2014年“愛牙日”中國網(wǎng)民口腔健康藍皮書
2014年9月20日是全國第26個愛牙日，今年的愛牙日的主題為“健康每一天，從愛牙開始”，其目的在于提倡讓所有消費者都了解追求健康首要因素是學習和堅持健康的生活方式，同時，也要讓大家知道健康的生活方式從維護口腔健康開始。那么，什么是健康的口腔?以及我們應(yīng)當如何愛護牙齦?
帶著這些疑問，網(wǎng)易調(diào)研中心于2014年9月9日-9月15日開展《2014年“愛牙日”中國網(wǎng)民口腔健康調(diào)查》，基于對中國網(wǎng)民的生活習慣及口腔健康狀況的調(diào)查，分析得出我們離“健康好口腔”究竟有多遠?
PART1：口腔健康狀況篇
現(xiàn)象一：半數(shù)網(wǎng)友認為自己的“口腔不夠健康”
根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，對自己口腔健康描述中，“不健康”及“說不上”的總和比例最高，占所有參與調(diào)查網(wǎng)民的63.3%，29.0%的網(wǎng)友對自己的口腔健康比較滿意，只有7.6%的網(wǎng)友認為自己的口腔狀況“非常健康”。
小編觀點：通過我們對調(diào)查問卷的分析，那些認為自己牙齦不健康的網(wǎng)友主要是經(jīng)常會被“牙疼”、“牙齦出血”“口臭”“牙齒不美白”等牙齒表象所困擾，然而，對于引發(fā)這些病癥的原因卻不是很清楚。事實上，從醫(yī)學角度，我們可以將這些常見問題統(tǒng)稱為“口腔疾病”，絕大多數(shù)是因為口腔健康意識淡薄、護理方式不當造成的。另外，根據(jù)過往的醫(yī)學統(tǒng)計，在我國真正達到口腔健康標準的中國人，事實上不到1%。
現(xiàn)象二：超過九成網(wǎng)友沒有定期去醫(yī)院檢查口腔健康的習慣
在向網(wǎng)友問及“上一次去醫(yī)院看牙的原因”時，受訪者中，因“拔智齒”、“看牙疼” “蛀牙”等突發(fā)性牙科疾病而去醫(yī)院就診的人數(shù)比例最高，占到總體的54.1%，次之，是近期未到牙科醫(yī)院看牙的網(wǎng)友占26%，除此以外，仍有11.1%的網(wǎng)友是因為牙周炎、牙髓炎等慢性口腔疾病的原因定期到牙科醫(yī)院就診。
在所有參與調(diào)查的網(wǎng)友中，我們還發(fā)現(xiàn)，非因病理選項“定期檢查口腔健康/或接受預(yù)防性措施”的勾選率僅有2.6%。
小編觀點：
很多網(wǎng)友都認為，“我的牙齒沒有問題就沒有必要去醫(yī)院”，事實上這種想法是不正確的，定期對口腔進行全面的健康檢查是口腔健康中的重要環(huán)節(jié)之一。因為這樣可以及時發(fā)現(xiàn)問題，并有效將一些牙科疾病防患于未然。例如：解除各種口腔隱患，包括系統(tǒng)治療牙周疾病、徹底清除牙齦污垢、拆除不良牙體并重新修復(fù)等。
現(xiàn)象三：近九成網(wǎng)友面臨口腔問題的困擾
綜合調(diào)查問卷的第3、4題，在過去一年中，幾乎所有網(wǎng)友都出現(xiàn)過口腔問題(其中牙齦出血57%、牙齒疼痛38.3%、牙齒過敏17.4%、牙齒松動22.5%、口臭47.4%、牙齦腫痛36.4%)，這些口腔問題的出現(xiàn)頻次依次占比為： 經(jīng)常有占24.4%，偶爾有38%，有時候會有(頻次比“偶爾有”少)27.5%，據(jù)統(tǒng)計顯示，僅有8.3%的網(wǎng)友，一年中沒有出現(xiàn)任何口腔問題。
現(xiàn)象四：高達90.4%的網(wǎng)友喜歡吃“辣、燙、冷”等刺激性食物
