駕照考試緊張的原因及解決辦法
其實駕照考試考的不純粹是技術(shù)，還有心態(tài)問題以及反應(yīng)力。大多數(shù)學(xué)員掛科不是因為技術(shù)不過關(guān)，而是因為過分緊張導(dǎo)致在考試過程中出現(xiàn)失誤，畢竟你技術(shù)不過關(guān)教練是不可能讓你去考試的。
駕照考試緊張的原因及解決辦法
1、考試過程遇突發(fā)狀況，不知所措
突發(fā)事件對每個學(xué)員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類的，很多學(xué)員因為沒有心理準(zhǔn)備，在考試時遇到這種情況時往往不知所措，導(dǎo)致考試失敗!遇到這種情況怎么辦呢?我們學(xué)員在平時訓(xùn)練時，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準(zhǔn)備!
2、車沒練好，技術(shù)不到位，心里沒底
這類學(xué)員很常見，學(xué)了一點點時間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結(jié)果真的進(jìn)入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會啊，結(jié)果必然是失敗!
3、對考場不熟悉，陌生環(huán)境導(dǎo)致緊張
現(xiàn)在絕大部分學(xué)員學(xué)車，訓(xùn)練場地在駕校，而考試時卻要去專門的考試場地，雖然設(shè)施項目都相同，但是因為環(huán)境不同，對學(xué)員的心理來說多少有點影響。建議這類學(xué)員考前去熟悉考場環(huán)境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時做到心中有數(shù)。
4、壓力過大，導(dǎo)致考試緊張
我們很多學(xué)員學(xué)車時，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對你嚴(yán)格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結(jié)果!
5、粗心大意，覺得自己什么都懂
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會有什么好結(jié)果的!對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的.學(xué)員一上考場肯定就慌了，因為真的不會!
6、玻璃心，心理素質(zhì)差，是考試都緊張
這類學(xué)員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點好辦法都木有!從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對于這類學(xué)員，小編想說，只能從日常的訓(xùn)練中積累自己的信心，調(diào)整心態(tài)，當(dāng)然教練和家人也要給這類學(xué)員更多的鼓勵!
如果在考試過程中發(fā)現(xiàn)自己情緒有發(fā)生變化，千萬別著急，試試下面幾招調(diào)整自己的情緒，不要被他人所影響!
1、自我暗示：用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態(tài)很好，我一定可以通過;平常我都百分百通過的，今天考試也是一樣，加油;相信我，我一定可以的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開)：從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復(fù)進(jìn)行幾個循環(huán)即可。
3、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達(dá)到最緊張的狀態(tài)，然后立即松下來，緊縮，放松，反復(fù)幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。
對于駕照考試，新手學(xué)員們在掌握好技術(shù)的同時，要有一個好的心態(tài)。在考試前應(yīng)該采取一些措施來緩解自己內(nèi)心的緊張感，面對失誤時應(yīng)該冷靜面對，不要慌張，這樣子考試就事半功倍了。
駕照考試緊張解決辦法
1、 首先，要承認(rèn)和接受考試緊張這個事實，因為考試沒有不緊張的學(xué)員。
要說考試，尤其是駕駛本考試不緊張，那是瞎掰，我敢說百分之九十九以上的學(xué)員考試都緊張，你，也不例外!這么說的意思就是告訴大家考試緊張這個情況是確確實實、客客觀觀存在，任何想要徹底消除緊張情緒的想法都是不現(xiàn)實的!那么既然我們不能徹底消滅它，就讓我們坦然的去面對它吧!
2、徹底消除緊張情緒不現(xiàn)實，但是怎樣減少緊張情緒的干擾，怎樣在緊張情緒下通過考試我們卻可以研究一下，以下是我想到的辦法，大家可以試一試。
�、� 練車時努力提高訓(xùn)練水平，練好了車考試自然有信心，不發(fā)慌。功到自然成這話不是沒有道理的，熟練操作各個項目做到心中有數(shù)，是減輕緊張壓力最有效的辦法，這個不用我多說。
�、� 考試時專注于做動作上，將緊張情緒自然進(jìn)行轉(zhuǎn)移。此乃一舉兩得之計，即專心考試又消除(轉(zhuǎn)移)了緊張壓力。模擬考試中經(jīng)常看到有的學(xué)員因為沒有專心于做考試項目而失敗的例子，有的是考慮的東西過多，顧此失彼照顧不到各處要點而失敗;有的是上一個考試項目沒做好，心理一直想著上一個項目而影響了正在進(jìn)行的考試項目……要想通過考試其實很簡單：把每個項目分解成幾個步驟，明確每一個步驟，心無雜念，專注去做每一個步驟(做每個步驟的時候不要考慮其它的東西，這時候考慮其它的東西只能影響你的發(fā)揮)，這樣做起來你會更接近成功，而且受緊張情緒的干擾最小。
�、� 熟悉考試場和考試車，不要讓陌生感增加你的緊張情緒。在不熟悉的場地和不熟悉的車上考試自然會緊張，如果考前能熟悉一下考試場地和考試車輛，那就大不相同了。即使考試場和考試車和自己接觸到的不一樣，也不至于太緊張，因為你提前接觸過了考試場地和車輛，心里已經(jīng)有了預(yù)期，有了對策，做起考試項目來自然會有條不紊。
�、� 參加模擬考試，提前感受考試緊張情緒。參加考前模擬不僅能熟悉考試場和考試車輛，還能感受一下考試時的緊張氣息，提前感受這種考試的感覺，提前熟悉這種感受，那等你考試的時候面對這些熟悉的感覺就能變的輕松一些。讓我們在模擬考試的壓力下前行，如果我們不能徹底消除這個緊張壓力，那就讓我們內(nèi)心強大起來熟悉并適應(yīng)它吧!
3、最后，考試的緊張情緒只是影響考試成敗的一個方面，我覺得從根本上說影響考試通過的還的是練車水平，如果你練車水平不到位，無論你考試多不緊張都不頂用，所以我還是建議大家多花一些時間和精力去用心的學(xué)車，用心考試，這才是根本!
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