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夏季養(yǎng)生句子

時(shí)間:2023-12-22 17:20:52 句子 我要投稿
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夏季養(yǎng)生句子

  在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家或多或少都接觸過一些經(jīng)典的句子吧,根據(jù)句子的語(yǔ)氣用途不同,句子可以劃分為不同類型。其實(shí)很多朋友都不太清楚什么樣的句子才是好的句子,下面是小編精心整理的夏季養(yǎng)生句子,希望對(duì)大家有所幫助。

夏季養(yǎng)生句子

夏季養(yǎng)生句子1

  夏日出車注意事項(xiàng),堅(jiān)持輪胎防止爆胎,檢查電瓶保持清潔,防凍液不應(yīng)低于警戒線,郵箱的油不能加得太滿。

  夏至,酷暑始也。睡早起早精神好,多喝水來(lái)多排尿,自然療法把溫降,好過風(fēng)扇和空調(diào)。

  夏季去火小訣竅,還是綠豆好;熱到實(shí)在受不了,一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥肺熱長(zhǎng)痘痘,冰糖雪梨來(lái)驅(qū)痘;若是腸胃不舒適,一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生,你我同行。

  酷暑使得人心燥,容易沖動(dòng)脾氣大;記得喝喝綠豆湯;消暑解熱透心涼;與人相處更和睦,身體健康心情棒!

  雪梨驅(qū)走夏日的燥熱,還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣,給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱,送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣,帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生,樂此不疲。

  苦瓜雖苦作用大,清熱降火就屬它;涼拌清炒都可以,苦中透甜好滋味;夏季養(yǎng)生是佳品,記得常把苦瓜吃!

  夏天多疾病,少洗冷水澡;衣物勤換洗,腸胃要注意;戶外運(yùn)動(dòng)好,小心蚊蟲咬;睡眠要保證,精力要補(bǔ)足;夏季養(yǎng)生道,預(yù)防勝良藥!

  夏至不覺已來(lái)到,黑夜要比白天少;本來(lái)酷暑難入眠,睡眠不足很普遍;想要身體精力好,睡眠真的很關(guān)鍵!反了吧,應(yīng)該是白天要比黑夜少

  養(yǎng)生專家提醒說(shuō),為防止“中暑”,要保持樂觀情緒,注意戒躁戒怒,做到心靜;飲食宜清淡,少吃油膩食物;多飲水,以調(diào)節(jié)體溫,改善血液循環(huán);居室要通風(fēng),要有充足的睡眠;遇到不順心的事,要冷處理,以消除苦悶,維護(hù)良好的情緒。

  解暑的食物有多種,解暑的方法也有很多,但是唯有你的關(guān)心,才是我感覺清爽的良藥,我只想在夏至的時(shí)候,告訴你,可以有你相伴,我是多么幸福!

  夏天到了,女孩子出門一定要記得打傘遮陽(yáng)還有涂抹防曬霜哦!這個(gè)不僅僅是為了漂亮,也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺,一天都會(huì)有好精力的!

  夏季雨量多,造成災(zāi)害多,上班路途中,遠(yuǎn)離大水坑,下班路途中,小心刮大風(fēng)。溫馨提示:夏季雨量大,記得出門帶把傘。

  夏日炎炎,驕陽(yáng)似火;多曬太陽(yáng),恐有不妥;紫外線強(qiáng),皮膚易傷;防曬遮陽(yáng),十分重要;養(yǎng)生之道,細(xì)微著手;確保肌膚,美麗健康!

  夏至,我贊美你,沒有你的'熱情如火哪有秋季的秋高氣爽;沒有你的烈日當(dāng)空哪有冬季的數(shù)九寒冬;沒有你的烈日炎炎,哪有來(lái)春季的萬(wàn)物回春。

  夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高,心情舒暢勿急躁。

  餓時(shí)喝杯豆?jié){有很好的飽腹作用,而且它的熱量很低,不容易使人發(fā)胖,是夏季愛美的妹妹的首選飲品,還有益健康。

  夏日胃口不佳,可適量食醋來(lái)消食開胃和解油膩,對(duì)抑菌,殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助,且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。

  夏季煮飯時(shí),。公升米加-毫升醋,可以防止米飯變餿,而且飯中無(wú)醋味。如果是粥的話,粥煮熟后不要攪動(dòng)可防止變餿。

  夏季來(lái)臨氣溫高,朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖,祝你涼爽暑熱消;然后冰啤為你倒,食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓,開心度夏哈哈笑。

  夏季食譜:荷葉茯苓粥:[配料]荷葉張(鮮干均可,茯苓克,粳米或小米克,白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣,把茯苓洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑,寧心安神,止瀉止。▽(duì)心血管疾病神經(jīng)衰弱者亦有療效。

  夏至到了,天氣一天天熱了,出汗一天天多了,日頭一天天短了,穿的一天天少了,在此溫馨提醒:天熱小心暴曬和曝光。

  夏季濕邪重,健脾除濕莫放松;夏日氣溫高,清熱解暑來(lái)做好;五行找規(guī)律,補(bǔ)養(yǎng)肺腎是定律;夏日陽(yáng)氣盛,冬病夏治可以成;盛夏心煩躁,自我調(diào)節(jié)很重要!

  夏至后多喝咸水,補(bǔ)充體內(nèi)水大量隨流汗流失的鹽分,維持身體電解質(zhì)的平衡,保持輕盈體態(tài)和舒暢心情,輕松順暢度過酷暑。

  炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛奶滋陰解熱,早餐一杯最好,十一點(diǎn)前睡覺,養(yǎng)護(hù)肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜?鞓钒部惦S行!

