2017年霜降是什么時候

　　進(jìn)入到霜降節(jié)氣的時候，說明我國的大部分地區(qū)都要進(jìn)入寒冬了。霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，每到這個點(diǎn)，早晨的草地上都會結(jié)出冰霜，用手輕輕一摸冰霜就在指尖融化留下陣陣寒涼，這是秋末冬初的感覺。以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

　　公歷：2017年10月23日，13:26:36

　　陰歷：農(nóng)歷丁酉年九月初四，星期一

　　干支：丁酉年 庚戌月 癸未日

　　霜降三候

　　一候豺乃祭獸

　　豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。

　　二候草木黃落

　　大地上的.樹葉枯黃掉落。

　　三候蜇蟲咸俯

　　蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

　　霜降 · 節(jié)令養(yǎng)生

　　霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。

　　霜降一到，早晚溫度明顯比寒露時節(jié)更低，此時防病，第一要務(wù)就是及時增添衣服，抵抗力較弱的老人和兒童更應(yīng)注意保暖。具體來說，霜降時節(jié)的保暖主要分為兩方面，一是腰腿以下的保暖，二是以胃部為中心的軀干部的保暖。此外還要做好口、鼻、頭、頸的防護(hù)，以防上呼吸道感染。

　　霜降到來，天氣變冷，很多人希望通過進(jìn)補(bǔ)來防病養(yǎng)生。此時進(jìn)食不建議大魚大肉，而應(yīng)以清潤平緩之物來清補(bǔ)、緩補(bǔ)、慢補(bǔ)，尤其是深秋時節(jié)，調(diào)養(yǎng)脾胃才是關(guān)鍵。此時健脾養(yǎng)陰潤燥的食物有很多，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當(dāng)然，也可配合藥膳進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。

　　晚秋時節(jié)，草枯葉落，是一年中情緒較易低落抑郁的時節(jié)，尤其女性朋友最好注意調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅，如果情緒低落，可以找點(diǎn)自己平時感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，或者和朋友分享，疏解心情。

　　老年人也應(yīng)保持樂觀情緒和良好精神狀態(tài)，在晴朗的日子應(yīng)多外出活動，接受陽光的沐浴，對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)安撫作用。同時，老年人應(yīng)保持起居、飲食有常的生活習(xí)慣，多參與一些有利于愉悅身心的娛樂活動，如下棋、養(yǎng)花草等。

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