中國是“無辣不歡”的食辣文化盛行民族之一，在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)50%的網(wǎng)友表示喜歡吃辣的食物，31.2%的網(wǎng)友喜歡吃如燒烤、火鍋等燙食類食物，另外有25%的網(wǎng)友喜歡喝碳酸飲料，20.5%的網(wǎng)友喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲，這一數(shù)據(jù)在18~23歲的年輕人及炎熱的夏天還要再高出5~8個百分點，喜歡吃甜食大多以年輕的女性群體為主，占到總參與人數(shù)的33%，僅有9.6%網(wǎng)友表示平時只吃一些蔬菜、水果等清淡食物;
現(xiàn)象五：逾七成年輕網(wǎng)友有不良的生活習慣
根據(jù)調(diào)查顯示，約有30.4%的網(wǎng)友擁有良好的生活習慣。在剩余的參與者中經(jīng)常在12點之后睡覺的占42.3%，經(jīng)常吃辣、喝冷飲等刺激性食物的占74.4%，還有24.1%的受訪者表示他們有長期吸煙的習慣，以上三種不良生活習慣都有的網(wǎng)友也高達23.8%，令人詫異的是，有12%的網(wǎng)友認為“沒有養(yǎng)成刷牙的習慣，他們認為只要在出席重要場合時刷牙就可以”。
小編觀點：
造成網(wǎng)友普遍出現(xiàn)各種口腔問題誘因很多，歸納起來大部分是因為“生活習慣”和“飲食習慣”不當引起的�？茖W實驗證明，經(jīng)常吃辣、冷、燙、甜類食物以及擁有不良生活習慣的人極易出現(xiàn)牙齦出血、口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔問題。例如：喜歡吃甜食的網(wǎng)友牙齒疼痛的發(fā)病幾率要比不經(jīng)常吃甜食的網(wǎng)友高出53%;經(jīng)常熬夜、加班的網(wǎng)友要比正常作息的網(wǎng)友出現(xiàn)口臭現(xiàn)象高出84個百分點。如果經(jīng)常出現(xiàn)如上幾種口腔問題時，那么這很有可能是身體患有牙周炎的預(yù)警信號。
因此，及早的調(diào)整自己的飲食習慣及生活習慣是十分必要的，除此之外，如果你依舊克制不住美食的誘惑，常備一支具有口腔養(yǎng)護、預(yù)防牙周問題的專業(yè)牙膏是十分必要的事情。
PART2：口腔健康方法篇
現(xiàn)象一：消費者口腔養(yǎng)護意識增強，選有口腔養(yǎng)護功效及護齦功效的占五成
根據(jù)調(diào)查顯示，目前有50.2%的網(wǎng)友在挑選牙膏時，首要考慮牙膏是否具有口腔養(yǎng)護功效，這是由于近年來，媒體及醫(yī)療機構(gòu)的大力宣傳，消費者對于口腔養(yǎng)護的意識有了明顯改善。購買牙膏時首要考慮其是否具有口氣清新功能的網(wǎng)友占到總?cè)藬?shù)的18.3%位居第二。除此，有11%的網(wǎng)友表示，他們會根據(jù)自己口腔健康的目前狀況進行靈活購買(美白功效8.7%、防敏感6.8%、防蛀5.3%)，另外，還有8.7%消費者認為，他們在購買牙膏時，首要考慮產(chǎn)品的價格問題。
小編觀點：
目前，網(wǎng)友已經(jīng)從過往“好牙齒代表好口腔”的舊觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;好口腔等于好牙齒”的新思想，這種認知上的轉(zhuǎn)變是十分正確的。因為，長期對口腔進行專業(yè)的護理、保健，可以保障牙齦和口腔其他組織營養(yǎng)的充足供應(yīng)，擁有好口腔，才能盡享美食。
因此，在探究“如何科學地選擇牙膏?”時，最直接的辦法就是堅持使用具有口腔養(yǎng)護、預(yù)防牙牙周問題的專業(yè)牙膏。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)專業(yè)的醫(yī)師建議，適時選用不同功效的牙膏進行合理的養(yǎng)護是消費者選擇牙膏時的正確選擇。