  千古之名言,望君切莫忘。若要身體安,三分饑和寒。吃飯七成飽,飽食傷胃腸。穿戴適當(dāng)少,衣多難清閑。耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。

夏季養(yǎng)生句子2

  1、春走夏至,夜臥早起。飲食宜淡,生冷莫貪。固表補(bǔ)心,清熱益脾。運(yùn)動(dòng)適當(dāng),防暑調(diào)息。滅卻心頭火,心靜自然涼。

  2、夏至到防暑忙,外出記得防太陽(yáng),多吃清淡多喝湯,莫貪涼莫油膩,注意休息很重要,多吃瓜果和蔬菜,清清爽爽一夏季。

  3、夏天來(lái)了溫度高,防暑解渴有妙招,半杯西瓜打成汁,再兌半杯咸白水,又解渴又營(yíng)養(yǎng),開開心心把溫降。

  4、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效,由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品,過夜食品不要吃,保持健康好心情,清清涼涼過一夏。

  5、夏季飲食宜清淡,切忌粘膩與過饑,腸胃工作很賣力,不要給它添負(fù)擔(dān)。多笑多唱心情好,煩惱憂愁繞著走。飯后提倡百步走,心情舒爽最重要。一條短信值幾何,覺得有理就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),身體健康最重要。

  6、夏季最熱大小暑,雨水最多濕侵入;暑氣逼人心氣虧,導(dǎo)致盛夏易中暑;乏力頭昏又胸悶,惡心口渴還麻木;通風(fēng)休息可用藥,綠豆湯也可來(lái)解暑。

  7、夏季漫長(zhǎng)又難熬,高溫酷暑沙塵暴,洪水泛濫把災(zāi)鬧,天氣反常惹人惱,做好防備要記牢,安全第一最重要。

  8、夏季學(xué)養(yǎng)生,民間有妙招:若要皮膚好,粥里放紅棗;潤(rùn)肺生津數(shù)草莓,能助消化通腸道;夏吃鮮桃正當(dāng)時(shí),營(yíng)養(yǎng)均衡價(jià)值高;消暑生津是西瓜,心煩意亂能除掉;苦瓜最宜夏季時(shí),驅(qū)除邪熱解乏勞;大家試一試,看看妙不妙。

  9、夏至到,防中暑,防高溫,防細(xì)菌,勤通風(fēng),勤洗澡,少油膩,多果蔬,多休息,莫貪涼。清清爽爽一夏天。

  10、夏季運(yùn)動(dòng)很重要,清晨傍晚時(shí)段好;湖邊公園空氣鮮,散步慢跑廣播操;淡鹽開水綠豆湯,補(bǔ)鹽消暑不可少;沖頭淋浴忌冷水,寒濕疾病會(huì)困擾;只要用心鍛煉好,酷暑炎夏都嚇跑。

  11、夏至到,氣溫高,防中暑,多喝水,清熱解毒靠綠豆,補(bǔ)充鹽份很重要,多果蔬,少油膩,愿你夏至好心情。

  12、炎熱夏季已來(lái)到,正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴,水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量,補(bǔ)水時(shí)間更重要。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究,電解飲料防虛脫。

  13、夏至到,多煩惱,忙養(yǎng)生,很重要,多喝水,多睡覺,多清淡,少油膩,多吃苦,少吃甜。

  14、夏季管好嘴,少吃多喝水;飲酒莫貪杯,保肝護(hù)好胃;多動(dòng)別怕累,身強(qiáng)賽李逵;樂觀煩惱沒,舒暢心里美。歡喜夏又回,健康必加倍!

  15、夏至已來(lái)到,炎熱很難熬。工作易疲勞,健康很重要。營(yíng)養(yǎng)要均衡,堿性很必要。補(bǔ)水要及時(shí),心靜人自涼。

  16、夏至心情要舒暢,憂愁煩惱放一放;保護(hù)肝臟最關(guān)鍵,水果蔬菜多吃點(diǎn);抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),積極鍛煉體康。恍腋I罱】蛋,朝氣蓬勃每一天。

  17、看看夏至到,防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要;家里一定常備綠豆湯,出門千萬(wàn)別把防暑工具忘;適量吃些苦食物,味道雖苦能避暑;這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏!

  18、轉(zhuǎn)眼夏至到,防暑很重要;出門帶把傘,沒傘帶涼帽;人體消耗大,吃飯要吃好;入夜難入眠,提倡睡午覺;經(jīng)常洗洗澡,運(yùn)動(dòng)不可少;祝愿你有個(gè)涼爽的夏天!

  19、夏之炎熱應(yīng)做到,心宜清靜很重要,靜坐臺(tái)榭空敝處,神清氣靜可遠(yuǎn)眺。飲食清淡營(yíng)養(yǎng)高,多吃瓜果防暑侵,主食稀干搭配好,清涼飲料不可少。林園散步空氣好,室內(nèi)通風(fēng)最重要,吐故納新身體好,河畔晚風(fēng)暑熱消。朋友請(qǐng)記我之言,夏日炎炎無(wú)煩惱!

  20、夏季到,吹空調(diào),吹多空調(diào)有煩惱,不如多通風(fēng)來(lái)多喝水,綠豆熬湯暑全消;夏天熱,靜心好,心靜自然不煩躁,修養(yǎng)身心賽空調(diào),清爽夏日樂逍遙!

