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全國愛眼日主題

時間:2021-06-07 09:10:38 其他節(jié)日 我要投稿

2021年全國愛眼日主題

  全國愛眼日是每年的6月6日,眼睛是人類感官中最重要的器官之一,不當?shù)挠醚哿晳T會導致眼部疾病,危害身體健康。接下來由小編為大家整理出2021年全國愛眼日主題,僅供參考,希望能夠幫助到大家!

  2021年全國愛眼日主題為“關注普遍的眼健康”。

  全國愛眼日的目的

  設立全國愛眼日的目的是為了普及科學用眼知識,提高青少年眼健康水平,預防眼疾;同時為了更好的開展宣傳活動,每年的全國愛眼日都會確立一個相應的主題。

  全國愛眼日活動期間,全國各地將組織動員醫(yī)療機構、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員大力開展義診、咨詢、專題講座等,為群眾提供眼保健服務;充分利用學校和家庭等場所,幫助青少年掌握科學用眼知識和方法,培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,降低青少年近視率。

  全國愛眼日宣傳標語

  1、愛護眼睛,為消除可避免盲而努力。

  2、保護兒童和青少年視力。

  3、預防近視,從今天開始。

  4、早期干預,減少可避免的.兒童盲癥。

  5、防盲治盲,共同參與。

  6、預防青少年近視,人人有責。

  7、預防青少年近視,從一點一滴做起。

  8、青光眼可致盲,早期防治極重要。

  9、防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水平。

  10、關愛老年人的眼睛,享有看見的權。

  11、防治近視,珍愛光明。

  12、保護老年人視力,提高生活質量。

  13、防盲進社區(qū),關注眼健康。

  14、動員起來,讓白內障盲人重見光明。

  護眼須知

  注意用眼衛(wèi)生

  無論是看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放松。

  注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操

  朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點,界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

  多吃保護眼睛的食物補充營養(yǎng)

  動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成,是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥,眼表水分蒸發(fā)快,是干眼癥的高發(fā)季節(jié),更應注意補充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

  不要在光線太暗的地方看書

  因為忙,不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗,光源也不科學,時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書,姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

  不要經(jīng)常性地點眼藥水

  隨身攜帶一瓶眼藥水,時不時掏出來滴上兩滴,這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用,亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好,剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服,長久使用,可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導致青光眼,使視力受損甚至致盲,這種損害一旦產(chǎn)生,任何手術與藥物都無法挽救,不是嚇唬你啊。

  不要使用劣質太陽鏡

  太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線,是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優(yōu)良的太陽鏡,阻擋紫外線的能力強,透光度下降又不多,不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度,表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同,不但阻擋紫外線的性能不強,涂膜容易破損使透光度嚴重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時瞳孔會變大,殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內,使眼睛受損。此外,鏡片表面不正規(guī),看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲,使眼球酸脹,逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀,也加深了對眼睛的傷害。

  保護眼睛請戒煙

  吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病,可是吸煙還會導致視力受到影響,這不是危言聳聽。

  據(jù)醫(yī)學家調查,在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比,患白內障的可能性要高2倍。

  另外,吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進,由此導致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到,吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現(xiàn)象,這在青光眼患者中尤為明顯,青光眼病人本來眼壓就高,如果再吸煙,無疑是雪上加霜。

  同時,科學研究還明確指出,煙草也會導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕,“二手煙”“三手煙”同樣會摧殘身心和容貌。因此,我們還是和煙草保持一定距離吧。

  女性是柔和美的化身,上班族女性如何保護眼睛健康、甩開眼鏡的困擾更是一個火熱的社會議題。其實護眼很簡單,只是貴在堅持。

  1、讓眼球做運動

  如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續(xù)進行下側、左側及右側的相同動作。

  2、忙里偷閑眨眨眼

  眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作,長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛,導致眼睛干澀不適。忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當于給眼睛做一次按摩。

  3、上班時保持間歇休息

  職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時,應每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕,注視遠方目標,直到清楚后再維持10幾秒鐘。

  4、堅持按摩解疲勞

  看資料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按,重復5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助于視力的改善。

  5、工作忙碌吸口氣

  吸口氣也會對護眼有幫助嗎當然。據(jù)調查,很多人因為太專注盯著電腦,本能地使呼吸速度變緩,而吸氣是可以加速血液循環(huán)的,可以緩解眼睛疲勞。

  歷屆全國愛眼日主題

  1996年6月6日,首屆“全國愛眼日”,主題為“保護兒童和青少年視力”。

  1997年6月6日,第二屆“全國愛眼日”,主題為“老年人眼保健”。

  1998年6月6日,第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”。

  1999年6月6日,第四屆“全國愛眼日”,主題為“保護老年人視力,提高生活質量”。

  2000年6月6日,第五屆“全國愛眼日”,主題為“動員起來,讓白內障盲見光明”。

  2001年6月6日,第六屆“全國愛眼日”,主題為“早期干預,減少可避免的兒童盲癥”。

  2002年6月6日,第七屆“全國愛眼日”,主題為“關愛老年人的眼睛,享有看見的權利”。

  2003年6月6日,第八屆“全國愛眼日”,主題為“愛護眼睛,為消除可避免盲而努力”。

  2004年6月6日,第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水平”。

  2005年6月6日,第十屆“全國愛眼日”,主題為“預防近視,珍愛光明”。

  2006年6月6日,第十一屆“全國愛眼日”,主題為“防盲治盲,共同參與”。

  2007年6月6日,第十二屆“全國愛眼日”,主題為“防盲進社區(qū),關注眼健康”。

  2008年6月6日,第十三屆“全國愛眼日”,主題為“明亮眼睛迎奧運”。

  2009年6月6日,第十四屆“全國愛眼日”,主題為“關注青少年眼健康”。

  2010年6月6日,第十五屆“全國愛眼日”,主題為“關注貧困人口眼健康,百萬工程送光明”。

  2011年6月6日,第十六屆“全國愛眼日”,主題為“關愛低視力患者,提高康復質量”。

  2012年6月6日,第十七屆“全國愛眼日”,主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”。

  2013年6月6日,第十八屆“全國愛眼日”,主題為“匯聚中國夢,2016年前消滅致盲性沙眼”。

  2014年6月6日,第十九屆“全國愛眼日”,主題為“關注眼健康,預防糖尿病致盲”。

  2015年6月6日,第二十屆“全國愛眼日”,主題為“告別沙眼盲,關注眼健康”。

  2016年6月6日,第二十一屆“全國愛眼日”,主題為“呵護眼睛,從小做起”。

  2017年6月6日,第二十二屆“全國愛眼日”,主題為“ ‘目’浴陽光,預防近視”。

  2018年6月6日,第二十三屆“全國愛眼日”,主題為“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。

  2019年6月6日,第二十四屆“全國愛眼日”,主題為“共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來”。

  2020年6月6日,第二十五屆“全國愛眼日”,主題為“視覺2020,關注普遍的眼健康”。

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