(xí)12-24
自信心03-05
高考生應(yīng)如何安排假期07-09
自信心測(cè)評(píng)09-18