  21、夏至到,養(yǎng)生忙,宜清淡,離牛羊,多青菜,利胃腸,別生氣,和宜養(yǎng),好激動(dòng),心肝傷,晨早起,身體強(qiáng),適鍛煉,壽無(wú)疆。

  22、每天八杯水,保證你健康;遇事不著急,心靜自然涼;早睡和早起,腸胃更順暢;水果和蔬菜,遠(yuǎn)離豬牛羊。

  23、夏季養(yǎng)生要注意,健脾除濕是關(guān)鍵,清熱解毒需重視,冬病夏治最適宜,萬(wàn)事小心無(wú)大錯(cuò),平平安安度夏至。

  24、夏日炎炎酷難當(dāng),青菜水果來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。夏日養(yǎng)生妙方多,伴你健康又長(zhǎng)壽。

  25、天熱脾氣燥,喝茶來(lái)醒腦,遇事笑一笑,藥品不依靠,秧歌鬧一鬧,樂呵精神好,帶來(lái)十年少,自然最重要。

  26、夏至節(jié)氣悄悄來(lái)到,防暑工作提上必要,保持衛(wèi)生勤加洗澡,保持通風(fēng)防止干燥,保持飲食多吃小飽,保持運(yùn)動(dòng)身體調(diào)好,保持每天開心微笑。

  27、夏至到易疲勞,晚睡早起要記牢,慢散步,多吃苦,清淡食,防中暑,多飲水,調(diào)體溫,心平靜,除煩悶,炎炎夏日有分寸,日日舒來(lái)事事順。

  28、夏季養(yǎng)生有八“養(yǎng)”:養(yǎng)陽(yáng):核桃、蘋果和百合;養(yǎng)陰:銀耳、阿膠和椰子;養(yǎng)氣:枇杷、蜂蜜和蓮子;養(yǎng)腦:香蕉、芹菜和紅棗;養(yǎng)脾:紅薯、豬肝和香菇;養(yǎng)胃:羊肉、狗肉和兔肉;養(yǎng)腎:山竹、黃瓜和香瓜;養(yǎng)熱:黃豆、花生和芝麻。

  29、夏天養(yǎng)生在于熱,熱毛巾擦身,洗熱水澡,熱水泡腳,喝熱茶,不但可增強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。夏季飲食在于清與淡,避免粘膩與過饑。夏季重視健脾與養(yǎng)胃,安安穩(wěn)穩(wěn)康自來(lái)。

  30、炎熱夏至已來(lái)到,發(fā)條信息給小貓。小貓不要太貪嘴,開心健康最重要。清新健脾增食欲,苦味食物更消暑。水果蔬菜與果汁,補(bǔ)充鹽分維生素。過食冷飲易傷胃,祛暑生津應(yīng)清補(bǔ)。

  31、清涼夏日何處游,一縷清風(fēng)消心愁。我欲踏山鉆綠水,暗香浮動(dòng)花枝頭。朝夕贏得好心態(tài),賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼,清茶一杯好風(fēng)流。

  32、夏日養(yǎng)生要牢記:保持愉悅情緒,煩躁不安遠(yuǎn)離,可以晚睡早起,多動(dòng)鍛煉身體,聆聽悠揚(yáng)旋律,水果滋養(yǎng)有益,莫貪過多冷飲,清淡飲食為宜。荷葉薏米熬粥,消暑去除熱氣;冬瓜排骨煲湯,胃腸多多受益。養(yǎng)生貼士祝福,只發(fā)給最關(guān)心的你!

  33、夏日養(yǎng)生莫忽視,健脾除濕吃蓮子,連翹荷葉來(lái)祛暑,枸杞百合腎肺補(bǔ),冬病夏治有招數(shù),內(nèi)服中藥外針灸,送條短信情意足,夏日健康同呵護(hù)。

  34、夏至已來(lái)到,身體易疲勞;冷飲要少喝,暴食更不好;多吃瓜果棒,補(bǔ)水不可少;綠茶是佳品,多喝抗衰老;平時(shí)多鍛煉,營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)牢!

  35、夏季養(yǎng)生要注意,啤酒清爽莫貪杯,涼水洗澡莫貪急,食欲不振莫缺頓,雪糕沁心莫貪吃,朋友消夏來(lái)聚餐,街邊燒烤少為宜,關(guān)注健康在夏季,還防病從小事起。

  36、炎炎夏日多吃瓜,補(bǔ)水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜,去煩解暑吃冬瓜,清熱瀉火吃絲瓜,排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜,健康生活笑哈哈!

  37、夏日睡覺要通風(fēng),空調(diào)不要一直開,晚睡早起較相宜,多吃瓜果少喝酒,養(yǎng)心安神一整夏。

  38、炎熱的夏至已來(lái)到,潮濕悶熱蚊蟲咬,如果你要不在乎,疾病可就把你找。預(yù)防疾病妙招多,我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō),首先心靜自然涼,吃水果喝綠豆湯?喙衔鞴虾脰|西,夏至季節(jié)要備齊,身體突然覺不適,請(qǐng)服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意,買來(lái)蚊香驅(qū)蚊劑,還有防蚊花露水,多層預(yù)防大家益。祝愿大家身體健康,夏季天天都有好心情!

  39、夏季人體對(duì)睡眠的需求不同于冬春,適宜晚睡早起,午餐后安排40分鐘左右午休,同時(shí)注意防蚊蟲叮咬。盛夏紫外線強(qiáng)度大,進(jìn)行室外工作和活動(dòng)時(shí),盡量避開烈日熾熱的正午,攜帶一些涼茶、藿香正氣液等清涼解暑物品,以防不慎中暑。出行提前半小時(shí)涂好防曬品,接觸陽(yáng)光時(shí)戴上太陽(yáng)鏡、撐防曬傘以免紫外線灼傷。

  40、三伏近,夏至到,天氣帶濕又熱燥;注穿衣,防暑邪,飲食調(diào)養(yǎng)很重要;晚睡早起順其然,居室舒適涼寬闊;游泳防暑又健身,養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持好;生活品質(zhì)有提高,工作順心效率高。

  41、夏季人體新陳代謝旺盛,氧耗量大,不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,并且選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí),在河湖水邊,公園庭院等空氣新鮮的地方進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)過程中及運(yùn)動(dòng)結(jié)束后可多飲淡鹽開水、綠豆湯,禁大量冷飲,以免胃腸道痙攣。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)稍事休息再用溫水洗澡,切忌立即用冷水沖頭、淋浴,以免體表擴(kuò)張的'血管驟然收縮損傷心腦血管系統(tǒng)。冷水刺激擴(kuò)張的毛孔驟然收縮,身體的熱量散發(fā)不出,也易致中暑。

  42、天熱蚊蟲齊出動(dòng),兇猛狠毒勝往常;野外工作穿勞保,睡覺記得關(guān)紗窗;防蚊滅蟲少不了,如此才能睡的香!睡眠充足身體棒,如此養(yǎng)生真美妙!