現(xiàn)象二：72.9%消費者口腔護理手段單一，認為僅靠刷牙就可以達到口腔健康的'目的
在受訪者中，72.9%的網(wǎng)友認為，只要每天堅持刷好牙齒就意味著擁有“一口好口腔”，另外有39.1%的網(wǎng)友會選擇2種或2種以上的手段進行口腔護理(經(jīng)常使用牙簽的占42.8%、使用牙線的占16.6%，使用漱口水的占19.3%)
小編觀點：
每天“堅持刷好牙齒”固然重要，但真正做到口腔健康還需要借助其他清潔工具(如漱口水、牙線、牙縫刷等)進行輔助。
以中國消費者還比較陌生的牙線為例，實驗證明，由于牙齒排列不齊等原因，牙齒與牙齒之間很容易形成衛(wèi)生死角，日常刷牙最多只能清潔牙表面70%的區(qū)域，還剩下約30%的牙面菌斑還沒有清除完全。此時借助牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
另外更重要的一點，做好每年的定期口腔健康全面檢查也是保證口腔健康的關(guān)鍵所在。
現(xiàn)象三： 當牙齦出血時，網(wǎng)友處理辦法各有不同
在所有調(diào)查問卷的問題中，當問及“出現(xiàn)牙齦出血時，你會如何處理?”網(wǎng)友的觀點出現(xiàn)了很大的分歧，有28.6%的網(wǎng)友認為及時用清水漱口可有效緩解牙齦出血，13.7%的網(wǎng)友認為這是口腔給出的危險訊號，此時需要加強刷牙的次數(shù)及認真程度;6.8%的網(wǎng)友使用淡鹽水進行漱口可以有效緩解牙齦的腫痛感，有6.5%的網(wǎng)友會采用服用一些消炎藥進行治療;8.4%的網(wǎng)友會選擇去專業(yè)的牙科醫(yī)院進行洗牙;14.5%的網(wǎng)友選擇及時購買軟質(zhì)牙刷及更換、選用減輕牙齦出血作用的牙膏;但仍有21.3%的網(wǎng)友認為，牙齦出血是小事情，不用去理會，過段時間它自然會好。
小編觀點：
牙齦出血是口腔疾病的常見癥狀之一，經(jīng)常出現(xiàn)并且放任不理，則極有可能演變成為牙周炎，牙周炎的危害又有哪些呢?首先，患有牙周炎的患者最直接的病理反映是出現(xiàn)牙齒掉落，這樣不僅影響美觀而且還會影響我們的食物咀嚼能力，更加嚴重的話，還有可能引發(fā)冠心病、急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、糖尿病等重大疾病。如果是孕婦患有牙周炎，那么發(fā)生早產(chǎn)低體重兒的危險率是是正常媽媽的7.5倍。
因此，每一次“牙齦出血"的出現(xiàn)，我們都必須慎重對待。正確的處理方式應(yīng)該為：
1.選擇具有解決及預(yù)防牙周問題(牙齦出血、牙齦腫痛)、口腔潰瘍的牙膏，加強口腔的清潔衛(wèi)生。并且保證每天刷牙3~4次，特別是在吃過食物以后，要記住刷牙或漱口;必要時可以用干凈的手指輕輕地按摩牙齦。
2.及時更換質(zhì)地柔軟、大小適中的牙刷;
3.多吃含有維生素C的蔬菜、水果;
4.經(jīng)過上述步驟仍未得到緩解，建議到專業(yè)的牙科醫(yī)院進行全方位檢查;
現(xiàn)象四：95%的網(wǎng)友可以保證一天至少刷一次牙，但刷牙時間能保證在3分鐘及以上的僅有35.4%;
據(jù)統(tǒng)計，95%的網(wǎng)友可以保證一天至少刷一次牙，有53.8%的網(wǎng)友能夠堅持每天早晚各兩次刷牙，另外，有10%的網(wǎng)友表示也會在午飯過后進行刷牙，僅有5%的網(wǎng)友表示沒有經(jīng)常刷牙的習慣，但在所有受訪中，只有35.4%的網(wǎng)友可以保證單次刷牙的時間超過三分鐘。
小編觀點：
