中考科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法
2014年的中考已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越近，一些同學(xué)已經(jīng)展開(kāi)了中考一輪復(fù)習(xí)，中考復(fù)習(xí)有哪些技巧，如何做到勞逸結(jié)合，事半功倍的效果呢？專(zhuān)家給出幾點(diǎn)建議希望可能對(duì)你有幫助！
調(diào)整生物鐘 改變開(kāi)夜車(chē)習(xí)慣
充足而良好的睡眠可以使神經(jīng)細(xì)胞消除疲勞和恢復(fù)良好的工作能力，不應(yīng)過(guò)多地犧牲睡眠時(shí)間來(lái)?yè)Q取復(fù)習(xí)時(shí)間，而且復(fù)習(xí)越累，越應(yīng)保證睡眠時(shí)間；生活有規(guī)律，按時(shí)睡按時(shí)起；睡前用溫水泡腳；枕頭不宜過(guò)高，過(guò)高的枕頭會(huì)使頸部肌肉緊張，使通往大腦的血液循環(huán)不暢；睡前不宜從事興奮活動(dòng)，不要喝咖啡、濃茶等，這些都有助于提升睡眠質(zhì)量。
許多考生習(xí)慣于開(kāi)夜車(chē)，學(xué)到下半夜。高考是白天進(jìn)行，作為備考學(xué)生來(lái)講，一天中最興奮活躍的時(shí)間應(yīng)是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，和高考時(shí)間保持同步，否則半夜興奮而高考時(shí)白天卻昏昏欲睡，這怎么能考好呢？應(yīng)馬上改變習(xí)慣，方法是逐漸遞減，在距離高考還剩40天時(shí)，晚11點(diǎn)左右睡覺(jué)，到20天左右減至10點(diǎn)40分，到距高考5至6天時(shí)，晚10點(diǎn)睡，高考期間也如此。
【中考科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法】相關(guān)文章：
中考語(yǔ)文科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法09-14
中考科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法有哪些09-15
中考語(yǔ)文科學(xué)有效的四種復(fù)習(xí)方法09-14
考生必知的中考科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法有哪些09-15
中考六大科學(xué)有效方法09-16
簡(jiǎn)單有效的自考復(fù)習(xí)方法09-01
中考?xì)v史復(fù)習(xí)方法09-15