有關(guān)早睡早起的句子

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸一些耳熟能詳?shù)木渥影桑瑥谋磉_(dá)的角度說，句子是最基本的表述單位。那什么樣的句子才算得上是經(jīng)典呢？下面是小編為大家整理的有關(guān)早睡早起的句子 ，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)早睡早起的句子 1

　　1.人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風(fēng)吹雨打都不怕，就怕腹內(nèi)被蛀空。

　　2.琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。《蝶隱》云：“琴味甘平，花辛溫，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，劍辛烈有小毒�！�

　　3.酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

　　4.“無念則靜，靜則通神”，靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡圣人賢哲，立德立業(yè)者無不以靜為修，從靜入手。若不能靜，便難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈了就聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧、大徹大悟。

　　5.大暑到來天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在蕩漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風(fēng)涼如水，伴君快樂緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運(yùn)連連把你追。愿你大暑時(shí)節(jié)快樂。

　　6.喝茶不洗懷，閻王把命催。

　　7.谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之。

　　8.所謂全生者，六欲皆得其宜也。

　　9.惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

　　10.秋風(fēng)颯颯秋景妙，真摯情誼心頭繞，山楂糯米熬粥好，健脾養(yǎng)胃精力高，雞湯骨湯能潤燥，沙參百合一起熬，魚肉營養(yǎng)脂肪少，護(hù)心降糖是良方，愿快樂安康！

　　11.陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

　　12.趨世之士，馳競(jìng)浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

　　13.正氣存內(nèi)，邪不可干。

　　14.大小二便皆是毒，便意來要盡早除。

　　15.常有小病則慎疾，常親小勞則身健。

　　16.健康長壽不花錢，按摩吐納勿懶閑。

　　17.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

　　18.飲了空腹茶，疾病身上爬。

　　19.人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。

　　20.夏季養(yǎng)生有門道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！

　　21.睡覺不點(diǎn)燈，早起頭不暈。

　　22.改變一下飲食習(xí)慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無名的怒火積郁不解的思考和無節(jié)制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。

　　23.身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。

　　24.陽消陰長之際，養(yǎng)生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅(jiān)持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你！

　　25.常打太極拳，益壽又延年。

　　26.秋季美顏抗衰道，贈(zèng)你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅(qū)風(fēng)散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補(bǔ)腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂安康！

　　27.酷暑補(bǔ)水是首要，吃對(duì)食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂安康！

　　28.中藥養(yǎng)生自古傳，枸杞補(bǔ)身還童年。

　　29.夏至天，暑相連；養(yǎng)生道，有所變；飲清淡，食營養(yǎng)；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運(yùn)動(dòng)，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！

　　30.天寒養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，秘訣給你道一道；板栗補(bǔ)腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維c含量高，細(xì)嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒進(jìn)補(bǔ)煲湯妙，愿快樂安康！

　　31.大貴之生常速盡。

　　32.健康的`身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現(xiàn)在是你一生中最美好的時(shí)光。

　　33.物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。

　　34.養(yǎng)喜神，去殺機(jī)。

　　35.要想長生，尿中長清；要想不死，腸中無滓。

　　36.夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

　　37.秋季養(yǎng)生有道，分享給你可好，嚴(yán)防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋凍因人而異，適時(shí)添衣加帽，早睡早起謹(jǐn)記，撒歡熬夜要少，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！

　　38.吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康。

　　39.預(yù)防肝疾病，衛(wèi)生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會(huì)擾，保護(hù)小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護(hù)肝臟，享受美好人生！

　　40.秋季燥熱惹人惱，養(yǎng)生護(hù)好“小心肝”，補(bǔ)充水分是首要，毒素排出是良方，平時(shí)多吃青色物，菠菜芥藍(lán)冬瓜強(qiáng)，十點(diǎn)左右睡美覺，午睡一下解疲勞，愿安康！

