三伏天艾灸的作用和禁忌

時(shí)間：2023-07-05 22:55:32 曉麗其他節(jié)日我要投稿

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三伏天艾灸的作用和禁忌

　　三伏天進(jìn)行艾灸有很大的好處，可以祛除體內(nèi)的寒邪和濕氣，既能解暑又能祛寒去火。但是要注意的是，在三伏天進(jìn)行艾灸要注意一些事項(xiàng)，以下是小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

　　三伏天艾灸的作用和禁忌

　　三伏天為什么要艾灸

　　冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用。常用的治療方法包括艾灸、穴位帖敷、針刺、藥物內(nèi)服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時(shí)間對(duì)人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。

　　冬病夏治的方法很多，如根據(jù)穴位的主治病證，在人體的特定穴位上進(jìn)行藥物貼敷、藥物注射、艾灸、埋線、刮痧、拔罐，或內(nèi)服藥物等，其中艾灸和穴位貼敷運(yùn)用最為廣泛。

　　“冬病夏治”三伏灸便是利用三伏天炎熱氣候，艾灸具有溫補(bǔ)、祛痰、行氣、通經(jīng)祛寒等穴位，達(dá)到溫陽利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防這些疾病的發(fā)生的效果。

　　三伏天艾灸的注意事項(xiàng)有哪些

　　艾灸前

　　1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，可以洗好澡后再艾灸�；蛘甙耐�，隔開幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正�，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸的方法是什么

　　1、艾灸順序問題

　　總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。

　　2、艾灸頻率問題

　　平時(shí)身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

　　3、艾灸時(shí)間問題

　　原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間，上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。

　　4、氣血問題

　　艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會(huì)損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。

　　三伏天艾灸的作用和禁忌

　　三伏天艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、扶陽驅(qū)寒、去除冬病的功效。而對(duì)于實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者、孕婦的腹部和腰骶不宜施灸。

　　三伏是一年中陽氣最足的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)是自然界溫度最高，人體代謝最旺盛的時(shí)節(jié)，是身體排除寒濕伏邪最好的時(shí)機(jī)，這時(shí)艾灸是最佳時(shí)期，它不但能刺激穴位，還有助于疏通經(jīng)絡(luò)，把體內(nèi)的頑疾、寒濕伏邪都驅(qū)除體外，從而達(dá)到“冬病夏治”的功效。

　　通過艾灸可以驅(qū)除體內(nèi)的寒、濕氣。通過三伏天艾灸可以減少很多冬季易發(fā)的疾病的發(fā)生率，比如哮喘、慢性支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、反復(fù)感冒等。

　　而對(duì)于身體過于疲勞或大汗淋漓、情緒不穩(wěn)定、空腹、過飽以及醉酒者是不能艾灸的�；忌夏承﹤魅静　⒏忻鞍l(fā)燒期間，還有昏迷、身體極度衰竭時(shí)也不宜艾灸。孕婦的腹部和腰骶不能施灸，以免影響胎兒。同時(shí)做艾灸時(shí)要注意保暖，不然毛孔打開，反而被寒氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致效果不佳。

　　艾灸之前應(yīng)先咨詢醫(yī)務(wù)人員，并且還應(yīng)該根據(jù)具體情況選擇艾灸的穴位。

　　三伏天艾灸的作用和禁忌

　　三伏”暑熱，正巧是大自然陽氣最強(qiáng)、陰氣最弱的時(shí)候，此時(shí)使用艾灸療法，既有利于藥物的快速滲透與進(jìn)入，又可借助炎熱的氣候環(huán)境、驅(qū)除體內(nèi)的陰寒之氣。正是源于以上兩點(diǎn)，才有中醫(yī)提出的著名理論——“冬病夏治”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是一個(gè)整體，因此要根據(jù)一年四時(shí)之氣的不同特點(diǎn)來適時(shí)調(diào)整人的飲食起居和精神意志，使人體之氣與自然四時(shí)之氣取得和諧統(tǒng)一。對(duì)于冬季寒時(shí)容易加重的咳喘病，多為陽虛而陰寒內(nèi)盛引起，夏季時(shí)，陽氣較旺，因此病癥較輕，此時(shí)扶陽最適宜。《內(nèi)經(jīng)》中說：‘春夏養(yǎng)其陽，秋冬養(yǎng)其陰�！f得就是這個(gè)道理。這就是冬病夏治的依據(jù)。

　　三伏灸是在三伏天時(shí)進(jìn)行天灸治病的方法，是中醫(yī)“治未病”的代表性方法。其時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定，即在每年夏季的初伏、中伏、末伏的第一天開始施灸。在全年中陽氣最盛的三伏天進(jìn)行艾灸及穴位貼敷，可幫助人體氣血暢通，藥性易于深達(dá)臟腑，三伏灸乘其勢(shì)而治療，往往可獲得良好的療效。所以也有人說，三伏天艾灸，勝吃千年參。

　　三伏灸案例配穴

　　1.婦科問題：

　　痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等;

　　艾灸穴位：腹部穴位及八髎穴、三陰交穴、涌泉穴等。

　　2.男科問題：

　　男子陽痿、早泄等;