  43、夏季出汗多,飲水也多,胃酸被沖淡,消化液分泌相對(duì)減少,再加上貪吃生冷食物,以至消化功能減弱,食欲不佳,因此夏季飲食宜清淡,多溫?zé)崾焓、少冷飲生食。天熱人體代謝增強(qiáng),營(yíng)養(yǎng)消耗增加,必須加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,不可貪吃涼菜、蔬果而偏廢谷物、肉食、牛奶、禽蛋類的攝入。

夏季養(yǎng)生句子3

  ★夏日飲食注意多,按我貼士準(zhǔn)沒錯(cuò),祛暑化濕為原則,清補(bǔ)健脾方法多,鯽魚瘦肉多選擇,增進(jìn)食欲很不錯(cuò),解毒藥粥喝一喝,清熱解毒又去火,祝你夏季多快樂。

  ★夏季來(lái)臨,飲食養(yǎng)生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清熱去毒;萵筍芹菜,解熱祛暑;苦瓜菜肴,調(diào)脾除疲;苦味飲料,醒腦提神;苦荬菜肴,避暑開胃。

  ★夏至來(lái)臨酷熱不遠(yuǎn),一杯清茶滋潤(rùn)心間,早睡早起充足睡眠,平和心態(tài)適度鍛煉,日常飲食注意清淡,發(fā)條短信送上祝愿,祝你快樂度過夏天。

  ★夏季養(yǎng)生宜吃苦,最佳飲食是苦瓜?喙巷嬍秤薪,生食性寒要注意。脾虛胃寒者少吃,苦瓜生吃要避免?膳c辣椒搭配用,孕婦苦瓜要慎食。

  ★炎炎夏日飲食,不妨多吃點(diǎn)醋,提高胃酸濃度,促進(jìn)消化力度,幫助細(xì)菌超度,醒腦提神解暑,消除疲勞舒服,與你同甘共苦,保持愉悅大度。

  ★夏日炎炎,溫度攀高,健康養(yǎng)生提醒你:火氣消散心要靜,養(yǎng)心保肝有絕招,寢食有律勤鍛煉,飲食節(jié)制別貪多,衛(wèi)生清潔要注意,保肝保健為健康。

  ★暖暖夏日健康養(yǎng)生提醒您:少憂慮、忌動(dòng)怒,堅(jiān)持淡飲食、多禮讓、莫惰懶,以養(yǎng)元?dú)狻⑿臍、肝氣、胃氣、和氣和志氣。愿你健康不?dòng)氣,天天好福氣。

  ★夏日已至,晝長(zhǎng)夜短,暑氣灼人,養(yǎng)生莫忘記:重養(yǎng)神,慎起居,調(diào)飲食,重降溫。短信到,清涼到,愿你幸福長(zhǎng)相伴,夏至快樂多美好。

  ★養(yǎng)生五難:追名逐利為一難,喜怒無(wú)常為二難,飲食挑剔為三難,焦慮擔(dān)憂為四難,浮想聯(lián)翩為五難。五難不除害身心,身體健康除五難,五難一除壽自延。

  ★清腸胃,益延年,講飲食,可多食:溫開水永遠(yuǎn)是首選,瓜瓜不忘苦冬絲黃,蜂蜜果仁配茶葉,大蒜殺菌不可少,蘿卜芹菜和海帶,清腸排毒有妙招。

  ★老年人養(yǎng)生飲食要注意,晚餐謹(jǐn)記六不過:不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。做好以上六大點(diǎn),延年益壽安享晚年。

  ★夏季飲食宜清淡,要多食雜糧以寒其體;多食酸味,以固表;多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃,以免寒傷脾胃。

  ★夏至到,清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷,心平氣和不吵鬧;炎炎酷暑少外跑,多多歇息最為妙;飲食合理調(diào)整好,身心健康皆重要。

  ★盛夏炎炎,最易傷津耗氣,且脾主長(zhǎng)夏暑必挾濕,宜消暑化濕,益氣滋陰;飲食調(diào)養(yǎng)宜選新鮮爽口、不溫不火、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品

  ★夏季養(yǎng)生四大忌:一忌空腹飲茶,消耗人體的陽(yáng)氣;二忌冷水洗浴,寒氣極易侵入人體;三忌夜臥貪涼,極易導(dǎo)致陽(yáng)氣折損;四忌夜食生冷,不易消化飲食。

  ★夏季養(yǎng)生需注意,早睡早起最當(dāng)宜;瓜果蔬菜搭配好,水果最佳首選梨;臥室通風(fēng)心情暢,工作有度分勞逸;綠豆清飲薄荷茶,清涼消暑又解乏。

  ★夏季來(lái)臨,飲食養(yǎng)生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清熱去毒;萵筍芹菜,解熱祛暑;苦瓜菜肴,調(diào)脾除疲;苦味飲料,醒腦提神;苦荬菜肴,避暑開胃。

  ★炎炎夏日到,飲食要記牢:出門在外注衛(wèi)生,飯前飯后勤洗手;多喝粥來(lái)多喝湯,補(bǔ)充水分不怠慢;西瓜荔枝和葡萄,維C維E都不少。祝你心情妙妙妙

夏季養(yǎng)生句子4

  1、苦瓜雖苦作用大,清熱降火就屬它;涼拌清炒都可以,苦中透甜好滋味;夏季養(yǎng)生是佳品,記得常把苦瓜吃!

