心靈深呼吸廣播稿

時(shí)間：2022-06-21 17:46:13 廣播稿我要投稿

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心靈深呼吸廣播稿

　　在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，沒(méi)有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果，那么大家知道正規(guī)的廣播稿怎么寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的心靈深呼吸廣播稿，希望能夠幫助到大家。

心靈深呼吸廣播稿

　　心靈深呼吸廣播稿篇1

　　和煦的春風(fēng)中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密；心靈家園——一個(gè)讓你敞開(kāi)心扉的地方�！坝辛藷⿶啦挥贸�，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂”，老師們，同學(xué)們，大家好，歡迎收聽(tīng)這期的《心靈花園》。三樓美術(shù)教室的知心信箱總是會(huì)收到不少同學(xué)們信件，心中總是寫(xiě)滿了同學(xué)嗎你的喜怒哀樂(lè)，下面我們一起來(lái)分享一個(gè)比較典型的問(wèn)題。與父母溝通的問(wèn)題

　　經(jīng)常有同學(xué)來(lái)信說(shuō)：“我的父母太不理解我了！一說(shuō)話就居高臨下，實(shí)在讓我受不了，我甚至不想與他們說(shuō)話??”“我與媽媽老是吵架。她總是說(shuō)我如何如何不聽(tīng)話，如何如何不如別人，我實(shí)在聽(tīng)不下去，就與她頂撞，結(jié)果??”

　　有這樣問(wèn)題的同學(xué)不妨反問(wèn)自己，父母真的不理解你們嗎？我看不一定！“望子成龍，望女成鳳”，世上有哪位父母不疼愛(ài)自己的子女呢？只是有的時(shí)候站錯(cuò)了角度，我想這一定是你缺少與父母溝通的原因吧�，F(xiàn)在張老師就告訴你們一些與父母交流溝通的技巧，真心希望幫助大家重新與父母建立和諧溫馨的關(guān)系。

　　絕招之一認(rèn)真傾聽(tīng)

　　“父母說(shuō)的什么呀！”你們或許都會(huì)有滿心的不服氣，眼睛里是厭倦的目光，對(duì)不對(duì)？這可不行！父母批評(píng)你們，甚至責(zé)罵你們的時(shí)候，先不要急著反駁，畢竟父母的出發(fā)點(diǎn)是為你好，試著耐心聽(tīng)聽(tīng)父母的想法，然后再仔細(xì)分析，說(shuō)的對(duì)按照方式去做，說(shuō)的不對(duì)，請(qǐng)?bào)w諒父母的良苦用心。

　　絕招之二主動(dòng)交流

　　放學(xué)回家主動(dòng)談?wù)剬W(xué)校的事情：老師、同學(xué)、校園里的新鮮事??有空幫父母做點(diǎn)力所能及的事，或者聊會(huì)兒天，那是父母最開(kāi)心的時(shí)刻。高興的事，煩惱的事，和父母說(shuō)說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)。也許你們會(huì)說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)間緊、任務(wù)重，哪兒有心思扯閑天。你們應(yīng)該明白——時(shí)間就像海綿里的水，可以擠啊！擠時(shí)間，和父母多溝通。比如打球、逛街、看電視??這是溝通最好的時(shí)間。再不行，可以每周和父母一起做點(diǎn)力所能及的事。只要你們有心主動(dòng)尋找，機(jī)會(huì)總是有的！

　　絕招之三善于體諒

　　人孰能無(wú)錯(cuò)，爸爸媽媽一定有錯(cuò)怪你們的時(shí)候，就像你們有時(shí)也會(huì)誤解他們一樣�？赡苠e(cuò)不在你們，你們特別委屈，可爭(zhēng)辯也沒(méi)有多大的用處。也許父母勞累過(guò)度，也許父母有了無(wú)法承受的壓力，也許他們遇到了很大的麻煩??在現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，父母身上的擔(dān)子很重，工作上的壓力，家庭的壓力，金錢的壓力等等。總之，同學(xué)們應(yīng)該多多體諒自己的父母，用一顆感恩的心對(duì)待父母。不要在當(dāng)時(shí)跟爸爸媽媽爭(zhēng)論，換個(gè)時(shí)間、選擇好的方法，再與父母溝通，但是別忘了多給他們一些安慰哦！

