2017今年小暑是幾月幾日
小暑后是三伏天，此時的飲食應(yīng)注重清熱解暑，才能適應(yīng)天氣的變化，那么2017今年小暑是幾月幾日?以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!
2017年小暑的日期：
2017年07月07日 星期五 (丁酉年(雞年)六月十四)
俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，到了一年中最熱的時候。這個時候常常會食欲降低、胃口不佳。
【歌訣】
小暑少動心平和，
游泳瑜枷太極歌，
苦瓜果蔬粥湯品，
規(guī)律休眠情緒穩(wěn)，
夏練三伏百步走，
避暑勝地好旅游。
小暑時節(jié)宜少動多靜，保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定;作息應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足;多吃苦瓜等清熱祛暑的蔬菜和水果，多喝湯或粥;選擇散步、游泳、瑜伽、太極拳、旅游等方式進行運動。
【節(jié)氣特點】
從每年公歷的7月7日或8日開始，太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。從字義上來講，“暑”即“熱”，說明小暑時氣候炎熱。歷書中曰：
“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也。”
也就是說，此時天氣雖然很熱，但還不到最熱的時候，所以叫作“小暑”�！对铝钇呤蚣狻吩唬�
“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”
小暑即小熱。我國古代將小暑分為三候：
“一候溫風至;二候蟋蟀居宇：三候鷹始鷙。”
小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪;由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地而氣溫太高而在清涼的高空中活動。進入小暑，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期，而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的'熱帶氣旋開始增多�？傊�，小暑節(jié)氣的氣候特點是天氣炎熱，降雨增多。
小暑節(jié)氣吃什么解暑?
每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑;在節(jié)氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節(jié)，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒有熱到極致。
俗語說“小暑不算熱，大暑是伏天”，中醫(yī)認為，小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏，飲食要清熱解暑。那么小暑吃什么解暑呢?
西瓜
西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。挑西瓜，先要看西瓜外皮，花皮瓜，紋路要清楚，深淡分明;黑皮瓜類，皮色要烏黑，有光澤。瓜皮滑而硬的就是好瓜。
綠豆
綠豆性味甘涼，有解暑熱的功效。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充最為科學，能夠清暑益氣、止渴利尿。除了解暑清火之外，綠豆還有不少其他藥理作用，如降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、增強食欲、護腎等。
絲瓜苗
絲瓜苗是指絲瓜秧末端嫩尖，性平味甘，具有理肺化痰、清熱瀉火、涼血解毒、通絡(luò)止痛的作用，對于咳痰黃稠、咽干口苦、口腔潰瘍、關(guān)節(jié)腫痛、月經(jīng)不調(diào)有改善作用，是夏季不可或缺的好菜。
綠豆芽
小暑過后，大家可以多吃些綠豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
絲瓜
絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，特別是所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。絲瓜有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)的功效。主治熱病身熱口渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、疔瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。
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