正常情況，堅持每天早晚各一次刷牙是最為健康的生活方式，午飯過后可不做強制的刷牙處理，使用漱口水漱口即可，如遇特殊情況，例如：伴有牙齦出血的病發(fā)期間，可考慮選用具有專業(yè)解決及預(yù)防牙周問題的牙膏，加強口腔的養(yǎng)護，增加刷牙次數(shù)3-4次，提升口腔的健康狀況。如遇到出血情況加劇或者長久未得到改善，建議咨詢牙醫(yī)獲取更加專業(yè)的診療及養(yǎng)護建議。關(guān)于刷牙時間，根據(jù)資料顯示，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這樣的刷牙方式不能有效的清潔口腔。要養(yǎng)成科學合理的刷牙方式及習慣，小編建議每次刷牙不少于3分鐘，結(jié)合正確的刷牙方式，清潔口腔;同時，養(yǎng)成刷牙后在口腔內(nèi)含漱的習慣，加強口腔清潔并能讓延長口腔與牙膏內(nèi)的有效成分接觸的時間，改善口腔健康。
PART3：口腔健康認知篇
現(xiàn)象一：100%的網(wǎng)友能夠清楚的認識到口腔健康的重要性，但能做到定期口腔檢查的不到3%
根據(jù)調(diào)查顯示，所有網(wǎng)友都能夠認同“口腔健康對自己的生活影響非常大”及“定期口腔檢查是十分必要的”，有12.2%的網(wǎng)友認為牙齒的好壞是先天因素，但進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有2.6%的網(wǎng)友可以做到定期對口腔進行全面檢查。
小編觀點：
首先牙齒的好壞完全取決于先天因素的觀點是不正確的，誠然牙齒的好壞與遺傳是具有一定影響的，但并不是唯一的決定因素，通過后期的特別注意、養(yǎng)護仍能夠保證口腔狀況得以改善。
其次，之前列舉的牙周炎的危害，絕不是小編危言聳聽，這些危害都是經(jīng)過大量的科學實驗以及臨床實驗得出的正確結(jié)論。因此，僅僅是思想上意識到，是遠遠不夠的，我們還必須要落實到具體的行動上：
�、贀碛辛己玫纳盍晳T/飲食習慣;
�、诿刻毂ＷC早晚2次刷牙，且單次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，如能堅持每次刷牙過后含牙膏泡沫三分鐘，則效果更佳;
�、勖磕陥猿�3~5次去專業(yè)牙科醫(yī)院進行全面的口腔健康檢查;
�、軋猿质褂镁哂锌谇火B(yǎng)護、預(yù)防牙周問題的專業(yè)牙膏;
現(xiàn)象二：六成網(wǎng)友贊同“掉牙現(xiàn)象實際上是由牙周炎引起的”
在所有受訪者中，對于掉牙現(xiàn)象的原因描述，8%的網(wǎng)友認為“掉牙現(xiàn)象是遺傳造成的，家里牙口不好是導(dǎo)致掉牙的直接原因”，27.5%的網(wǎng)友認為“掉牙是人上了年紀的自然現(xiàn)象，青年人和中年人是不會出現(xiàn)掉牙現(xiàn)象的”剩余絕大多數(shù)網(wǎng)友能夠清楚的認知掉牙現(xiàn)象實際上是由牙周炎引起的，是口腔健康問題忽視造成，如果能夠足夠重視是可有效避免的。
小編觀點：
事實上，如排除外力因素的原因，導(dǎo)致掉牙現(xiàn)象的最大殺手之一就是牙周炎，那么牙周炎是如何引起的?原因雖然很多，我們可以簡單歸結(jié)為以下幾大原因：口腔衛(wèi)生不良，牙結(jié)石，免疫力低下，食物嵌塞等，由此可見如果口腔健康不能夠引起足夠的重視，那么掉牙的現(xiàn)象極有可能在年輕時發(fā)生。
現(xiàn)象三：60%的家庭會選擇使用同一支牙膏，這種觀點是錯誤的。
小編觀點：出于經(jīng)濟的考慮，一個家庭共用同一支牙膏本是合情合理的做法，但事實上，這種觀點是錯誤的，因為每個人的口腔狀況不一樣，一家人共用一直牙膏，容易造成口腔疾病的交叉感染。因此，每個人應(yīng)該根據(jù)自己的口腔狀況，選用不同的牙膏。
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