　　絕招之四討論問(wèn)題

　　遇事多和父母探討，共同討論，達(dá)成協(xié)議，這樣會(huì)讓許多事情變得簡(jiǎn)單起來(lái)。比如家里買了電腦，父母擔(dān)心你們玩物喪志，影響學(xué)習(xí)，禁止你們上網(wǎng)，甚至把電腦封鎖起來(lái)；因此雙方會(huì)鬧矛盾。對(duì)這樣有沖突的問(wèn)題應(yīng)該與父母好好探討，約定時(shí)間，達(dá)成協(xié)議，雙方共同遵守。這樣，事情不就好解決了嗎？

　　絕招之五學(xué)會(huì)道歉

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，你們的自我意識(shí)也在增長(zhǎng)。你們會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)大人了，也開(kāi)始顧及自己的面子來(lái)。這沒(méi)錯(cuò)！但是如果明知是自己錯(cuò)了，就是不肯“服軟”，這會(huì)讓父母很惱火的。很多時(shí)候家庭“戰(zhàn)爭(zhēng)”就“烽火連天”了。如果是自己的錯(cuò)，就不要逃避，更不能對(duì)父母“沉默是金”。只要主動(dòng)道歉，很快就會(huì)得到父母的諒解；一家人和和美美，多好！

　　絕招之六學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)

　　要想讓父母知道自己長(zhǎng)大了，最好的方法是：自立。自己的事情自己做。大事可能還做不好，小事總可以呀！學(xué)著洗碗，打掃衛(wèi)生，洗洗衣服，學(xué)習(xí)不用父母操心，盡量體諒父母的難處??若能做到這些，和父母的關(guān)系還會(huì)不好嗎？

　　絕招之八控制情緒

　　父母發(fā)脾氣，自己躲著點(diǎn)；自己情緒不好，找點(diǎn)高興的事情做??學(xué)會(huì)控制情緒，避免頂嘴；情緒激動(dòng)時(shí)，可以多做幾個(gè)深呼吸或者離開(kāi)一會(huì)兒，甚至用冷水洗洗臉??要知道，在發(fā)怒的情況下，任何事情都無(wú)法圓滿解決，我們不要這樣的結(jié)果，對(duì)不對(duì)？

　　同學(xué)們，你們每個(gè)人都是自己父母親的寶貝，“望子成龍，望女成鳳”心切，有時(shí)父母難免會(huì)有些偏激，這也是可以理解的。知心姐姐希望你們能借鑒以上的辦法，學(xué)會(huì)與父母溝通。只要你們能用心去做，就一定能和老爸老媽建立良好的關(guān)系，你們不會(huì)再抱怨父母，父母也會(huì)對(duì)你們更放心了！

　　心靈深呼吸廣播稿篇2

　　敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好，我們心理協(xié)會(huì)《心靈驛站》欄目廣播又和大家見(jiàn)面了，這一周我們?yōu)榇蠹揖幣诺闹黝}是“如何減輕壓力”

　　A：我是主持人( ) B：我是主持人( ) A：(B主持人的名字)，最近我們的心理驛站收到一封求救信! B：噢?他遇到什么煩惱了嗎?

　　A：嗯，是的，他信里說(shuō)道他的錢包在吃飯的時(shí)候不見(jiàn)了，回去找也沒(méi)找到，身份證，深圳通，學(xué)生證都在錢包里，弄得他寸步難行，都快煩死了，上課都在想錢包掉哪兒了，但是一周了還是沒(méi)找到，到哪兒都總是高興不起來(lái)，也沒(méi)敢和父母說(shuō)，問(wèn)我們是否可以幫助他度過(guò)這一次難關(guān)。

　　B：噢!這個(gè)可真是夠讓人苦惱的，不過(guò)錢包已經(jīng)丟了，我們也無(wú)能為力，不過(guò)在這里，我們能幫助他的，就是讓他擺脫錢包遺失的苦惱，恢復(fù)從前一樣的快樂(lè)! A：是呀，過(guò)去的事情只能是過(guò)去的，回不來(lái)。如果一昧的回味，只會(huì)讓自己受傷，更難過(guò)。

　　B：對(duì)，我很同意這個(gè)觀點(diǎn)，在生活中，很多人會(huì)在不知不覺(jué)的情況下遺失了重要的東西;生活中一些人會(huì)因?yàn)檫@事煩惱很久很久，雖然樂(lè)觀的人也會(huì)因?yàn)檫@件事苦惱，但很快就會(huì)重新高興起來(lái)。

