怎樣緩解考駕照的緊張情緒

　　駕考緊張，是很多駕考學(xué)員的軟肋，學(xué)車考駕照本是一件好事，但卻有很多人為此吃不下睡不著，到底是怎么回事呢?駕考太緊張?jiān)趺崔k，今天就一起來看看如何處理考前焦慮吧。

　　1、學(xué)會(huì)自我減壓

　　許多學(xué)員緊張，大部分原因都是對(duì)于考試結(jié)果過于看重，給自己太大壓力，時(shí)間一長(zhǎng)，就很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，而且壓力也會(huì)膨脹。其實(shí)學(xué)車考駕照，與其說是一項(xiàng)技能考試，不如說是一種休閑運(yùn)動(dòng)，大家應(yīng)該將注意力放在訓(xùn)練過程上，而不是結(jié)果。

　　2、多模擬，提高承受力

　　其實(shí)學(xué)車考駕照也和上學(xué)那會(huì)一樣，要想在考試中取得好成績(jī)，模擬訓(xùn)練時(shí)不可缺少的，只有將每一次訓(xùn)練都當(dāng)成考試那樣認(rèn)真對(duì)待，考試才能更加容易。

　　3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤

　　學(xué)車會(huì)犯錯(cuò)，是很正常的一件事，教練都會(huì)犯錯(cuò)更何況學(xué)員。所以大家在出現(xiàn)問題時(shí)，不應(yīng)該懊惱，而是正視錯(cuò)誤，積極認(rèn)真去解決問題，糾正錯(cuò)誤，這樣犯類似錯(cuò)誤的幾率就會(huì)少很多!很多錯(cuò)誤都是來得及修正的，只要大家在訓(xùn)練中積極應(yīng)對(duì)，考試都不是問題。

　　4、熟悉場(chǎng)地、消除緊張感

　　對(duì)駕考學(xué)員來說，熟悉考試場(chǎng)地這一項(xiàng)是必不可少的，即便你平時(shí)訓(xùn)練再好，但如果對(duì)考試場(chǎng)地不熟悉，在考試時(shí)就很容易緊張失措，甚至影響到考試結(jié)果。

　　5、練好基本功，培養(yǎng)自信

　　很多考試焦慮的情況都因?yàn)閾?dān)心、不自信。如果學(xué)員在平時(shí)的訓(xùn)練中認(rèn)真訓(xùn)練，積極解決問題，自信心就會(huì)增強(qiáng)。

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