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健康飲食演講稿優(yōu)秀

時(shí)間:2023-12-02 07:09:57 發(fā)言稿 我要投稿

健康飲食演講稿優(yōu)秀

  演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定,要求情感真實(shí),尊重觀眾。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,越來(lái)越多人會(huì)去使用演講稿,你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢?下面是小編整理的健康飲食演講稿優(yōu)秀,歡迎大家分享。

健康飲食演講稿優(yōu)秀

健康飲食演講稿優(yōu)秀1

老師們、同學(xué)們:

  早上好!

  今天國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》

  隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒,我們經(jīng)?吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等 “垃圾食品”當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

  怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的`原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:

  1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。

  2.少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。

  3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。

  同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

健康飲食演講稿優(yōu)秀2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好,今天我演講的題目是:《習(xí)慣成就人生》。

  緊張的期中檢測(cè)已經(jīng)過(guò)去,同學(xué)們?cè)谇鞍雮(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)在期中檢測(cè)中得到檢驗(yàn)。有的同學(xué)將為獲得了良好的學(xué)習(xí)成績(jī)而感到高興,也有的同學(xué)將為成績(jī)的不如意而感到難過(guò),甚至有些同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)動(dòng)于衷、麻木不仁。到底是什么決定了同學(xué)們的學(xué)習(xí)成績(jī),又是什么決定了人們事業(yè)的成功呢?雖然因素不是唯一的,但習(xí)慣在其中卻起著關(guān)鍵的作用。

  愛(ài)因斯坦有句名言:“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大!泵绹(guó)成功學(xué)大師拿破侖希爾說(shuō):“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人,也能夠摧毀一個(gè)人”。每個(gè)人都有各種各樣的習(xí)慣,習(xí)慣每時(shí)每刻都在影響著我們的學(xué)習(xí)與生活。有的人之所以終身碌碌無(wú)為,與成功無(wú)緣,是因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了許多不良習(xí)慣,這些不良習(xí)慣像一堵墻,把他們與成功無(wú)情地隔開(kāi)。因?yàn)榱?xí)慣的力量是巨大的,人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行,如果是好習(xí)慣,則會(huì)終生受益;反之,就會(huì)在不知不覺(jué)中害你一輩子。正如青少年研究專(zhuān)家孫云曉指出:“習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)!

  有這么一個(gè)故事:某公司招聘一名員工,應(yīng)聘者很多,最后一個(gè)其貌不揚(yáng)的人被公司選中了,其他應(yīng)聘者不服,就去公司問(wèn)老板。老板說(shuō):他在門(mén)口蹭掉腳下的泥土,進(jìn)辦公室后隨手關(guān)上門(mén),說(shuō)明他做事認(rèn)真、仔細(xì);應(yīng)聘時(shí)他先脫掉帽子,回答問(wèn)題干脆果斷,說(shuō)明他既懂禮貌又有魄力;其他人都從我故意放在地板上的.那本書(shū)上邁過(guò)去,只有他俯身?yè)炱鸩⒎呕刈雷影压ぷ鹘唤o這樣的人做能不讓人放心嗎?

  是的,當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。同學(xué)們,今日的習(xí)慣,決定明天的你們。因此,在今天的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣,比如:習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生,形成熱愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說(shuō)聲“謝謝”、“你好”、“對(duì)不起”,形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉,形成健美的體魄;同學(xué)交往中習(xí)慣于理解、寬容,便能化干戈為玉帛;

  升國(guó)旗主持人演講稿7

  今天擔(dān)任升旗的是我們學(xué)校學(xué)生會(huì)。出旗手:;護(hù)旗手:、;升旗手:、。國(guó)旗下講話的有:、。我們學(xué)生會(huì)的所有成員責(zé)任心強(qiáng),工作認(rèn)真負(fù)責(zé),為維護(hù)優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境,貢獻(xiàn)著自己的一份力量。我們開(kāi)始喜歡上這個(gè)新家庭,為能成其中的一員感到自豪!當(dāng)然我們?cè)趯W(xué)習(xí)和執(zhí)勤的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不應(yīng)該出現(xiàn)的問(wèn)題,現(xiàn)在就請(qǐng)學(xué)生會(huì)的代表:做表態(tài)發(fā)言。掌聲歡迎! (講話完畢)針對(duì)近期的檢查情況,由xx同學(xué)給我們做一下總結(jié)和提醒。掌聲歡迎!升旗儀式到此結(jié)束!各班按順序帶回!

