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學車考駕照怎么選擇教練

時間:2021-03-01 09:45:51 駕照考試 我要投稿

學車考駕照怎么選擇教練

  (一)罵人

學車考駕照怎么選擇教練

  大部分的教練都是很會罵人的,只有很少部分的教練比較斯文。所以這個時候就只有忍,誰叫你不會開車。不要和教練頂,頂了也沒用。

  (二)組團

  了解這個教練是單槍匹馬教學員還是幾個教練組團教,這個很重要。因為如果組團教的話,學員就多,車也多。不同程度的學員能夠整合到一輛車上進行學習,可以都學習同一科目。要是你的教練只有一輛車那么估計就要等了,就算一起到了駕校,不同學習程度的學員用同一輛車,不能互相學習、交流,還導致各自用車的時間比較長,上車時間較短。

  (三)掛靠

  要了解你的教練是駕校的員工教練還是掛靠的。因為這涉及到考試名額的問題。駕校的考試名額優(yōu)先供應本校學生,在有多的情況下才會給掛靠的教練。所以很多教練說名額有限,很難安排考試,有一部分是這個原因。所以就算便宜一點還是去駕校報名,不要找掛靠教練。

  (四)口碑

  想辦法探聽教練的`口碑。主要是人品,通過率,脾氣,索賄等。

  我們在選擇教練的時候最好不要相信別人推薦的,要自己去實地了解和考察,因為適合別人的不一定適合你,適合你的才是對號的。

  現(xiàn)在學車的人越來越多,但是難度也越來越高,這也就導致了很多學員會出現(xiàn)學車壓力的情況,對于這種情況我們該怎么解決呢?

  1、呼吸放松

  控制呼吸有良好的壓力疏解作用。如果你的呼吸是從胸部和肩部開始的,說明你還沒有利用肺的全部容量,最有效的呼吸方式是從腹部開始的。下面介紹一種順腹式呼吸放松方法:

  (1)坐在一張舒適的椅子上(不能是軟沙發(fā))。

  (2)背部微貼椅背,肩部自然下垂。

  (3)盡量擴胸并擴大肺活量。

  (4)深呼吸,吸氣時小腹微微凸起,呼氣時小腹凹下。

  2、肌肉放松

  (1)穿寬松的衣服,平躺在沙發(fā)或床上,最好將膝部適當墊高,使背部后仰,放松脊柱。

  (2)交替做肌肉收縮和放松的動作。由上往下依次是:前額、眼睛、頭皮、下巴、嘴、頸部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。

  (3)緊張的動作做10-15秒。放松的動作做15-20秒。一次做兩組。

  3、作息飲食

  (1)作息有規(guī)律。

  (2)減少酒精的攝入減少令人興奮得活動。

  4、運動減壓

  運動分為用氧運動和無氧運動。有氧運動:是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動,如步行、慢跑、騎車、游泳等。他的特點是強度低,有節(jié)奏,持續(xù)時間長。無氧運動:是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運動,如賽跑,肌力等訓練他的特點時間短、強度大。

  對于學車壓力怎么緩解的問題,我們應該采取科學有效的方法,不要采取一些極端的措施,那樣子不僅不能夠緩解壓力,還會對自己的造成更大的負擔。

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