2017立秋后還熱嗎

　　盛夏酷暑，悶熱難耐的氣候不僅讓我們汗流浹背，還會(huì)讓我們吃不香、睡不穩(wěn)的。此時(shí)此刻，人們是多么盼望那涼風(fēng)習(xí)習(xí)、氣候適宜的秋天啊!當(dāng)北斗指向西南，太陽黃經(jīng)為135°的這一天起，就預(yù)示著秋天開始了，以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

　　2017年立秋的日期：

　　2017年08月07日 星期一 (丁酉年(雞年)閏六月十六)

　　立秋后天氣還會(huì)炎熱，這是因?yàn)楦睙釒Ц邏簭?qiáng)勢(shì)，與民諺并無關(guān)聯(lián)。每個(gè)節(jié)氣都表明地球在繞太陽運(yùn)行的軌道上的一定位置，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)就是立秋。因此，從天文學(xué)的角度來理解，立秋也只是一個(gè)特定的瞬間。

　　立秋是不是就意味著到秋天了?專家解釋說，按照氣候?qū)W上對(duì)秋季的界定，日平均氣溫連續(xù)5天低于22℃才算進(jìn)入了秋季的氣候。雖然立秋是秋季的開始，但此時(shí)的氣候依然炎熱多雨，繼續(xù)保持夏季的特點(diǎn)，而要想真正進(jìn)入秋天，恐怕得等到9月份了。

　　立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健要知道

　　1、防暑。立秋之后氣溫不會(huì)很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，人們還會(huì)經(jīng)歷一段高溫潮熱的苦夏，因此，立秋之后清熱解暑要繼續(xù)，防曬防中暑的工作依然不能松懈。

　　2、防燥。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴�，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

　　3、養(yǎng)陰潤肺。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則集體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生呼吸道疾病，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺�？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，同時(shí)可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。

　　4、早睡早起。立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。

　　6、做運(yùn)動(dòng)。進(jìn)入秋季，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，慢跑、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等，秋冬運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長，但要注意循序漸進(jìn)。

　　謹(jǐn)防“秋老虎”做到以下幾點(diǎn)

　　注意補(bǔ)水。立秋過后天氣漸涼，空氣中的水分慢慢減少，人們會(huì)感覺到 “秋燥”

　　食物不能過于寒涼，比如西瓜、梨、黃瓜等要適量減少，因?yàn)檫M(jìn)入秋季后，吃太多寒涼性的食物可能會(huì)傷及脾胃。

　　清熱解暑要繼續(xù)，立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，早晚比較涼、溫差大，可午間依然悶熱。