健康飲食演講稿優(yōu)秀3

尊敬的教師和同學(xué)們:

  大家好!

  今日我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強(qiáng)壯》。食品能夠讓我們身體成長(zhǎng),能夠給人們帶來(lái)愉悅,能夠給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……可是,如果不合理飲食,便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以,健康的飲食,才能夠讓身體健康,使身體強(qiáng)壯!

  記得小時(shí)候的一段日子,由于缺少鍛煉,導(dǎo)致身體的吸收本事下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會(huì)生病呢?于是,我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查,發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到,這幾個(gè)月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護(hù)了我的身體健康?磥(lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

  此刻上小學(xué)六年級(jí)了,校門(mén)口有許多商家,有得賣(mài)文具,有的賣(mài)食品,可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品。此刻的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),對(duì)咸味是那么喜愛(ài),就如同寫(xiě)作業(yè)必須用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離垃圾食品。

  健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一齊,否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,必須要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的'食品。

  健康的飲食對(duì)身體有很大的幫忙,合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、歡樂(lè)!讓我們從此刻開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!

  我的演講完畢,多謝大家!

健康飲食演講稿優(yōu)秀4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  有句話說(shuō)健康是1,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會(huì)變得毫無(wú)意義。換句話說(shuō),沒(méi)有健康的身體,其他的一切都無(wú)從談起。

  那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外, 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:例如早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.

  其次保證全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng):因?yàn)槲覀冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,從而影響身體健康。

  另外做到拒絕垃圾食品:對(duì)于我們小學(xué)生而言,誘惑最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過(guò)近兩周我的'觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門(mén)口南側(cè)的小吃車(chē)上買(mǎi)東西,希望班主任利用班會(huì)的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).

  同學(xué)們,只有我們有了足夠的健康意識(shí),有了健康的飲食,我們才能擁有快樂(lè)幸福的人生。所以,讓我們行動(dòng)起來(lái),健康飲食,快樂(lè)成長(zhǎng)!

健康飲食演講稿優(yōu)秀5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的.垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2.買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

健康飲食演講稿優(yōu)秀6

教師、同學(xué)們:

  早上好,今日我國(guó)旗下講話的題目是:關(guān)注食品安全,保障身體健康。同學(xué)們,關(guān)于食品安全,有兩句話不知大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有,一是“民以食為天”,意思是說(shuō),食品是關(guān)系到生命維系,身體健康的天大的事;二是“病從口入”,意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物,或者食物沒(méi)有煮熟、煮透,會(huì)導(dǎo)致食物中毒,輕微者可影響學(xué)習(xí),重者會(huì)生命喪失。

  所以,我們要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自己保護(hù)意識(shí),抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前,一些同學(xué)仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)供給的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專(zhuān)項(xiàng)整治中,學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們,就只能采購(gòu)便宜的原料,質(zhì)量無(wú)法保證,所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專(zhuān)門(mén)購(gòu)進(jìn)一些“三無(wú)”產(chǎn)品,其中不僅僅有過(guò)期甚至變質(zhì)的食品,并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料,看起來(lái)誘人,其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序,再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生,缺乏營(yíng)養(yǎng),并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的.發(fā)生,所以堅(jiān)決不能食用。

  所以,我提醒同學(xué)們:

  1、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦,要了解和掌握一些食品安全知識(shí),增強(qiáng)自己預(yù)防本事。在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場(chǎng)和超市,選購(gòu)食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購(gòu)買(mǎi)食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí),同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無(wú)破損,外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。無(wú)生產(chǎn)許可證、QS標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買(mǎi)和食用。

