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小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿

時間:2021-06-18 13:35:19 廣播稿 我要投稿

小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿

  學(xué)生的營養(yǎng)關(guān)系到未來,營養(yǎng)的均衡其實(shí)是很容易忽視的事情,在全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來之際,呼吁同學(xué)們一定要注意營養(yǎng)。以下是小編推薦的小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿,歡迎閱讀!

小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿

  小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿一

  【片頭曲】

  【紀(jì)】夢想從這里起航

  【王】成長在這里見證

  【紀(jì)】親愛的老師、隊(duì)員們

  【王】大家好!

  【紀(jì)】你現(xiàn)在收聽到的是由503中隊(duì)為你帶來的“叔同之聲”紅領(lǐng)巾廣播第八十期

  【王】大家好,我是來自503中隊(duì)的王倩汝

  【紀(jì)】大家好,我是來自503中隊(duì)的紀(jì)思程

  【班級片頭】

  【紀(jì)】五月到了,天氣暖了

  【王】草啊,樹啊,正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。

  【紀(jì)】五月里到處是發(fā)亮的綠,嫩嫩的,新新的。

  【王】五月的景色真是美不可言,美不勝收

  【紀(jì)】是的,泛綠的沃野,燦爛的朝霞,金燦燦的麥田

  【王】一切都顯得那么美妙

  【播放音樂,輕松活潑點(diǎn)的就可以 】

  【紀(jì)】誒,王倩汝,你知道5月20日是什么日子嗎?

  【王】5月20日,不是勞動節(jié),也不是六一節(jié),對了,是周日啊!

  【紀(jì)】這誰不知道啊,我問的是什么節(jié)?

  【王】什么節(jié),我真不知道,估計(jì)廣播下的很多隊(duì)員和我一樣不知道呢?別賣關(guān)子了,告訴我們吧!

  【紀(jì)】告訴你吧,5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日

  【王】哦,原來是中國學(xué)生營養(yǎng)日呢!現(xiàn)在的學(xué)生營養(yǎng)多好啊,一個比一個胖呢!

  【紀(jì)】你這話只說對了一半,現(xiàn)實(shí)的情況是胖子越來越多,而學(xué)生的營養(yǎng)不足率卻逐年降低呢!

  【王】哦,我明白了,胖的人并不是營養(yǎng)好,正好恰恰相反!他們是營養(yǎng)不均衡啊!

  【紀(jì)】是的,不注重營養(yǎng)平衡,就會導(dǎo)致肥胖癥呢!

  【王】得了肥胖癥,可不是件好玩的事!

  【紀(jì)】對,肥胖將對身體、智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響,并為心血管疾病和糖尿病等疾病的早發(fā)埋下隱患。

  【王】肥胖真是害處不少啊!

  【紀(jì)】那么造成肥胖的原因是什么呢?

  【王】讓我們請出健康小博士告訴大家吧!

  【何來君】嗨,大家好,我是健康小博士,接下來我就給大家講講得肥胖癥的原因吧!得肥胖的原因除了基因遺傳外,很多是不良飲食習(xí)慣造成的。肥胖的人往往有很多脂肪,脂肪的堆積是因?yàn)槿梭w攝入了大量的熱量造成的。很多肥胖者特別喜歡吃高熱量的東西,譬如炸雞翅,炸雞腿,漢堡,奶油冰激凌,巧克力等。也有的肥胖同學(xué)偏食特別嚴(yán)重,遇到喜歡的菜飯量大增,遇到不喜歡的就少吃甚至不吃,這樣暴飲暴食也容易造成肥胖!

  【王】謝謝何來君讓我們了解到肥胖的原因。

  【紀(jì)】廣播下的'隊(duì)員們,如果你不想肥胖,請一定要記。翰黄常俪愿邿崃康氖澄,多運(yùn)動哦!

  【王】已經(jīng)肥胖的隊(duì)員們也別著急,如果以后你能注意飲食方式,堅(jiān)持鍛煉,相信也會得到健康的!