  2、解暑的食物有多種,解暑的方法也有很多,但是唯有你的關(guān)心,才是我感覺清爽的良藥,我只想在夏至的時(shí)候,告訴你,可以有你相伴,我是多么幸福!

  3、餓時(shí)喝杯豆?jié){有很好的飽腹作用,而且它的熱量很低,不容易使人發(fā)胖,是夏季愛美的妹妹的首選飲品,還有益健康。

  4、夏季食譜:荷葉茯苓粥:[配料]荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。

  5、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱,還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣,給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱,送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣,帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生,樂此不疲。

  6、夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高,心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙,提供大家作參考。

  7、夏日炎炎,驕陽(yáng)似火;多曬太陽(yáng),恐有不妥;紫外線強(qiáng),皮膚易傷;防曬遮陽(yáng),十分重要;養(yǎng)生之道,細(xì)微著手;確保肌膚,美麗健康!

  8、夏至后多喝咸水,補(bǔ)充體內(nèi)水大量隨流汗流失的鹽分,維持身體電解質(zhì)的平衡,保持輕盈體態(tài)和舒暢心情,輕松順暢度過酷暑。

  9、夏天多疾病,少洗冷水澡;衣物勤換洗,腸胃要注意;戶外運(yùn)動(dòng)好,小心蚊蟲咬;睡眠要保證,精力要補(bǔ)足;夏季養(yǎng)生道,預(yù)防勝良藥!

  10、養(yǎng)生專家提醒說(shuō),為防止“中暑”,要保持樂觀情緒,注意戒躁戒怒,做到心靜;飲食宜清淡,少吃油膩食物;多飲水,以調(diào)節(jié)體溫,改善血液循環(huán);居室要通風(fēng),要有充足的睡眠;遇到不順心的事,要冷處理,以消除苦悶,維護(hù)良好的情緒。

  11、夏季去火小訣竅,還是綠豆好;熱到實(shí)在受不了,一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥肺熱長(zhǎng)痘痘,冰糖雪梨來(lái)驅(qū)痘;若是腸胃不舒適,一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生,你我同行。

  12、夏天到了,女孩子出門一定要記得打傘遮陽(yáng)還有涂抹防曬霜哦!這個(gè)不僅僅是為了漂亮,也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺,一天都會(huì)有好精力的!

  13、千古之名言,望君切莫忘。若要身體安,三分饑和寒。吃飯七成飽,飽食傷胃腸。穿戴適當(dāng)少,衣多難清閑。耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。

  14、夏季來(lái)臨氣溫高,朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖,祝你涼爽暑熱消;然后冰啤為你倒,食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓,開心度夏哈哈笑。

  15、夏日出車注意事項(xiàng),堅(jiān)持輪胎防止爆胎,檢查電瓶保持清潔,防凍液不應(yīng)低于警戒線,郵箱的油不能加得太滿。

  16、夏季濕邪重,健脾除濕莫放松;夏日氣溫高,清熱解暑來(lái)做好;五行找規(guī)律,補(bǔ)養(yǎng)肺腎是定律;夏日陽(yáng)氣盛,冬病夏治可以成;盛夏心煩躁,自我調(diào)節(jié)很重要!

  17、夏至來(lái)到雨量多,氣溫增高潮濕大,健身養(yǎng)生快行動(dòng)。精神輕松求愉快,切忌惱怒和憂郁,晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽(yáng)光照,順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽(yáng)氣。

  18、夏季煮飯時(shí),1.5公升米加2-3毫升醋,可以防止米飯變餿,而且飯中無(wú)醋味。如果是粥的話,粥煮熟后不要攪動(dòng)可防止變餿。

  19、酷暑使得人心燥,容易沖動(dòng)脾氣大;記得喝喝綠豆湯;消暑解熱透心涼;與人相處更和睦,身體健康心情棒!

  20、夏至到了,天氣一天天熱了,出汗一天天多了,日頭一天天短了,穿的一天天少了,在此溫馨提醒:天熱小心暴曬和曝光。

  21、夏日胃口不佳,可適量食醋來(lái)消食開胃和解油膩,對(duì)抑菌,殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助,且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。

  22、夏至,我贊美你,沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽;沒有你的'烈日當(dāng)空哪有冬季的數(shù)九寒冬;沒有你的烈日炎炎,哪有來(lái)春季的萬(wàn)物回春。

  23、夏季雨量多,造成災(zāi)害多,上班路途中,遠(yuǎn)離大水坑,下班路途中,小心刮大風(fēng)。溫馨提示:夏季雨量大,記得出門帶把傘。

  24、夏至,酷暑始也。睡早起早精神好,多喝水來(lái)多排尿,自然療法把溫降,好過風(fēng)扇和空調(diào)。

  25、夏至不覺已來(lái)到,黑夜要比白天少;本來(lái)酷暑難入眠,睡眠不足很普遍;想要身體精力好,睡眠真的很關(guān)鍵!反了吧,應(yīng)該是白天要比黑夜少

  26、炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛奶滋陰解熱,早餐一杯最好,十一點(diǎn)前睡覺,養(yǎng)護(hù)肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜?鞓钒部惦S行!

  27、夏季美食當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生我有妙招,涼拌苦瓜清火,消暑脆爽黃瓜,番茄炒蛋健脾,茄子吃時(shí)連皮,綠豆煲湯排毒,生菜蘸醬消脂,快樂安康伴你!

