2022春季《開學(xué)第一課》之“小動作大健康”觀后感
每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運動人不老。下面是中國人才網(wǎng)小編為您收集整理的2016春季《開學(xué)第一課》之“小動作大健康”觀后感，希望對您有所幫助。
開學(xué)第一課觀后感_第1篇：
浩瀚宇宙、周而復(fù)始，永遠都在動態(tài)當(dāng)中，生生不息、永不止步。我們也是如此，人類進化的過程中就一直伴隨著跑跳，這樣才能獲取食物，得以生存。那么到底運動能給我們帶來什么?我們又為什么需要運動?
1、消耗能量、要想減肥肯定少不了運動，要想吃的更多、享受更多的美食，更需要運動，運動不僅當(dāng)時消耗能量，運動后由于基礎(chǔ)代謝的提高也會消耗大量的能量。能量的消耗導(dǎo)致身體的脂肪減少，從而身材更加苗條。
2、增加肌肉力量、運動(特別是力量運動)增加肌肉力量是很明顯的，力量的增強可以使你的身體更穩(wěn)定(腹部的肌肉還能有效的保護你的內(nèi)臟器官)，減少關(guān)節(jié)受傷概率。
3、增加骨質(zhì)硬度、增加關(guān)節(jié)靈活性、眾所周知宇航員在宇宙待一段時間后骨頭鈣質(zhì)流失嚴重，所以下地以后不能立刻走路，以防受傷，適量的力量運動可以加速骨頭對鈣的吸收，使骨頭變得更加堅硬和牢固，當(dāng)然經(jīng)常運動的人關(guān)節(jié)比一般的人更要靈活，這也是運動帶來的好處。
4、提高新陳代謝、生活中那些經(jīng)常運動的人看起來比常人更年輕，那是因為運動能夠提高你的新陳代謝，使你衰老的細胞更新更快、身體排除廢物也更快，這樣你的身體和皮膚顯得更加年輕。
5、提高心肺功能、經(jīng)常運動的人肺活量大于一般人，而且心力儲備更大、心臟肌肉更加有力，每次輸出的血液也更多，這樣更能應(yīng)對生活中各種挑戰(zhàn)。
6、改善血液成分、運動可以增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，降低血液膽固醇的含量，減少心血管疾病的發(fā)病率。
7、提高胰島敏感性、據(jù)統(tǒng)計經(jīng)常運動的人胰島敏感性比一般人要高，這是因為運動能消耗血糖，減少胰島素的分泌，從而導(dǎo)致細胞對胰島素的敏感性增強。
8、增強抵抗力、愛運動的人抵抗疾病的能量比一般人要強這是無可置疑的，因為運動可以增強你的免疫細胞和器官，給你的身體帶來更多的保護。
9、釋放壓力、運動時可以讓你拋掉生活中的煩惱，盡情的'置身于運動當(dāng)中，當(dāng)你大汗淋漓以后才發(fā)現(xiàn)許多壓力得以釋放。
10、增強自信和意志力、這一點是運動給了我這一輩子最大的財富，作為體育生無數(shù)次的突破和咬牙堅持給了信心及讓我學(xué)會如何去挑戰(zhàn)自我，它同時也給了我永不放棄的精神，同時也磨礪了我的意志，這也是運動的魅力所在。
運動給我們帶來的好處還有很多很多，例如還可以陶冶我們的生活情趣、增加我們的抗壓能力，使我們更加樂觀等等。所以我們更需要運動起來，感謝運動給了我一個健康的體魄，也給了我一個頑強的意志，讓我們動起來，盡情的享受生活，生生不息、永不止步!
開學(xué)第一課觀后感_第2篇：
每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運動，讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实�，整裝一下，我們出發(fā)吧!
開學(xué)第一課觀后感_第3篇：
天鍛煉一小時，健康生活一輩子。我運動，我健康，我快樂。身體是革命的本錢等等。這些似乎真的只是口號，有多少人真正付諸行動了。鍛煉似乎成了老年人的專利，和我們年輕人毫無關(guān)系。每天我到學(xué)校早鍛煉，經(jīng)常看到路上有老年人鍛煉身體，學(xué)校里堅持鍛煉的也只有四五十歲的中老年人，可是遺憾的是幾乎看不到年輕人的身影。
年輕人是家里的頂梁柱，更應(yīng)該積極參加鍛煉。以前有很多疾病喜歡光顧老年人，可是現(xiàn)在以前只有老年人才得的疾病，現(xiàn)在不少年輕人也患上了，如高血壓，高血脂等等。我經(jīng)常參加鍛煉身體，我尤其喜歡長跑。長跑不僅可以鍛煉身體，我感覺長跑更能鍛煉人的意志品質(zhì)。我使我們學(xué)校唯一一個較年輕的老師堅持鍛煉的老師。我每天早上五點多起床，不到六點到學(xué)校，然后去操場跑步。只要天氣允許，我每天至少繞操場跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其實剛開始跑步時也跑不了那么多，我每天給自己一個目標(biāo)，不斷地在挑戰(zhàn)自己。每次戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造一個新的記錄，我的心情就會特別高興。我感覺跑步不僅給我?guī)砗玫纳眢w，我一年到頭很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步還鍛煉了我的意志，更大的好處是它給我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌發(fā)生了很大的變化，我感覺我走路都特別有勁，心情特別愉快。還真是我運動，我健康，我快樂!我也鼓勵我的學(xué)生參加長跑運動，鍛煉身體，鍛煉他們的意志品質(zhì)。
我在此希望我們更多的年輕老師參加體育鍛煉，真正體會“我運動，我健康，我快樂”的運動精神!讓我們的身體越來越棒，可以更好地為教學(xué)服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)!
【春季《開學(xué)第一課》之“小動作大健康”觀后感】相關(guān)文章：
2016春季開學(xué)第一課小動作大健康觀后感01-06
2016《開學(xué)第一課》觀后感：小動作大健康01-06
2016開學(xué)第一課小動作大健康觀后感作文01-06
2016關(guān)于開學(xué)第一課小動作大健康觀后感01-06
開學(xué)第一課2016小動作大健康視頻觀后感01-06
最新2016開學(xué)第一課小動作大健康視頻觀后感01-06
2016石家莊開學(xué)第一課《小動作大健康》觀后感01-06