　　A：嗯，樂(lè)觀的人在生活中，才會(huì)體會(huì)到生活的樂(lè)趣，在生活中得到的比失去的多更多，人在快樂(lè)的狀態(tài)下工作學(xué)習(xí)，速度是最快的，雖說(shuō)會(huì)遇到令人苦惱的事情，但也打不倒樂(lè)觀天性的同學(xué)。

　　B：對(duì)呀，在生活中也會(huì)常聽(tīng)到同學(xué)說(shuō)真羨慕樂(lè)觀的孩子呀!哈哈

　　A：我也很羨慕的，不過(guò)呢樂(lè)觀是可以培養(yǎng)的喲! B：真的嗎?太好了!快告訴我培養(yǎng)樂(lè)觀的方法吧!!

　　B：第一是要抬頭挺胸：你覺(jué)得這是老生常談，沒(méi)什么學(xué)問(wèn)?事實(shí)可不然。就一如楚安尼所說(shuō)，要矯正頭腦之前，請(qǐng)先矯正身體。為什么呢?其實(shí)生理及心理是息息相關(guān)的。

　　A：相信你也該有過(guò)這樣的體驗(yàn)，當(dāng)心情低潮的時(shí)候，我們往往也是無(wú)精打采、垂頭喪氣;而心情high透了時(shí)，自然是抬頭挺胸、昂首闊步了。所以，身體的姿勢(shì)的確會(huì)與心理的狀態(tài)密不可分。

　　B：再?gòu)牧硪唤嵌葋?lái)看，當(dāng)一個(gè)人抬頭挺胸的時(shí)候，呼吸會(huì)比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當(dāng)抬頭挺胸時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得比較能夠應(yīng)付壓力，當(dāng)然也就容易產(chǎn)生“這沒(méi)什么大不了”的樂(lè)觀態(tài)度。

　　A：另外，與肌肉狀態(tài)有關(guān)的信息，也會(huì)借著神經(jīng)系統(tǒng)傳回大腦去。當(dāng)我們抬頭挺胸的時(shí)候，大腦會(huì)收到這樣的信息：四肢自在，呼吸順暢，看來(lái)是處于很輕松的狀態(tài)，心情應(yīng)該是不錯(cuò)的。

　　B：在大腦也做出心情愉悅的判斷后，自己的心情也就更輕松了。因此，身體的姿勢(shì)的確會(huì)影響心情狀態(tài)。要是垂頭，就容易感到喪氣;而如果挺胸，則容易覺(jué)得有生氣。所以這個(gè)簡(jiǎn)單得令人不可置信的方法，請(qǐng)千萬(wàn)別小看它，下次腦中悲觀的念頭又再冒出時(shí)，趕快調(diào)整一下姿勢(shì)，抬頭挺胸地帶出樂(lè)觀心境吧!

　　A：第二是使用愉快的聲調(diào)說(shuō)話：談到人際溝通，有個(gè)道理極為重要：重點(diǎn)不在于我們說(shuō)了什么，而是在于我們?cè)趺凑f(shuō)它�！霸趺凑f(shuō)”的部分，包括了語(yǔ)調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實(shí)是有表情的。同樣的一句話，用不同的語(yǔ)調(diào)來(lái)說(shuō)，傳達(dá)的意義可能完全不同。不信的話，請(qǐng)你來(lái)試試下面的練習(xí)。

　　B：比如：A很生氣地說(shuō)：“你真討人厭!”(請(qǐng)配合：用你最窮兇惡極的表情及聲

　　調(diào)吼出來(lái)!)B很撒嬌地說(shuō)：“你真討人厭!”(這下請(qǐng)使用你最惹人憐愛(ài)的語(yǔ)調(diào)，拉著尾音嗲出來(lái)。)

　　A：如何?感覺(jué)完全不同吧?然而，許多人卻往往不知自己說(shuō)話的聲音，很容易會(huì)不經(jīng)意地泄露出心情。例如有人總是在接電話時(shí)，習(xí)慣性地大吼一聲：“喂!”就這么發(fā)揮了一字神功，讓電話另一端的人還沒(méi)開(kāi)口，就已感覺(jué)到對(duì)方的火氣。而更離譜的是，如果一聽(tīng)是上司打來(lái)的，馬上語(yǔ)調(diào)一軟，開(kāi)始鞠躬哈腰起來(lái)：“唉呀，老板，有什么吩咐嗎?”心情也隨之轉(zhuǎn)變了。

　　B：知道了語(yǔ)調(diào)的神奇之后，接著想提醒你，如果想變得幸福開(kāi)心一點(diǎn)，請(qǐng)先假裝你就是個(gè)幸福的人，用很愉快的聲音開(kāi)始說(shuō)話。先假裝，假裝久了就變真的了一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，試試看吧!