  28、夏日炎炎養(yǎng)生談,莫要苦惱莫要煩,勤食水果和蔬菜,注重營(yíng)養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換,晚上睡前把窗掩,若要借此來(lái)減肥,常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

  29、早起一杯溫開水,舒舒服服永相隨;上午來(lái)罐冰糖燉雪梨,一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯,調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼,夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高,安睡舒適到天亮。

  30、汽車空調(diào)使用三大錯(cuò)誤,錯(cuò)誤一:一進(jìn)車廂就開空調(diào),錯(cuò)誤二:隨意選擇空調(diào)溫度,錯(cuò)誤三:空調(diào)總是開在低檔。

  31、夏日口干舌燥,美食緩解有招,蓮子芯水常飲,每晚枸杞干嚼,蜂蜜米醋晨喝,櫻桃一把就好,平日多吃蘋果,芝麻煮粥獨(dú)到?鞓钒部禌]跑!

  32、夏季運(yùn)動(dòng)要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)。體形瘦小、容易失眠、暈眩的人適合做柔和的運(yùn)動(dòng);體形胖、膽小的人適合做激烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。

  33、在炎熱的夏季,為了我們的健康,我們應(yīng)該多注意調(diào)養(yǎng):天氣炎熱,應(yīng)該補(bǔ)充水分,鹽類和維生素,以免造成中暑,家中應(yīng)該多放些解暑的飲料,像西瓜、酸梅汁、綠豆湯,便于你隨時(shí)消暑解熱,還有平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)

夏季養(yǎng)生句子5

  1、“心主神明”,心火旺,往往情緒焦躁,感覺心里有一團(tuán)火一樣煎熬,從而導(dǎo)致思維混亂而嚴(yán)重影響工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡覺也不安穩(wěn),甚至失眠,對(duì)身體產(chǎn)生巨大傷害。四季康美養(yǎng)生,海陸空全方位,上中下三游同時(shí)清熱瀉火,上游:101清血毒;112排腸毒(心和小腸相表里);下游:好凈化套組調(diào)體質(zhì)。效果—?jiǎng)倓偟模?/p>

  2、“心主血脈”,現(xiàn)代人思慮過度,心血耗損嚴(yán)重,導(dǎo)致炎炎夏日仍舊四肢冰涼,尤以女性居多。這種情況提示體內(nèi)寒氣過重,中醫(yī)說(shuō)是宮寒,例假不暢,婚后不孕情況非常多見。建議101,102,103清調(diào)補(bǔ),好氣色套組溫宮祛寒。平時(shí)少喝冷飲,少吹過冷空調(diào),適當(dāng)多跑步,加速心血循環(huán),疏通心經(jīng)。經(jīng)絡(luò)通暢,氣血暢通,自然手腳暖和起來(lái)。

  3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》指示夏季養(yǎng)生,一定要讓陽(yáng)氣跑出來(lái),該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道,出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒!如果不出汗,就像糧倉(cāng)里舊糧食沒有用完,到了秋天收割的季節(jié),新糧食就沒有地方堆放。不難理解,現(xiàn)代社會(huì)的空調(diào)病就是這個(gè)原因:該出汗時(shí)不出汗!

  4、晨練不宜過早,以免影響睡眠,運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度,以免體能消耗過大;運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃,溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

  5、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院通過《羊城晚報(bào)》獨(dú)家公布預(yù)防豬流感配方:桑葉12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷葉12g,葛根15g,生薏仁15g,蘆根15g,桔梗12g,連翹12g,大青葉15g,銀花12g,甘草6g。上述中藥材洗干凈,加水浸過藥面,武火煮沸15分鐘就可服用。該配方口感好,可以不加糖。

  6、荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高,心情舒暢勿急躁。

  7、健康顧問:夏季食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

  8、劇烈運(yùn)動(dòng)中或后,不宜大喝冷飲,會(huì)導(dǎo)致慢性胃;再者,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài),突然受涼刺激,容易引起喉部發(fā)炎,咳漱癥狀。

  9、氣候時(shí)冷時(shí)熱,早上多件衣服,正午注意防曬,工作不忘休息,別把身體累壞,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,健康快樂夏天!

  10、若要皮膚好,粥里放紅棗;若要不失眠,粥里添白蓮;腰酸腎氣虛,煮粥放板栗;心虛氣不足,粥里加桂圓;潤(rùn)肺又止咳,粥里加百合;消暑解熱毒,常飲綠豆粥;若要降血壓,煮粥加荷葉;健脾助消化,煮粥添山楂;夢(mèng)多又健忘,粥里加蛋黃。

  11、天熱著急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開,天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷,友誼實(shí)實(shí)在在!

  12、屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閑之心,養(yǎng)安康之身;以安康之身,養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅,不是財(cái)1多而是欲望少。愿你靜心淡欲,清涼一夏。

  13、夏防暑濕,勤曬被褥。按時(shí)睡覺,要早起床。熬夜懶睡,不能經(jīng)常。正午過后,戶外少逛。有病早治,無(wú)病預(yù)防。不發(fā)脾氣,憂愁掃光。胸襟開闊,一夏清爽。夏季喝水有技巧,科學(xué)飲水不能少:大口牛飲絕不要,小口慢酌最重要;果汁含有防腐劑,常溫白水助健康;桶裝飲水要注意,盡快喝完防中毒。祝你健康!