　　艾灸穴位：腎俞穴、命門穴、八髎穴、三陰交穴等

　　3.骨關(guān)節(jié)問題：

　　肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;

　　4.胃腸問題：

　　胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等;

　　5.呼吸系統(tǒng)問題：

　　咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等;

　　6.體質(zhì)弱問題：

　　面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等;

　　7.面部美顏問題：

　　膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘等。

　　禁忌人群：孕婦、皮膚嚴(yán)重過敏者。

　　三伏灸常用穴位

　　日常防病養(yǎng)生保健灸：大椎穴、膏肓穴、肺俞穴、中府穴、膻中穴、中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴等。

　　1、大椎穴——振奮人體一身之陽

　　大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會(huì)，有諸陽之會(huì)和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用。

　　大椎穴的主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可用幼兒體質(zhì)虛弱、發(fā)熱咳嗽，于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

　　大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

　　2、膏肓穴——各種慢性虛損性疾病的常用穴

　　膏肓穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、肺結(jié)核、肩膀肌肉僵硬、酸痛等作用。

　　3、肺俞穴——統(tǒng)一身的衛(wèi)外功能

　　肺俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有止痰，治療咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎、皮膚瘙癢等作用。

　　4、中府穴——脾肺之氣匯聚之處

　　中府穴歸屬手太陰肺經(jīng)。有緩解胸滿、氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎等作用。

　　5、膻中穴——通暢上焦之氣機(jī)，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，理氣散瘀

　　膻中穴歸屬任脈，有提高性功能、可以豐胸、理氣止痛、生津增液等作用。

　　6、中脘穴-專治一切脾胃之疾

　　中脘穴為腑會(huì)穴，同時(shí)又是胃的募穴，因此對(duì)于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用。

　　中脘穴以治療消化系統(tǒng)為主，可以調(diào)理一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃病為先，有健脾祛濕、疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣的功效。胃為五臟六腑之海，故云“得胃氣者生，失胃氣者死�！狈膊≌呤讘�(yīng)調(diào)和胃氣，胃氣調(diào)和則谷氣生，故此穴為養(yǎng)生保健要穴。

　　胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現(xiàn)在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾中脘穴無所不療�？梢园茨�、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友，趕快行動(dòng)吧。

　　7、足三里穴：后天之本，氣足之源

　　足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。

　　由于足陽明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng)，足三里有氣血雙補(bǔ)的功能，常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。

　　常灸足三里，勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補(bǔ)人體的，可以補(bǔ)氣生血，補(bǔ)腎益精。增強(qiáng)人體的免疫力。但是現(xiàn)在的雞不是自然生長(zhǎng)，是靠飼料，激素喂養(yǎng)的，談不上營(yíng)養(yǎng)，吃了只會(huì)對(duì)身體有害。所以古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 “若要安，三里常不干” 。這句話就是說，如果要想身體健康足三里穴要經(jīng)常保持不干燥。

　　足三里還可以用來防止老花眼、中風(fēng)、治療高血脂癥等等。

　　8、神闕穴-人體的長(zhǎng)壽大穴

　　【部位】神闕穴在腹中部，臍中央。

　　【作用】艾灸神闕可以調(diào)理身體虛損、虛弱的癥狀。

　　9、關(guān)元穴：元陰元陽交關(guān)之處

　　關(guān)元穴的作用：溫腎陽、補(bǔ)虛，壯陽的作用。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔�。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴�?/p>

　　常常用于治療：

　　A、元?dú)馓潛p的病癥：如：中風(fēng)、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。

　　B、男科疾�。喝邕z精、陽萎、早泄、性功能低下等；

　　C、婦科疾�。喝缭陆�(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病。

　　D、還有就是下焦疾�。喝缌〖病⒚摳�、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。

　　特別是老年朋友，如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體，延年益壽，大家不妨試試。

　　10、命門穴：生命之門，動(dòng)力之源

　　因本穴在兩腎之間，也和兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉所在。命門穴的功能體現(xiàn)了腎陽的作用，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)飲食消化、吸收與運(yùn)化，以及水液代謝等都有促進(jìn)作用。因此認(rèn)為是藏真火之穴。命門火衰主要表現(xiàn)四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。

　　根據(jù)臨床實(shí)踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補(bǔ)腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

　　11、涌泉穴：腎經(jīng)大穴，引火下行

　　涌泉穴被稱為人的第二心臟，常按摩涌泉穴可治療多種疾病，但在三伏天進(jìn)行三伏灸時(shí)，涌泉穴最大的作用是降火！建議進(jìn)行三伏灸的消費(fèi)者每天晚上泡腳后再睡覺，這樣可以引火下行，這么好的文章來自微信公眾號(hào)中醫(yī)艾灸，消除因三伏灸火力過猛造成的火大！

　　以上這些穴位，如果在三伏天艾灸，會(huì)極大的提升你身體內(nèi)的元陽！試問：如果你身體的元陽提高了，外邪不可侵犯，你還會(huì)生病嗎？你的老病根會(huì)自然好轉(zhuǎn)的！

　　以上穴位可每天選穴艾灸10-15分鐘。

　　三伏天艾灸的注意事項(xiàng)有哪些

　　艾灸前

　　1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)空氣對(duì)流不能太強(qiáng)。夏天也是，不可吹電扇不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。