　　A：第三是使用正面積極的字眼，取代消極負(fù)面的說(shuō)法：我們所說(shuō)的話，其實(shí)對(duì)自己的態(tài)度及情緒影響很大，不知道你是否注意過(guò)?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負(fù)面的以及中性的字眼。

　　B：先來(lái)聊聊負(fù)面的字眼，例如：“問(wèn)題”“失敗”“困難”“麻煩”“緊張”等等。如果你常使用這些負(fù)面字眼，恐慌及無(wú)助的感覺(jué)就隨之而起。既然有“麻煩”了，那除了自嘆倒霉，還能怎么辦呢。

　　A：我們發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀的人很少會(huì)用這些負(fù)面的字眼，他們會(huì)用正面的字眼來(lái)代替。例如，他們不說(shuō)“有困難”，而說(shuō)“有挑戰(zhàn)”;不說(shuō)“我擔(dān)心”，而說(shuō)“我在乎”;不說(shuō)“有問(wèn)題”，而說(shuō)“有機(jī)會(huì)”。

　　B：感覺(jué)是否完全不同了呢?一旦開(kāi)始使用正面的字眼，心中的感覺(jué)就積極了起來(lái)，更有動(dòng)力去面對(duì)生活，不是嗎?除此之外，樂(lè)觀的人也會(huì)把一些中性的字眼，變得更正面些。

　　A：例如“改變”就是個(gè)中性字眼，因?yàn)楦淖冇锌赡苁呛玫模灿锌赡苡冇�。試試看，如果把“我需要改變”，換成“我需要進(jìn)步”，這就暗示了自己是會(huì)愈變愈好的，自然就樂(lè)觀了起來(lái)。

　　B：所以說(shuō)話其實(shí)需要字字琢磨，只要改變你的負(fù)面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會(huì)立刻感到樂(lè)觀幸福起來(lái)。

　　A：聽(tīng)了那么多，是否有幫助大家呢，不過(guò)先讓我們聽(tīng)首音樂(lè)放松下吧!音樂(lè)過(guò)后我們繼續(xù)!不要離開(kāi)喲

　　A：第四是不抱怨，只解決問(wèn)題：你信不信，研究發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀的人所列出的煩惱事項(xiàng)，遠(yuǎn)低于一般人，而他們花在抱怨上的時(shí)間，也遠(yuǎn)少于一般人。這給了我們什么樣的啟示呢?

　　B：樂(lè)觀的人在面對(duì)挫折的時(shí)候，不會(huì)花時(shí)間去怪東怪西：“都是他搞的鬼!”要不就是：“為什么我老是這么倒霉?”他們共同的態(tài)度是“現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間怨天尤人，因?yàn)檎χ鉀Q問(wèn)題”。而當(dāng)我們少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。 A：這也正說(shuō)明了為何樂(lè)觀的人比較容易成功，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間及精力永遠(yuǎn)用來(lái)改善現(xiàn)況。所以，要培養(yǎng)樂(lè)觀一點(diǎn)也不難，請(qǐng)就從現(xiàn)在開(kāi)始，把注意力的焦點(diǎn)從“往后看怨天尤人”，改為“向前望解決問(wèn)題”就行了。實(shí)際的.做法，則是避口不提：“為什么總是我!”而用另一句話來(lái)代替：“現(xiàn)在該怎么辦會(huì)更好?” B：在面對(duì)不如意時(shí)，只要改變這一個(gè)重要的思考點(diǎn)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的挫折忍受力將大為增強(qiáng)，而更容易從逆境中走出來(lái)，回歸幸福。

　　A：聽(tīng)完后你是否覺(jué)得樂(lè)觀也就是那么簡(jiǎn)單呢?是的，生活就是這么簡(jiǎn)單，快樂(lè)與不快樂(lè)只在于你態(tài)度的決定了!

