2017立冬時間幾點

　　立冬是二十四節(jié)氣之一，預示著冬天的到來，以下是小編整理的2017立冬時間幾點，歡迎參考閱讀！

　　問：2017立冬時間幾點？

　　答：陽歷時刻：2017年11月7日 13：37：45

　　陰歷日期：九月（�。� 十九 星期二

　　開始時刻：2017年11月7日 13：37

　　結束時刻：2017年11月22日 11：04

　　立冬養(yǎng)生

　　立冬以后，天氣轉寒，如何增強對寒冷的抗御能力？不外乎使體內產(chǎn)熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無不相關。 調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環(huán)境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝。

　　冬季飲食調養(yǎng)，宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產(chǎn)生熱能的營養(yǎng)素，食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類，谷類食物不能減少，成年人日需400—500克。

　　冬要溫補：少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的.缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

　　立冬習俗

　　立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天的皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現(xiàn)在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。

　　吃餃子：立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。 在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。

　　冬泳：慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。

　　賀冬：賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。

　　冬學 ：冬天夜里最長，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個季節(jié)辦“冬學”是最好的時間。

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