　　41.形勞而不休則弊，精用而不已則勞。

　　42.夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。

　　43.日明唾波三百口，健康活到九十九。

　　44.多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。

　　45.冬不欲極溫，夏不欲窮涼。（作者：葛洪）

　　46.醫(yī)也者，順天之時(shí)，測(cè)氣之偏，適人之情，體物之理。

　　47.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

　　48.健康長壽人人想，堅(jiān)持微動(dòng)天不枉。

　　49.酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂安康！

　　50.秋季養(yǎng)生有道，分享給你可好，豆腐川貝同燉，清熱潤肺獨(dú)到，香蕉冰糖煲湯，清理腸胃良方，海米搭配冬瓜，祛濕解乏高招，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

　　51.少吃肉多運(yùn)動(dòng)，不然醫(yī)生拎不動(dòng)。

　　52.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。（作者：朱德）

　　53.秋季去燥是首要，吃對(duì)食物功效高，秋梨潤肺降火妙，切成小塊拌蜂蜜，蘋果降低膽固醇，切片烤成蘋果干，溫和滋補(bǔ)西洋參，煮粥燉肉放點(diǎn)好。愿快樂安康！

　　54.炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺，養(yǎng)護(hù)肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜�？鞓钒部惦S行！

　　55.養(yǎng)生貼士：夏至養(yǎng)生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　56.聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。

有關(guān)早睡早起的句子 2

　　1、我應(yīng)該知道會(huì)有這么一天開始，一切都會(huì)不一樣，接受不一樣的生活，做好自己，努力加油，自己的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)必須加倍的努力，還有一個(gè)月的時(shí)間，給自己打氣吧，要學(xué)會(huì)適應(yīng)自己一個(gè)人，一個(gè)人才能更加靜下心來學(xué)習(xí)，努力提升自己。早睡早起，從現(xiàn)在開始，晚安。

　　2、真懷念20歲之前臉上從不長痘的你，那時(shí)候還早睡早起，那時(shí)候，沒人惹你生氣。

　　3、發(fā)誓從今天開始，我要早睡早起

　　4、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)，長大后才發(fā)現(xiàn)那是三個(gè)愿望。

　　5、沒有人會(huì)關(guān)注你每天的日常，也沒有人會(huì)持久的持續(xù)的關(guān)心你，你要做的就是早睡早起，擁有獨(dú)立的人格，有自己要做的事，三五好友，幾個(gè)小愛好和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立！別抱怨，別作，你一定不會(huì)死的很快！

　　6、熬夜通宵？不，是早睡早起。我一直過的是老年人的生活。

　　7、先從睡眠開始改善，早睡早起看能否精神狀態(tài)好點(diǎn)；然后調(diào)整自己的飲食，不管有沒有胃口一日三餐一定要開始吃了，不能再簡化；接著是給自己補(bǔ)一些滋陰的食物，當(dāng)歸紅棗枸杞桂圓生姜紅糖阿膠蜜棗等驅(qū)寒的好東西，才能真正去掉體內(nèi)的寒氣。努力，一定會(huì)做好的`，身體是自己的，自己不心疼沒人會(huì)管你！

　　8、我以后的室友一定要安靜正常不ky早睡早起有拾輟自己的思想算了要求太高我還是自己住比較實(shí)在。

　　9、希望你不抽煙不喝酒 早睡早起身體棒，時(shí)間差不多就來找我吧！我等著呢。

　　10、好希望人可以像機(jī)器一樣開機(jī)關(guān)機(jī)，該睡覺的時(shí)候就關(guān)掉，設(shè)置好自動(dòng)開機(jī)，每天按時(shí)早睡早起，多么美好的人生！

　　11、我要早睡早起了！這種晚睡早起太難熬！昨天上班打瞌睡兩次都給同事看見了。

　　12、我會(huì)成為一個(gè)好人嗎，我希望您不要吸煙，飲酒和去早睡早起來找我。我一直在等你

　　13、以后肯定好好吃飯，早睡早起，然后再也不因?yàn)檎l哭，再也不栽在感情里。

　　14、九月我一定要好好存錢 早睡早起沒事跑跑步 對(duì)了 還得改改我這臭脾氣 如果做不到我就十月再發(fā)。

　　15、很熱很悶也得堅(jiān)持牙巨疼巨疼巨疼依舊買了甜食用撲熱息痛壓制唯一比較好的地方是早睡早起。

　　16、大概是長大了，想用喜歡你的力氣去讀書，早睡早起按時(shí)上下課，也希望曾經(jīng)我熱愛的你一切都好，像當(dāng)時(shí)笑著跟我說的那樣好。