　　B：好了，親愛(ài)的同學(xué)們，今天的廣播欄目“心靈深呼吸”又到了跟大家說(shuō)再見(jiàn)

　　的時(shí)候了，希望我們今天所講述的知識(shí)可以幫大家變得更樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)些。 “心靈驛站”，讓心理知識(shí)得到風(fēng)趣的詮釋，下周同一時(shí)間，讓我們繼續(xù)相約“心靈深呼吸”，同學(xué)們，再見(jiàn)。

　　心靈深呼吸廣播稿篇3

　　甲：清晨的第一縷陽(yáng)光優(yōu)雅的垂下她的倩影。

　　乙：午后的第一只鳴蟬欣喜的開(kāi)始它的演唱。

　　甲：傍晚的第一絲微風(fēng)輕盈的送去它的涼爽。

　　乙：夢(mèng)飛揚(yáng)廣播，與您一同感受陽(yáng)光的馨香，聆聽(tīng)鳴蟬的歡樂(lè);盡享微風(fēng)的清涼。

　　甲：讓我們同夢(mèng)飛揚(yáng)廣播一起捕捉歡笑，敞開(kāi)心扉，播種夢(mèng)想!

　　合：各位老師，各位同學(xué)：中午好! 夢(mèng)飛揚(yáng)廣播站在這里與您準(zhǔn)時(shí)相約! 甲：我是播音員

　　乙：我是播音員

　　甲：今天，為大家?guī)?lái)的是心靈雞湯《真誠(chéng)地面對(duì)父母》

　　乙：家是一個(gè)充滿親情的地方

　　什么是家?每個(gè)人有每個(gè)人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盞橘紅的燈，照亮著你，溫暖著我。

　　甲：【案例】那是我的房子

　　在美國(guó)洛杉磯，有一個(gè)醉漢躺在了街頭，稱職的警察走上前去把他扶了起來(lái)，一看，他認(rèn)識(shí)，是當(dāng)?shù)匾晃缓苡忻麣獾母晃獭．?dāng)警察說(shuō)送他回家時(shí)，富翁說(shuō)：“家?我沒(méi)有家�！本熘钢h(yuǎn)外的別墅說(shuō)：“那不是你的家嗎?”富翁好象很生氣地說(shuō)：“那不是我的家，那是我的房子。”

　　明明是一棟漂亮的別墅，富翁卻說(shuō)不是他的家而是他的房子。富翁為什么這么說(shuō)呢?原來(lái)那位富翁孤身一人，回到別墅面對(duì)的是空蕩蕩的四壁，家里沒(méi)有任何人，別墅雖然漂亮，但是別墅里沒(méi)有親情，他認(rèn)為家應(yīng)該是充滿親情的地方。乙：【案例】我又有家了

　　1983年盧旺達(dá)內(nèi)戰(zhàn)期間，有一位叫熱拉爾的青年人，37歲，他一家有40口人。由于戰(zhàn)爭(zhēng)，他的父母、兄弟、姐妹、妻兒幾乎全部離散、喪生。最后，絕望的熱拉爾打聽(tīng)到他5歲的小女兒還活著，于是輾轉(zhuǎn)數(shù)地，冒著生命危險(xiǎn)找到了自己的親生骨肉，悲喜交集，他將女兒緊緊地?fù)г趹牙�，第一句話就是：“我又有家�?”

　　這時(shí)候的熱拉爾，他的房子、他的家園已經(jīng)變成了廢墟，今后怎樣生活?還無(wú)可著落。但是，他找到了孩子，找到了親情，他就找到家了。

　　甲：這就是那位富翁和青年熱拉爾對(duì)家的理解。在這個(gè)世界上，家是一個(gè)充滿親情的地方，它有時(shí)在竹籬茅舍，有時(shí)在高堂華屋，有時(shí)也在無(wú)家可歸的人群中。不過(guò)，沒(méi)關(guān)系，只要有親情，你就是一個(gè)有家的人。

　　乙：家是一個(gè)溫暖的港灣，可在這個(gè)港灣中，我們有不少同學(xué)可能是習(xí)以為常了，從而忽略了她的溫暖，甚至還流露出了這樣或那樣的煩惱。

　　父母多說(shuō)了幾句話你就覺(jué)得父母煩人，父母說(shuō)重了話你就離家出走，父母想了解你打開(kāi)了你的書(shū)包或者拆開(kāi)了你的信件你就牢騷滿腹說(shuō)父母無(wú)知。你這樣做，你的父母多傷心啊!

　　甲：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬(wàn)歲，萬(wàn)萬(wàn)歲!

