2021年全國愛眼日主題
全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當?shù)挠醚哿晳T會導致眼部疾病，危害身體健康。接下來由小編為大家整理出2021年全國愛眼日主題，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
2021年全國愛眼日主題為“關注普遍的眼健康”。
全國愛眼日的目的
設立全國愛眼日的目的是為了普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾；同時為了更好的開展宣傳活動，每年的全國愛眼日都會確立一個相應的主題。
全國愛眼日活動期間，全國各地將組織動員醫(yī)療機構、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員大力開展義診、咨詢、專題講座等，為群眾提供眼保健服務；充分利用學校和家庭等場所，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
全國愛眼日宣傳標語
1、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
2、保護兒童和青少年視力。
3、預防近視，從今天開始。
4、早期干預，減少可避免的.兒童盲癥。
5、防盲治盲，共同參與。
6、預防青少年近視，人人有責。
7、預防青少年近視，從一點一滴做起。
8、青光眼可致盲，早期防治極重要。
9、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
10、關愛老年人的眼睛，享有看見的權。
11、防治近視，珍愛光明。
12、保護老年人視力，提高生活質量。
13、防盲進社區(qū)，關注眼健康。
14、動員起來，讓白內障盲人重見光明。
護眼須知
注意用眼衛(wèi)生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。
注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養(yǎng)
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書
因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經(jīng)常性地點眼藥水
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。
保護眼睛請戒煙
吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。
據(jù)醫(yī)學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。
另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。
同時，科學研究還明確指出，煙草也會導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持一定距離吧。
女性是柔和美的化身，上班族女性如何保護眼睛健康、甩開眼鏡的困擾更是一個火熱的社會議題。其實護眼很簡單，只是貴在堅持。
1、讓眼球做運動
如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續(xù)進行下側、左側及右側的相同動作。
2、忙里偷閑眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當于給眼睛做一次按摩。
3、上班時保持間歇休息
職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘；工作1小時后最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚后再維持10幾秒鐘。
4、堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。
5、工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎當然。據(jù)調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。
歷屆全國愛眼日主題
1996年6月6日，首屆“全國愛眼日”，主題為“保護兒童和青少年視力”。
1997年6月6日，第二屆“全國愛眼日”，主題為“老年人眼保健”。
1998年6月6日，第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”。
1999年6月6日，第四屆“全國愛眼日”，主題為“保護老年人視力，提高生活質量”。
2000年6月6日，第五屆“全國愛眼日”，主題為“動員起來，讓白內障盲見光明”。
2001年6月6日，第六屆“全國愛眼日”，主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”。
2002年6月6日，第七屆“全國愛眼日”，主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”。
2003年6月6日，第八屆“全國愛眼日”，主題為“愛護眼睛，為消除可避免盲而努力”。
2004年6月6日，第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”。
2005年6月6日，第十屆“全國愛眼日”，主題為“預防近視，珍愛光明”。
2006年6月6日，第十一屆“全國愛眼日”，主題為“防盲治盲，共同參與”。
2007年6月6日，第十二屆“全國愛眼日”，主題為“防盲進社區(qū)，關注眼健康”。
2008年6月6日，第十三屆“全國愛眼日”，主題為“明亮眼睛迎奧運”。
2009年6月6日，第十四屆“全國愛眼日”，主題為“關注青少年眼健康”。
2010年6月6日，第十五屆“全國愛眼日”，主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”。
2011年6月6日，第十六屆“全國愛眼日”，主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”。
2012年6月6日，第十七屆“全國愛眼日”，主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”。
2013年6月6日，第十八屆“全國愛眼日”，主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”。
2014年6月6日，第十九屆“全國愛眼日”，主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲”。
2015年6月6日，第二十屆“全國愛眼日”，主題為“告別沙眼盲，關注眼健康”。
2016年6月6日，第二十一屆“全國愛眼日”，主題為“呵護眼睛，從小做起”。
2017年6月6日，第二十二屆“全國愛眼日”，主題為“ ‘目’浴陽光，預防近視”。
2018年6月6日，第二十三屆“全國愛眼日”，主題為“科學矯正近視，關注孩子眼健康”。
2019年6月6日，第二十四屆“全國愛眼日”，主題為“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”。
2020年6月6日，第二十五屆“全國愛眼日”，主題為“視覺2020，關注普遍的眼健康”。
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