避免駕照考試緊張的方法
1、練車途中可以進行心理暗示這樣能夠緩解緊張情緒。
練車途中如果出現(xiàn)了畏懼、不自信等心理，要及時調整心態(tài)，務必每天給自己做積極的心理暗示，通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經常在心里默念：“我能行，我肯定能學好”;“別人都能過，我自己也一定能過”等。
2、面對嚴厲的教練和他進行溝通，不要怕他。
很多學員都反映教練很嚴厲，有時甚至會說很傷人自尊的話，比如“怎么教你這么多遍還練成這樣?”“你是我見過的最笨的學員”等等。面對如此嚴厲的教練，必須正確面對他�？梢圆挥枥頃�，必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通后，相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時，我們學車的時候就可以緩解到自己緊張的心理。
3、和其他學員保持良好的互動這樣會更開心
上車后練車的學員很多，與其他學員同在一部車上練習時，要學會處理好相互之間的關系，這樣自己也可以得到更多的幫助。比如：當你沒有自信時，或者忘記了教練教的技術要點時，同車的學員可以給你做示范和鼓勵，這樣可以營造出良好的學車氛圍。
4、一定要對學車有持之以恒的決心
俗話說“趁熱打鐵”，練車也是如此，每次練完后立即和教練約定下次練車時間，不能立即約定的'最好提早打電話再次預約。對于練車勤快的學員，首先在心態(tài)上就給教練留下了好印象，教練當然會更愿意教你。
5、多練習自己不能把握好的環(huán)節(jié)
有針對性地進行考前練習，如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，在臨考前進行鞏固，效果會特別好。
6、做好考試前的心理調節(jié)
在考試之前多回憶過去練習中成功的體驗，有助于樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以一種新的姿態(tài)、新的精神面貌出現(xiàn)在考場上�？荚嚽叭f一出現(xiàn)緊張心理，可通過深呼吸平靜心態(tài)，然后全神貫注地想每一個動作要領、技術要領。
駕照考試緊張怎么辦?當然只能“涼拌”啦，開玩笑來，小編為大家準備了以下四點關于駕照考試緊張怎么緩解情緒的方法。
一、熟悉考場環(huán)境
考試之前提前到場，熟悉環(huán)境，熟悉考試流程，一定要熟悉一下考場環(huán)境，做個簡單的熱身遠動活動活動筋骨，有利于緩解緊張心理。
二、深呼吸
可以運用深呼吸法�？记罢乙粋�比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。
三、放松心態(tài)
心態(tài)的好壞，會直接地影響考試的效果。在體育比賽中，由于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對駕照考試也至關重要。心理方面的任何失衡都會手忙腳亂，出現(xiàn)問題，平時掌握的內容也有可能發(fā)揮不出來;相反，保持良好的心態(tài)，則會如虎添翼，發(fā)揮出最佳水平。
四、增強自信心
要勤加練習，樹立信心。熟悉考試內容，熟練掌握開車技巧。自己對某一方面非常在行和熟練，那么如果考這方面的問題就會心中有數(shù)，從容自若，信心就會十足。
五、 進行積極的自我暗示:通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什么”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關系” “不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。
六、 芳香緩解緊張情緒:對于考生考試時出現(xiàn)的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫(yī)學研究院研發(fā)了一種名為“艾考露”的考試香水，可以起到調節(jié)情緒的功效，個人使用后感覺很不錯，當然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心;如果進入考場時過于緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地松懈一下;如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫(yī)稱為“百會穴”)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
七、 考前練習薄弱環(huán)節(jié):有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，并在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
八、 考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場上。
駕照考試嘛，緊張是難免的事情，但是我們要從緊張中找到方法來緩解緊張的青緒，不然很容易因為情緒不穩(wěn)而掛掉。同時，過硬的技術的基礎哦。
【避免駕照考試緊張的方法】相關文章：
避免面試緊張的方法02-21
緩解考駕照緊張的方法11-12
克服考駕照緊張的方法11-12
考駕照克服緊張的方法11-10
緩解考駕照緊張的心情的方法11-12
駕照考試緊張怎么辦12-16
空姐面試避免緊張的技巧07-02
怎樣緩解考駕照緊張11-11
怎樣緩解考駕照的緊張情緒11-12
怎樣緩解考駕照緊張的心情11-12