  【紀(jì)】為了我們能健康地生活,讓我們來認(rèn)識一下十大垃圾食品吧!

  【王】十大垃圾食品分別指油炸食品,罐頭類食品,腌制食品,加工的肉類食品,肥肉和動物內(nèi)臟類食物,奶油制品,方便面,燒烤類食品,冷凍甜點(diǎn),果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高熱量,高鈉,高脂肪;低纖維,低維生素,低礦物質(zhì)),長期食用會對人體的健康造成巨大影響。

  【紀(jì)】說了這么多不能吃的東西,大家可能聽的有點(diǎn)害怕了,那能不能給大家說點(diǎn)健康食物,讓我們對食物更有信心呢!

  【王】好的,接下來我們就有請潘宇杰給我們介紹十大健康食品。

  【潘】大家好,世界十大最健康食品分別是這樣幾種

  1.蕃茄——它抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……

  2. 菠菜——預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜

  3. 花生——素有“中國堅(jiān)果”、“田中之肉”美稱。

  4.花菜——飲食界稱西蘭花營養(yǎng)防病屬第一

  5. 藍(lán)莓——被譽(yù)為“黃金漿果”。

  6. 燕麥——能吃飽,熱量低

  7.綠茶 8.紅葡萄 9.桂魚 10.大蒜

  希望你能和健康食品交上好朋友哦!

  【紀(jì)】感謝潘宇杰給我們帶來的十大健康食品。我以前不怎么喜歡吃番茄,以后我可不能嫌棄它了,沒想到它居然排在十大健康食品的榜首呢!

  【王】讓我們唱響健康生活的兒歌,做一個健康的人吧!(快板伴奏)

  要健康,講營養(yǎng)

  愛吃水果和蔬菜

  五谷、魚蝦和牛奶

  均衡營養(yǎng)百分百

  遠(yuǎn)離十大垃圾品

  多吃健康好食品

  這是膳食小口訣

  當(dāng)然運(yùn)動也重要

  幫助強(qiáng)身又健體

  身體健康人人喜

  爭做健康小衛(wèi)士

  【紀(jì)】親愛的隊(duì)員們,時間過的真快啊

  【王】希望短短的十分鐘相伴能給你帶去有用的東西

  【紀(jì)】最后讓我們在《健康歌》的歌聲中結(jié)束今天的節(jié)目吧

  【王】隊(duì)員們再見

  【紀(jì)】再見!

  【片尾曲】播放《健康歌》,結(jié)束

  小學(xué)生全國學(xué)生營養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿二

  敬愛的老師、親愛的同學(xué)們,大家好!今天我國旗下講話的題目是:《注重營養(yǎng),讓我們健康成長》。

  大家都知道,身體是革命的本錢,而合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之 一?墒菍(shí)際上,我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營養(yǎng),挑食、偏食不說,甚至不吃早餐;不好好吃中飯,愛吃零食,甚至用零食代替主食。長此以往,這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

  在此我向大家發(fā)出以下呼吁:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到:有的同學(xué)在上學(xué)的日子里,因?yàn)樵缟系臅r間緊張,選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起,同學(xué)們早上想多睡一會兒的想法當(dāng)然可以理解,但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里,而人走在路上、騎在車上,看起來這么做既不妨礙多睡一會兒,也不耽誤吃早飯,但實(shí)際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,我們不妨想個辦法調(diào)整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘,做事動作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時間,做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了,不僅要吃,還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,其實(shí)不然,不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為:早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。

  2、注重營養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜歡吃葷,熱衷于大魚大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好,吸收不當(dāng),身體素質(zhì)不好,抵抗力差等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時,我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過這一方式提高身體素質(zhì)。

  3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛,適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買許多零食,有時拎著一個大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說,一日三餐才是最重要的,是不可代替的。 同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康,平衡膳食,以提高我們的身體素質(zhì),為我們健康快樂的學(xué)習(xí)成長打下良好的基礎(chǔ)!

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