  14、夏季,該出汗就出汗。天氣悶熱,渾身燥熱,人們往往喜歡馬上洗冷水澡,感覺很爽。其實(shí)只是一時(shí)痛快而已,沒過幾分鐘,全身反而更熱。原因很簡(jiǎn)單,冷水收縮毛孔,體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛,身體就容易長(zhǎng)瘡,痘,癤等不友好的方式來(lái)排毒。如若熱毒排不出來(lái),就用可能長(zhǎng)腫瘤。

  15、夏季出汗后,口渴難耐,體渴煎熬,人們喜歡喝冷飲,謂之曰:爽!。事情情況是:1。碳酸飲料通過飽嗝是帶走了很多熱量,但是一冷一熱刺激,對(duì)胃腸道損傷很大,甚至引起急性食道炎,急性胃腸炎;2。冰凍飲料冰封了毛孔的排毒途徑,體內(nèi)毒素出不去,毒素累積,反而出現(xiàn)全身不爽的諸多問題。常青浴套組,古法泡浴,帶走體內(nèi)你尚未覺察的寒毒,讓你不做“冰美人”。

  16、夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

  17、夏季空調(diào)病的另一個(gè)后果,因?yàn)檫^度寒冷,寒氣入侵體內(nèi),聚集下來(lái),形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼,就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道,容易腹痛腹瀉;聚集下腹部,容易宮寒,例假不暢,子宮肌瘤,不孕(廣寒宮留不住受精卵著床)。好氣色溫通沖脈,吉祥三寶活血通絡(luò),都是不錯(cuò)的選擇。

  18、夏季氣溫高,是腸道傳染病多發(fā)季節(jié),這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜,可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥等,這類蔬菜對(duì)各種病原菌有滅殺和抑制作用。

  19、夏季三月,陽(yáng)氣旺盛,大自然一片火象。中醫(yī)五行理論認(rèn)為,夏屬“火”,對(duì)應(yīng)心臟,容易出現(xiàn)身體的`心火旺盛和情緒的心浮氣躁,因而夏季要特別注重養(yǎng)心。

  20、夏季生活養(yǎng)生小貼士:洗熱(溫)水澡代替冷水澡,喝熱茶(持久解熱解渴)代替冷飲,吹風(fēng)納涼,首選自然風(fēng),其次風(fēng)扇,再次空調(diào),空調(diào)絕對(duì)不可過冷。另外建議,睡前熱水洗腳,古人說(shuō),“睡前洗腳,勝似補(bǔ)藥”,因?yàn)槟_是人體第二心臟。

  21、夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)心火旺,表現(xiàn)為說(shuō)話咬到舌頭,舌尖長(zhǎng)瘡,口渴喜冷飲,咽干舌燥,小便短赤,大便秘結(jié),心慌心跳(尤其女性多見),失眠多夢(mèng)等。“人體自有大藥”,經(jīng)絡(luò)就是一寶。這時(shí),疏通心經(jīng)和小腸經(jīng),通過經(jīng)絡(luò)宣泄熱火,效果最好!同時(shí)使用生機(jī)凈化調(diào)理露,見火去火,是超好的人體消防員。

  22、夏季炎炎酷暑到,保健養(yǎng)生很重要;久用電扇不適宜,空調(diào)冷風(fēng)更注意;夏日炎熱食欲低,多吃清淡少油膩;調(diào)整心態(tài)情緒好,炎炎夏日樂逍遙。

  23、夏天出汗,有助于陽(yáng)氣跑出來(lái),但是不要太過,避免在烈日下暴曬或高溫環(huán)境下長(zhǎng)期工作,因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)“血汗同源”,出汗過多,等同耗散血?dú)。急性出汗過多會(huì)導(dǎo)致渾身乏力,頭暈?zāi)垦,甚至昏厥。慢性出汗過多,容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,冬天頻繁生病,老人特別容易出現(xiàn)心血管疾病,如高血壓,中風(fēng),心肌梗死。

  24、夏天雨后,濕氣熏蒸,加上過食生冷,體內(nèi)也容易產(chǎn)生痰濕。平時(shí)可以煲鯽魚湯,鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。《本草經(jīng)疏》說(shuō)“鯽魚調(diào)味充腸,與病無(wú)礙,諸魚中惟此可常食”。另外,人體膀胱經(jīng)是最大的排毒管道,要注意多疏通,讓濕毒從皮膚排泄。摩蝎經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引和源動(dòng)力套組是最好的選擇!

  25、現(xiàn)代人的空調(diào)病,是該出汗不出汗的后果,要引起足夠的重視。不出汗,體內(nèi)大量毒素累積,皮膚容易長(zhǎng)斑痘疹,內(nèi)臟容易胃炎,結(jié)腸炎,肩周炎,膝關(guān)節(jié)炎,全身容易出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈頭痛,失眠多夢(mèng)等一系列問題。常青浴套組,古法泡浴,迅速?gòu)钠つw排出大量毒素,恢復(fù)人體無(wú)毒一身輕的狀態(tài)。

  26、早睡早起勤鍛煉,強(qiáng)身又健體。二。多喝開水少生氣,上火遠(yuǎn)離你。三。常吃水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)沒問題!堅(jiān)持養(yǎng)生守則,健康伴你一生。

  27、正常情況下,健康人應(yīng)該是上清下濁,上面神清氣爽,下面大小便通暢,F(xiàn)代人心血暗耗,小腸分清泌濁功能紊亂,上燥下寒的情況非常嚴(yán)重:上面頭暈頭痛,額頭長(zhǎng)痘,眼睛紅血絲,口腔潰瘍,下面小便不利,大便不通或腹瀉,白帶增多。心和小腸相表里,疏通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)益臟腑,就可以達(dá)到治病求本的效果。

  28、正是瓜類蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黃瓜等,除補(bǔ)充人體的水分外,瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn),有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

  29、中醫(yī)五行火主紅色,紅色的食物入心經(jīng)可以清熱解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,紅莧菜等。味苦入心,如苦瓜,黃連等。特別推薦被譽(yù)為“菜中君子”的苦瓜,氣味苦、寒、無(wú)毒,具有清暑滌熱、明目解毒的作用,《隨息居飲食譜》認(rèn)為暑月不拘有熱無(wú)熱,宜多食;目疾之人更宜多食。

夏季養(yǎng)生句子6

  1:送你西瓜:苦瓜,幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆:涼茶,愿你清涼度夏樂開花。朋友,夏至啦,愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!