　　17、好了該睡了做一個(gè)早睡早起陽光快樂的女孩子 晚安好夢(mèng)。

　　18、周末，約上三兩好友，自己做飯，辦公室加加班，畫完墻繪，充實(shí)美好，每天像爺爺奶奶般早睡早起。充滿了正能量，積極向上。

　　19、姑娘你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懶覺不浪費(fèi)時(shí)間敢不敢天天鍛煉身體

　　20、什么時(shí)候才能安心早睡早起，一個(gè)半月神經(jīng)衰弱，幾乎每天4小時(shí)睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　21、我從明天起早睡早起每天跑步要像人一樣活著。

　　22、早睡早起身體好，像樂寶兒學(xué)習(xí)。

　　23、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身體好，做做運(yùn)動(dòng)，看看書，生活有規(guī)律。

　　24、不熬夜、早睡早起，清淡飲食，每天多喝水，注意身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)理財(cái)，好好努力。

　　25、如果我每天都早睡早起會(huì)不會(huì)成為一個(gè)很好的人。

　　26、我堅(jiān)持的是每天早睡早起正常吃飯。

　　27、我發(fā)現(xiàn)了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡 就一定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。

　　28、我以后肯定早睡早起，實(shí)在不行也會(huì)晚睡早起的。

　　29、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)，長大后才發(fā)現(xiàn)那是三個(gè)愿望。

　　30、懷念去年此時(shí)的狀態(tài)，早睡早起，生活健康，活潑開朗，積極向上�；氐萌�嗎……回不去了吧……

　　31、連續(xù)五天，每天在高溫中練車八九個(gè)小時(shí)，但幸運(yùn)的是終于考過科三了�；叵胂聛恚�這是我暑假里過得最充實(shí)的一段日子了，早睡早起，三餐規(guī)律，練車時(shí)精神高度集中，手機(jī)也可以兩三天不充電。真心感覺開車是個(gè)技術(shù)活兒，容不得一絲馬虎，畢竟一旦上路，大家的命絕對(duì)不是空調(diào)給的這么簡單了。

　　32、連續(xù)兩天的晚睡早起，被鬧鐘吵醒的那一刻厭世。

　　33、早睡早起身體好，像樂寶兒學(xué)習(xí)。

　　34、希望你不抽煙不喝酒 早睡早起身體棒，時(shí)間差不多就來找我吧！我等著呢。

　　35、早睡早起，戒煙戒酒，養(yǎng)好胃病，養(yǎng)長頭發(fā)，好好考試，他們說我這么愛笑，一切都會(huì)好的。

　　36、我要開始早睡早起不熬夜不睡懶覺不浪費(fèi)時(shí)間我要天天鍛煉身體好好長高減肥我要加油長長頭發(fā)然后扎個(gè)馬尾巴我要老實(shí)待在家待不去吵不去瘋我要讓自己看起來燦爛無比。

　　37、以后肯定好好吃飯，早睡早起，然后再也不因?yàn)檎l哭，再也不栽在感情里。

有關(guān)早睡早起的句子 3

　　1．新一周開啟，給自己打個(gè)雞血，早睡早起身體好，少油戒糖體重輕提前寫稿節(jié)奏松，反正全部難做到。

　　2．新的一周又開始了，我要認(rèn)真工作，早睡早起，堅(jiān)持減肥！

　　3．真沒想到昨晚上快十二點(diǎn)才睡覺，今早上還能正常醒來，還是挺佩服自己的，就是眼睛有點(diǎn)難受。以后還是要早睡早起，只有這樣才對(duì)身體好。