　　做一個(gè)稱職的子女

　　第一、向父母敞開(kāi)你的心扉。

　　第二、對(duì)父母表達(dá)你的愛(ài)。

　　一直以來(lái)，我們不少人都在糊里糊涂地享受著父母的愛(ài)，在我們的思想里，父母的愛(ài)是一口汲之不盡的深井，但是，我們?cè)谙硎苓@份愛(ài)的同時(shí)，是否想到應(yīng)該給父母回報(bào)點(diǎn)什么呢?

　　乙：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬(wàn)歲，萬(wàn)萬(wàn)歲!

　　甲：每一次相聚都是那么短暫

　　乙：每一次懷想都是那么香甜

　　甲：讓我們?cè)诳鞓?lè)的海洋里翱翔!

　　乙：讓我們手牽著手。

　　甲：讓我們肩并著肩。

　　合：同學(xué)們，我們下周與您準(zhǔn)時(shí)相約!

　　心靈深呼吸廣播稿篇4

　　夏威夷有個(gè)古老的傳說(shuō)：每個(gè)出生到這個(gè)世界上的人，都是一只”光之碗“，每一個(gè)人都是帶著光亮、希望與夢(mèng)想來(lái)到世上。所以，快樂(lè)、喜悅與自在是與生俱來(lái)的。反而是生活里的負(fù)面情緒—沮喪、憤怒、焦慮與悲傷蒙蔽了生命原本的光輝。只要給心靈一點(diǎn)空間和營(yíng)養(yǎng)，與生俱來(lái)的喜樂(lè)與平靜就會(huì)自然滋長(zhǎng)；隨時(shí)給短暫的生命來(lái)個(gè)深呼吸，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)美好無(wú)所不在，快樂(lè)隨手可得。這是一本教我們，相信生命中出現(xiàn)奇跡�！渡詈粑分械�120篇清心的小品文告訴我們?nèi)绾稳ナ鏁车南硎茏约旱娜松�，如何勇敢的去做自己不敢做的事，如何勇敢的去�?ài)、去快樂(lè)的生活。當(dāng)我在午后的陽(yáng)光里，悠閑的躺在椅子上，靜靜的捧著它品嘗著心靈的雞湯。漸漸的，我心中的煩惱、難過(guò)、迷惘已逐漸消失無(wú)蹤。它讓我知道如果我緊捉著憤怒、傷痛、憤恨不放，除了傷害自己外，并無(wú)其他好處，拒絕了他人的愛(ài)同時(shí)，也否定了自己的愛(ài)。如果你在自己的腦中設(shè)了一個(gè)監(jiān)獄，將某人關(guān)在里面，那么你就得坐在牢房門外緊緊地盯住他，免得他逃跑了，這樣不就先進(jìn)于是監(jiān)禁自己？所以讓自己快樂(lè)吧，讓煩惱永遠(yuǎn)留在屬于它的過(guò)去，而不去影響自己的未來(lái)。它告訴我，不管發(fā)生了什么事，最后總會(huì)過(guò)去的。讓事情順其自然的發(fā)生與結(jié)束，在其中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。我要給自己說(shuō)：不管生活中有什么樣的苦難，你都可以戰(zhàn)勝。相信自己的力量，堅(jiān)持下去，而成功終將被自己捉住。當(dāng)我為不可知的事情怯懦的時(shí)候，為將要面對(duì)的困難的局面而苦惱恐懼的時(shí)候，它告訴了我答案：要勇敢的去嘗試，恐懼在勇氣面前是那么的渺小、無(wú)助而且孤單。不要讓恐懼的力量控制自己，勇敢的用愛(ài)去與它面對(duì)面，好好的戰(zhàn)斗一場(chǎng)。它告訴了我人生本來(lái)就是生活在愛(ài)中，而非恐懼，所以只要勇于面對(duì)恐懼就能勇往直前正如作者對(duì)閱讀此書(shū)的讀者的建議一樣，每天花上內(nèi)分鐘時(shí)間去閱讀它，忘掉外在的世界，給自己的心靈一點(diǎn)空間，深呼吸幾口新鮮空氣。在清晨起床的時(shí)候去閱讀它吧，它的一個(gè)主旨一個(gè)智慧的句子，一個(gè)真實(shí)人生的例子，一個(gè)祈禱和贊美，都是你每天所要閱讀的部分。然后閉上眼睛，讓贊美在心靈中發(fā)酵，成為自己的一部分，去趕走所有的灰塵跟黑暗。

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