壓力大，心理要崩潰的創(chuàng)業(yè)者該怎么辦
導(dǎo)語(yǔ)：堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱的一面，創(chuàng)業(yè)者們更多的是在壓力、焦慮、抑郁、苦悶中艱難掙扎。如果不能正視這種精神狀態(tài)，就不能幫助創(chuàng)業(yè)者們健康地創(chuàng)業(yè)、健康地生活，也不能真正解決創(chuàng)業(yè)中的問題。以下是人才網(wǎng)小編整理的創(chuàng)業(yè)者應(yīng)對(duì)心理壓力過大的解決辦法，歡迎閱讀參考!
一 不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時(shí)間
專家說(shuō)，盡管創(chuàng)辦公司的`過程，一般都會(huì)像在野外騎車一樣，總是跌宕起伏，但是創(chuàng)業(yè)者們也可以做出一些努力，來(lái)幫助他們自己保持對(duì)人生的掌控。Freeman建議，最重要的是留出一些時(shí)間給你愛的人們。他說(shuō)：“不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時(shí)間。”
二 進(jìn)行財(cái)產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
Freeman還建議創(chuàng)業(yè)者限制自己的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)。他說(shuō)，在討論對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估時(shí)，創(chuàng)業(yè)者通常認(rèn)為只要這風(fēng)險(xiǎn)勉強(qiáng)還能應(yīng)付就可以了。最后導(dǎo)致的結(jié)果是，不僅會(huì)讓你銀行賬戶的資金入不敷出，也會(huì)導(dǎo)致你的壓力驟增。因此，在你自己的資金里劃定一個(gè)投資的限額。而且如果拉朋友和家人入股，千萬(wàn)不能用他們虧不起的錢。
三 堅(jiān)持健康的生活方式
有氧運(yùn)動(dòng)、健康飲食和充足睡眠都很有幫助。培養(yǎng)一個(gè)與公司無(wú)關(guān)的身份也同樣有效。“應(yīng)該建立這樣的生活理念：自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)和資本增值凈值，是完全不同的兩碼事，”Freeman說(shuō)，“生活的其他方面應(yīng)當(dāng)成為你的一部分。”不管你正在養(yǎng)家糊口、在當(dāng)?shù)卮壬茩C(jī)構(gòu)擔(dān)任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳搖擺舞，在工作之外的領(lǐng)域也獲得成就感，對(duì)于心理健康而言是非常重要的。
四 正確面對(duì)失敗
重新建立起面對(duì)失敗和虧損的能力，也能夠幫助企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者保持心理的健康。“不要總是跟自己說(shuō)‘我失敗了，我生意失敗了，我是失敗者’，”Freeman說(shuō)，“換一個(gè)角度看問題：不入虎穴焉得虎子。生活就是嘗試和犯錯(cuò)的過程，不要過分夸大失敗經(jīng)歷對(duì)你的影響。”
四 不要隱藏悲傷情緒
最后，Brad Feld建議說(shuō)，要誠(chéng)實(shí)地對(duì)待你的感受——不要隱藏情緒，即使是在辦公室。他說(shuō)，當(dāng)你愿意誠(chéng)實(shí)地面對(duì)情緒時(shí)，你就能與周圍的人有更深入的溝通。“當(dāng)你否定自己，否定自己的價(jià)值時(shí)，別人是能看穿的，”Feld說(shuō)，“甘愿變得脆弱，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)是一種非常強(qiáng)大的能力。”
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