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夏天防暑小知識(shí)廣播稿

時(shí)間:2020-12-22 19:16:08 廣播稿 我要投稿

夏天防暑小知識(shí)廣播稿

  夏天如何防暑呢?隨著溫度低升高,防暑方法再次成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。 下面CN人才網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的是夏天防暑小知識(shí)廣播稿,希望對(duì)大家有所幫助~

夏天防暑小知識(shí)廣播稿

  篇一:夏天防暑小知識(shí)廣播稿

  敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家中午好!不知不覺(jué)之間,夏天已經(jīng)來(lái)到了我們的身邊。在這炎熱的夏天里,我們的身體最覺(jué)得難受的就是那火辣辣的太陽(yáng),如果不注意防曬,那么太陽(yáng)光不但會(huì)使我們流汗,更會(huì)使中暑,甚至?xí)䦟?duì)我們的身體造成嚴(yán)重的傷害。例如曬傷、中暑等。

  那么,夏季為什么會(huì)中暑?

  夏季氣候炎熱,酷暑多雨,暑濕之氣易乘虛而入侵入人體而導(dǎo)致中暑。夏季中暑隨處可見(jiàn),老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、中小學(xué)生室外活動(dòng)太多,在空調(diào)房里呆的時(shí)間長(zhǎng)了,馬上進(jìn)入高溫環(huán)境下工作都易中暑,特別是持續(xù)室外作業(yè)、高溫作業(yè)的企業(yè)員工更容易中暑,所以我們必須得盡量減少被太陽(yáng)直接照射的時(shí)間,無(wú)可以避免一定要在室外活動(dòng)的話,盡量選擇在陰涼的地方活動(dòng)。必要時(shí)戴上足夠厚重的防曬護(hù)具,如帽子、防曬長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲子等。

  夏季中暑有何癥狀與危害?

  中暑輕則全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心,重則發(fā)熱、肢體抽搐、牙關(guān)緊閉、神昏不醒、休克,處理不當(dāng)、不及時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。

  中暑后,救治必須消暑泄熱降溫,且要快。通常中暑可采用物理降溫的方法,并且服用“人丹”等藥物,情況緊急時(shí),還需要配合針灸、靜脈注射葡萄糖生理鹽水等方法救治。

  夏季如何調(diào)養(yǎng)生息?

  夏天的特點(diǎn)是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅(qū)之。因此,夏季的關(guān)鍵在于“清”。思想宜清靜,飲食宜清淡,居室宜清涼。 夏季中暑可防可治,夏季來(lái)臨,身邊常備人丹等防暑物質(zhì),做好防護(hù),就能避免夏季中暑傷害。

  最后,祝愿我們身邊的每一個(gè)人都身體健康,天天快樂(lè)!

  篇二:夏天防暑小知識(shí)廣播稿

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人——,

  乙:我是主持人——,

  甲:本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季生活小常識(shí)》。

  夏天是充滿生氣的季節(jié),也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么,夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。

  乙:.夏季失水多,應(yīng)多喝水夏季生活小常識(shí)廣播稿

  喝多點(diǎn)水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的'作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會(huì)比較多,若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。

  甲:、應(yīng)時(shí)起居

  夏季則宜晚睡早起,中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開(kāi),易受風(fēng)寒侵襲,吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

  乙:.飲食清補(bǔ),多吃“苦”

  在飲食滋補(bǔ)方面,熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

  苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?喙希喝∑湮词炷酃魇卟,成熟果瓤可生食,既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú),清嫩爽口,別具風(fēng)味?喙暇哂性鍪秤、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是,食用苦味食品不宜過(guò)量,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

  甲:.盡量穿淺色衣服

  深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。

  乙:皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

  夏季出游,因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),可涂少量膚輕松等軟膏,不要用熱水燙洗,也不宜用堿性大的肥皂清洗,以免刺激皮膚,加重癥狀。

  甲:、做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

  夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈,應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼,剛?cè)嵯酀?jì),開(kāi)合適度,起伏有致,身端形正不偏倚,正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合,可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。

  乙:相信聽(tīng)了今天的廣播,你一定有所收獲吧!

  甲:同學(xué)們,讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧 ,再見(jiàn)!


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