壓力大易得中考病如何正確面對(duì)

　　初三學(xué)生面臨著能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)，由于擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試，患上“中考病”，影響最后階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。因此初三學(xué)生和家長(zhǎng)要用平常心對(duì)待中考，防止“中考病”的出現(xiàn)，將不良情緒降到最低。

　　那么，“中考病”有哪些表現(xiàn)？出現(xiàn)此類情緒的原因有哪些呢？專家將進(jìn)行介紹：

　　1、壓迫癥�？记俺煽�(jī)不理想，時(shí)間越來(lái)越緊，總覺(jué)得好多知識(shí)點(diǎn)未掌握，怎么能應(yīng)對(duì)中考呢？越想越急，背上沉重的包袱，壓抑、煩躁，吃不好、休息不好。

　　2、愧疚癥。對(duì)一些同學(xué)來(lái)說(shuō)，中考是回報(bào)親人、老師多年來(lái)關(guān)愛(ài)的好機(jī)會(huì)，于是擔(dān)心考不出好成績(jī)，對(duì)不起親人、老師。在這種思想支配下，一旦學(xué)習(xí)上遇到困難挫折，就可能導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心的愧疚感，影響中考備考。

　　3、畏言癥。即害怕考不出好成績(jī)讓別人笑話。比如，“我要是考不上重點(diǎn)高中而某某考上了，大家都會(huì)嘲笑我。”這種心理上的`失衡，使得學(xué)生異常郁悶焦躁，甚至產(chǎn)生逃避的念頭。

　　4、失調(diào)癥。對(duì)復(fù)習(xí)缺乏科學(xué)的統(tǒng)籌，從而導(dǎo)致學(xué)科的不均衡；缺乏合理的學(xué)習(xí)、休息安排，從而導(dǎo)致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時(shí)間加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，只會(huì)大大影響復(fù)習(xí)效率。

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