  2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐,也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí),注意營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,不挑食,不偏食;多吃水果和蔬菜,少吃油炸、煙熏、燒烤食品;多飲白開(kāi)水,少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。

  3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,堅(jiān)持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境。

  教師、同學(xué)們,食品安全無(wú)小事,防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實(shí)重視起來(lái),關(guān)注食品安全,明確問(wèn)題食品對(duì)健康的危害,自覺(jué)抵制問(wèn)題食品、不合格食品,不斷提高食品安全意識(shí)和自己保護(hù)本事,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。期望我們每一位同學(xué)樹(shù)立食品安全意識(shí),讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家!

健康飲食演講稿優(yōu)秀7

老師們,同學(xué)們:

  大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的'食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

健康飲食演講稿優(yōu)秀8

大家好!

  隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

  隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的'蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大! 為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

  1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

  3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

  4、飯前洗手,以防病從口入。

  5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

  6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

  7、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

健康飲食演講稿優(yōu)秀9

尊敬的教師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!今日我國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食,健康成長(zhǎng)》。

  俗話說(shuō):“民以食為天”,每一天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ),食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段,但有些同學(xué)自制力不強(qiáng),經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的'食品。殊不知這些食品不僅僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。

  總有那么一群人,即使明白了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購(gòu)買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家,用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養(yǎng)豐富,實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的—甚至是塑料,你吃的不是蛋白質(zhì)。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候,這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來(lái),讓你猝不及防。此刻擁有健康的本錢(qián),就等于擁有了拼搏的本事。俗話說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄,還有什么能夠阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

  那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應(yīng)當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。早上僅有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐,則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔,既要補(bǔ)充早餐吃得少,上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺,又要為午時(shí)的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,剩余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點(diǎn)最為適宜!

  所以在那里,我期望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳、油炸食品,遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

  我的演講到此結(jié)束,多謝大家!

健康飲食演講稿優(yōu)秀10

尊敬的老師和同學(xué)們:

  大家好!

  隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

  隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的.。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大! 為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

  1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

  3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

  4、飯前洗手,以防病從口入。

  5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

  6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

  7、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

健康飲食演講稿優(yōu)秀11

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的.垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2.買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

  謝謝大家!

健康飲食演講稿優(yōu)秀12

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  有句話說(shuō)健康是1,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會(huì)變得毫無(wú)意義。換句話說(shuō),沒(méi)有健康的身體,其他的一切都無(wú)從談起。

  那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外, 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:例如早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.

  其次保證全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng):因?yàn)槲覀冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,從而影響身體健康。

  另外做到拒絕垃圾食品:對(duì)于我們小學(xué)生而言,誘惑最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的.不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過(guò)近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門(mén)口南側(cè)的小吃車(chē)上買(mǎi)東西,希望班主任利用班會(huì)的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).

  同學(xué)們,只有我們有了足夠的健康意識(shí),有了健康的飲食,我們才能擁有快樂(lè)幸福的人生。所以,讓我們行動(dòng)起來(lái),健康飲食,快樂(lè)成長(zhǎng)!

健康飲食演講稿優(yōu)秀13

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的`食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

健康飲食演講稿優(yōu)秀14

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  有句話說(shuō)健康是1,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會(huì)變得毫無(wú)意義。換句話說(shuō),沒(méi)有健康的身體,其他的一切都無(wú)從談起。

  那么,如何才能擁健康的`身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外, 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:例如早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.

  其次保證全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng):因?yàn)槲覀冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,從而影響身體健康。

  另外做到拒絕垃圾食品:對(duì)于我們小學(xué)生而言,誘惑最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過(guò)近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門(mén)口南側(cè)的小吃車(chē)上買(mǎi)東西,希望班主任利用班會(huì)的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).

  同學(xué)們,只有我們有了足夠的健康意識(shí),有了健康的飲食,我們才能擁有快樂(lè)幸福的人生。所以,讓我們行動(dòng)起來(lái),健康飲食,快樂(lè)成長(zhǎng)!

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