　　4．清晨的太陽，美得像一幅畫現(xiàn)在每天早睡早起，感覺挺好。

　　5．又是一周閃閃發(fā)光新的一周喔，現(xiàn)在最好的狀態(tài)就是：單身獨(dú)立自律早睡早起真的不要太舒服啦。

　　6．保持精力充沛需要早睡早起，保證激情常在就要起來運(yùn)動(dòng)，保護(hù)良好心態(tài)真是每天練氣唱歌。一碗蔬菜粥，早安！

　　7．早睡早起居然堅(jiān)持了一個(gè)月，我好棒！繼續(xù)努力！踏出自律的第一步！

　　8．早上好呀！連續(xù)好多天的早起，但每天睡的還是挺晚的'，希望新的一周可以早睡早起！

　　9．暑假的好日子還有兩周結(jié)束了，開始一起調(diào)整作息，早睡早起！新的一周，加油！

　　10．放下手機(jī)，放棄懶惰，丟掉包袱，早睡早起！好好練車！自律的人生從此再次撿起 一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來，堅(jiān)持不懈！努力加油！

　　11．每天早上起床都要我命一樣 今天開始一定規(guī)律作息早睡早起，堅(jiān)持每天鍛煉看看書。

　　12．早睡早起的感覺還真不錯(cuò)哎，即使是干活也越干越起勁了。

　　13．早睡早起身體才能快快好起來昨天后半夜因?yàn)橥炭谒�噎醒，這種感覺真的太難受了。

　　14．我的愿望堅(jiān)持做到自律早睡早起。早起了，晚上才不容易熬夜，9點(diǎn)半必須上床躺著準(zhǔn)備睡覺。吃飯按時(shí)，晚飯5點(diǎn)左右吃，6點(diǎn)以后不吃東西。

　　15．早睡早起不熬夜，按時(shí)吃早餐，認(rèn)真護(hù)膚，健身減肥，不吃垃圾食品，堅(jiān)持午休，晚上七點(diǎn)后不吃東西，每天喝八杯水、

　　16．這也許是對(duì)我意志力的考驗(yàn)，早睡早起，每天運(yùn)動(dòng)，好好吃飯，要堅(jiān)持呀！

　　17．現(xiàn)在年紀(jì)大了，不熬夜了，要早睡早起。

　　18．起床了，早睡早起 雖然未來好像藏在迷霧中讓人生怯，但現(xiàn)在的你已經(jīng)踏入其中了，必然很快就能云開霧散。

　　19．大家真的要注意身體，早睡早起，少熬夜，少喝酒，少抽煙，多運(yùn)動(dòng)。人真的太脆弱了，照顧好自己永遠(yuǎn)是最重要的。

　　20．早睡早起身體好，但我這兩天真的早睡過早醒踩點(diǎn)5.50分醒不過能睡足覺的感覺真好。

　　21．別輕易否定自己，你特別好，特別溫柔，特別值得。大家早安。

　　22．不能早睡早起，就全天犯困，就要喝咖啡，喝了咖啡就內(nèi)分泌失調(diào)，睡不著。

　　23．感覺頭發(fā)都快掉禿了，立個(gè)flag，早睡早起不熬夜，好好吃飯，好好生活。

　　24．早睡早起的一個(gè)假期生物鐘也開始健康起來精神抖擻。

　　25．我發(fā)誓，從今天起我，好好護(hù)膚，認(rèn)真減肥早睡早起，擺清自己位置認(rèn)清自己體型明白自己年齡。

　　26．昨晚沒睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睜不開了還搬啥磚啊，和自己說以后要早睡早起。

　　27．十點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)起床 ，早睡早起，十分舒爽 ，我的生活就是這樣。

　　28．我的生物鐘果然是適合早睡早起，還是一個(gè)不小心早過頭的那種。十年里我終于把從失眠的煩惱變成了早起不知道干啥的煩惱。

　　29．最近喜歡上一個(gè)早睡早起的人，然后自己也慢慢成了這樣的人。

有關(guān)早睡早起的句子 4

　　1、早睡早起的第一天沒有什么做不到，就看想不想。

　　2、無論是早睡早起還是晚睡晚起還是早睡晚起還是晚睡早起，都是睡的很累，睡覺讓我累累累。

　　3、可能是前兩天跑了兩次10公里，習(xí)慣性熬夜也沒睡好的原因吧，昨天晚上是近兩年來，睡得最早也最好的一次，早睡早起的確很舒服！

　　4、最近都睡得很晚很晚，結(jié)果眼睛真的是超級(jí)不舒服。越來越不能理解夜貓子的世界，早睡早起對(duì)第二天的狀態(tài)真的是很有幫助的。以后堅(jiān)持早睡早起。

