2021年幾號出梅

　　梅雨又稱“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬這段時間，長江中下游地區(qū)都會出現(xiàn)連綿不斷的陰雨天氣，多日不見太陽，衣物都容易發(fā)霉，人也感覺不舒適，相比南方的朋友們都深受其苦。以下是CN人才小編搜集并整理的2021年幾號出梅相關內容，希望對大家有所幫助！

　　2021年入梅出梅日期：

　　6月7號—7月10號前后

　　入梅和出梅

　　每年初夏6～7，從我國的江淮流域（宜昌以東）到日本南部，都會有一段連陰雨時期，降水量較大，降水次數(shù)頻繁。這時正是江南梅子黃熟季節(jié)，所以稱為”梅雨“。又因為這時空氣濕度大，衣物極易受潮發(fā)霉，因而也俗稱”霉雨“。

　　梅雨，在古代常稱為黃梅雨。早在漢代，就有不少關于黃梅雨的諺語。唐代文學家柳宗元曾寫過一首詠《梅雨》詩：“梅實迎時雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢斷越雞晨。”其中的“梅實迎時雨”，指梅子熟了以后，迎來的便是“夏至”節(jié)氣后“三時”的“時雨”�，F(xiàn)在氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。

　　在氣象上，把梅雨開始和結束的時間，分別稱為"入梅"（或"立梅"）和"出梅"（或"斷梅"）。我國長江中下游地區(qū)，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，歷時20多天。但是，對各具體年份來說，梅雨開始和結束的早晚、梅雨的強弱等，存在著很大差異。因而使得有的年份梅雨明顯，有的年份不明顯，甚至產生空梅現(xiàn)象。如1954年梅雨季節(jié)異常持久，長達兩個多月，使長江中下游地區(qū)出現(xiàn)了歷史上罕見的澇年；而1958年梅雨期只有兩三天，出現(xiàn)了歷史上少有的旱年。

　　梅雨如何養(yǎng)生

　　1、控血壓、預防心臟病

　　濕熱的天氣，多數(shù)人睡眠質量下降，易造成植物神經紊亂，血管收縮，致使血壓升高。此外，夏日飲食不科學，也容易造成血壓波動。鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。

　　意大利維羅納大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預防心臟病的效果更好。有研究表明，西紅柿內的營養(yǎng)物質可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預防各種心血管疾病的發(fā)生，但是食療不能代替正常的藥物治療。

　　2、養(yǎng)脾胃、防便秘

　　中醫(yī)認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養(yǎng)脾胃的好食物。此外，英國曼徹斯特大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會產生抗藥性，沒有任何副作用。

　　老年人腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利于促進腸胃蠕動，有通便功效。

　　3、抗疲勞、防衰老

　　梅雨季節(jié)的濕熱天氣會讓很多人感覺更容易疲勞，沒勁兒。西紅柿富含鉀元素和鈉元素，在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正常活動，調節(jié)細胞內外滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。夏季適量攝食西紅柿，有助于保障人體正常的肌肉活動和神經反應，減少因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞癥狀。日本食品企業(yè)和鈴鹿醫(yī)科大學的研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。

　　土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強免疫力。尤其對于喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。

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