運(yùn)動(dòng)節(jié)黑板報(bào)圖片大全

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　　普瑞特說(shuō)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科學(xué)院正在推廣“運(yùn)動(dòng)是良方”的概念，主要做法是把社區(qū)醫(yī)生調(diào)動(dòng)起來(lái)，把運(yùn)動(dòng)作為一劑處方開(kāi)給社區(qū)大眾，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高某一個(gè)社區(qū)人群的健康水平。調(diào)查顯示，在越低收入國(guó)家，因缺少運(yùn)動(dòng)而死亡的比率就更高。

　　美國(guó)研究運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)的教授胡剛透露，缺乏運(yùn)動(dòng)以及超重和肥胖是美國(guó)社會(huì)兩大公共衛(wèi)生問(wèn)題。根據(jù)美國(guó)2004年健康行為調(diào)查顯示，24%的美國(guó)人不做任何休閑運(yùn)動(dòng)，只有30%的成年人達(dá)到美國(guó)疾控中心推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周五次。美國(guó)2008年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，將近68.3%的美國(guó)成人是超重和肥胖的`。胡剛說(shuō)：“如果每周5天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的輕等、中等運(yùn)動(dòng)，包括走路、騎車，就可以預(yù)防疾病;如果把運(yùn)動(dòng)量提高到45或60分鐘，就可以降低體重，甚至能保持健康體重。最新研究發(fā)現(xiàn)走路是非常好的方式，因?yàn)樽呗愤m應(yīng)各種人群。”

　　他表示，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每周運(yùn)動(dòng)多于7個(gè)小時(shí)，未來(lái)患心腦血管疾病的危險(xiǎn)減少45%，患冠心病危險(xiǎn)減少51%。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，和正常體重的人相比，超重的人幾乎增加33%患心衰的危險(xiǎn);如果肥胖，未來(lái)患心衰的危險(xiǎn)幾乎會(huì)增加一倍。如果一個(gè)人肥胖，但卻參加體育鍛煉，會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的正常體重或者瘦人患冠心病的危險(xiǎn)小。

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