　　5、每天早上7:00都不知道有什么力量讓我自然醒了，沒想到這么快就迎來了早睡早起的生活。

　　6、有目標(biāo)和期盼才能每天信念滿滿呀，早睡早起，精神豐愉。

　　7、早睡早起一定不要熬夜，認(rèn)真做好每天的事情，多吃蔬菜水果健康飲食，暑假已經(jīng)過完一大半了，不要再當(dāng)一條咸魚了。

　　8、早睡早起跑下步！不要讓自己的精神壓力分裂！不要讓自己的心理壓力太大！

　　9、好不容易早睡早起的習(xí)慣被打破了，重回晚睡早上起不來，一整天睡不醒的`狀態(tài)。

　　10、佛系暑假生活，因?yàn)椴话疽�，皮膚狀態(tài)好到爆炸，早睡早起身體好。

　　11、總是習(xí)慣晚睡晚起，本來想倒倒時(shí)差，早睡早起，這就醒了，睡的那個(gè)早根本配不上我醒來的這個(gè)早。

　　12、女孩子就要穿上漂亮的衣服，扎起蓬松的馬尾辮，管好自己的小脾氣，耐心專注的做好一些事情最后，要慢慢養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣呀。

　　13、每天按時(shí)早睡早起還是會(huì)有黑眼圈啊！那從今天開始就晚睡早起吧。

　　14、早睡早起挺舒服昨晚八點(diǎn)半就困了，睡到了早晨7點(diǎn)，八點(diǎn)多就出門上班了我真勤勞。

　　15、我一定從今天開始早睡早起，管住自己。

　　16、我的生活已經(jīng)漸漸退出朋友圈和QQ空間，安安靜靜地生活，朝著自己的目標(biāo)走，慢慢變優(yōu)秀，努力成長，很心安，早睡早起，認(rèn)真生活，就是這樣。

　　17、做學(xué)生還是最舒服的，最近深有感觸，早睡早起，繼續(xù)搬磚。

　　18、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)，長大后才發(fā)現(xiàn)，那是三個(gè)愿望。

　　19、真搞不明白每天早睡早起也能長痘，眼也跟著一直腫。

　　20、早睡早起做運(yùn)動(dòng)，就差奶里泡枸杞。

　　21、以前的我：早睡早起現(xiàn)在的我：晚上睡不著 早上起不來 以前的我：早上還抹一抹 畫一畫現(xiàn)在的我：洗完臉就算結(jié)束。

　　22、現(xiàn)在每天又充實(shí)又很累，疲倦 ，要努力不能放棄打字很累，每天都熬夜，想早睡早起，困的時(shí)候不能睡，想睡的時(shí)候就不困了。

　　23、早睡早起身體好，身體好我才不會(huì)告訴你們我是因?yàn)轸[鐘響了才醒的。

　　24、早睡早起第一天打卡，八點(diǎn)睡的五點(diǎn)半醒的，感覺自己神清氣爽。

　　25、難以置信我快堅(jiān)持了一個(gè)月的早睡早起太艱難了。

　　26、早睡早起少熬夜，認(rèn)真吃飯，多吃水果少吃零食，做自己喜歡和開心的事情，無愧于心。

　　27、我喜歡早睡早起。這幾天工作任務(wù)緊，我早上六點(diǎn)半到公司開始工作。是個(gè)農(nóng)夫，本質(zhì)沒變。

　　28、每次當(dāng)我早上起床的時(shí)候，我就不想工作了所以我決定養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

　　29、事實(shí)證明：早睡早起可以解決我生活里80%的煩惱，剩余的20%都是數(shù)學(xué)。

　　30、每一個(gè)睡不醒的早晨，總是打算明天要早點(diǎn)睡，結(jié)果每天都是在凌晨入睡，早睡早起真的好難呀。

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