  2:千古之名言,望君切莫忘。若要身體安,三分饑和寒。吃飯七成飽,飽食傷胃腸。穿戴適當(dāng)少,衣多難清閑。耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。

  3:備點(diǎn)姜,小病不慌全掃光,中暑姜汁是良方,一杯喝下解暑強(qiáng),腹瀉適當(dāng)吃些姜,清除病菌功效棒,姜湯加入鹽和醋,腰肩疼痛敷一敷。愿快樂安康!

  4:梨有降火的作用,可預(yù)防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清涼,其中加入紅棗還有補(bǔ)血的作用,常吃可防流感。

  5:夏至天,暑相連;養(yǎng)生道,有所變;飲清淡,食營(yíng)養(yǎng);重降溫,防暑氣;多遮陽(yáng),勤防曬;常運(yùn)動(dòng),保健康;小貼士,短信傳。愿你:夏日多健康!

  6:立夏麥呲牙,怕熱把扇拿,消暑祛濕吃菜瓜,心寬體健笑哈哈,工作進(jìn)步獎(jiǎng)金加,親情友情情無(wú)價(jià),平安如意好年華。立夏快樂哦。

  7:夏季養(yǎng)生有道,分享給你可好,芳香食物醒脾,佩蘭陳皮入粥,荷葉包上大米,煮熟祛濕獨(dú)到,茶類解暑最佳,多吃山楂葡萄,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康到老!

  8:炎夏養(yǎng)生忙,秘籍來(lái)分享,蓮子心泡水,心火掃光光,心煩出汗多,西瓜綠豆湯,飲食太雜亂,葡萄排毒忙,桑拿天濕重,薄荷拌生姜,關(guān)懷送到,快樂安康!

  9:夏至來(lái)到雨量多,氣溫增高潮濕大,健身養(yǎng)生快行動(dòng)。精神輕松求愉快,切忌惱怒和憂郁,晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽(yáng)光照,順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽(yáng)氣。

  10:夏季晚睡早起,午睡不可錯(cuò)過。居室通風(fēng)涼爽,防止暴曬濕熱。飲食清淡即可,補(bǔ)水莫待口渴。常備消暑藥物,防患未然最妥。祝你度夏快樂!

  11:夏至來(lái)臨,飲食養(yǎng)生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清熱去毒;萵筍芹菜,解熱祛暑;苦瓜菜肴,調(diào)脾除疲;苦味飲料,醒腦提神;苦荬菜肴,避暑開胃。

  12:夏季運(yùn)動(dòng)很重要,清晨傍晚時(shí)段好;湖邊公園空氣鮮,散步慢跑廣播操;淡鹽開水綠豆湯,補(bǔ)鹽消暑不可少;沖頭淋浴忌冷水,寒濕疾病會(huì)困擾;只要用心鍛煉好,酷暑炎夏都嚇跑。

  13:夏季飲食養(yǎng)生:立夏之后陽(yáng)氣長(zhǎng),陰氣漸弱漸不強(qiáng),相對(duì)人體內(nèi)與臟,肝氣漸弱心漸強(qiáng),補(bǔ)腎助肝調(diào)胃養(yǎng),清淡蔬果和粗糧,多進(jìn)稀食多喝湯。

  14:熱火朝天夏日炎,防暑降溫記心間,跑跑步,多鍛煉,喝喝茶,潤(rùn)心田,多吃酸,少吃甜,睡午覺,補(bǔ)睡眠,營(yíng)養(yǎng)均衡保康健。盛夏時(shí)節(jié),愿您健康平安!

  15:夏季的清風(fēng),陣陣清涼透心底;夏季的綠葉,片片思念掛滿懷;夏季的思念,深深戀戀在心底;夏季的問候,條條祝福是真情。絲絲涼意為你帶來(lái)清爽好心情!

  16:冰鎮(zhèn)啤酒解暑好,朋友相聚樂逍遙;炎熱難耐怎么辦,立刻洗個(gè)熱水澡;太涼的'食物別多吃,不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào);工作時(shí)候別太累,有害健康易疲勞;降溫解暑有妙招,炎熱季節(jié)也挺好。

  17:夏季好睡眠,妙招來(lái)幫你,入睡關(guān)風(fēng)扇,感冒不來(lái)煩,胸腹莫受涼,再熱蓋條毯,熱水擦涼席,晾干不生菌,切勿睡地板,濕邪傷身體,關(guān)懷送上,快樂安康!

  18:也許一毛錢買不到珍貴的書籍,也許一毛錢買不到漂亮的衣服,但是一毛錢可以傳遞我最真誠(chéng)的問候,最衷心的祝福。夏季炎熱,注意防暑。

  19:酷暑關(guān)懷清爽到,養(yǎng)生食物大盤點(diǎn),綠茶檸檬抗氧化,補(bǔ)充維C西蘭花,每天七克巧克力,可可粉能降血壓,晚餐紅薯降脂忙,三文魚可抗抑郁。愿快樂安康!

  20:夏季飲食重清淡,大魚大肉靠邊站,多喝湯水多吃菜,小腸小胃少負(fù)擔(dān),唱唱笑笑心情燦,憂郁煩惱隨風(fēng)散,飯后散步好悠閑,身體還要多鍛煉,養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),快樂如意幸福添!

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