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2017年的立夏是哪天
“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”下面是小編收集整理的2017年的立夏是哪天，歡迎閱讀參考!!
2017年的立夏是哪天
2017年5月5日 15:30:59 農(nóng)歷四月初十 星期五
2017年5日15時31分，迎來“立夏”節(jié)氣。保健專家提示，立夏后，天氣漸熱，人們易煩躁不安，情緒波動，此時節(jié)養(yǎng)生需遵循靜心養(yǎng)肝戒躁怒的原則。
立夏后，氣溫升高，天氣炎熱，人的心率會隨著氣溫攀升而調(diào)節(jié)，人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等都與心臟息息相關(guān)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，人們應(yīng)順應(yīng)夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，及時調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，避免疲勞，充足睡眠，加強對心臟的保養(yǎng)。
她建議“戒燥戒怒”，保持精神安靜、心志安閑，心情愉悅，笑口常開。尤其是老年人更要有意識地進行精神調(diào)養(yǎng)，保持心態(tài)平和、心情舒暢的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。
夏季心火較盛，飲食上應(yīng)以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時補水，低脂低鹽。此外，還應(yīng)少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。
立夏后，溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，濕熱交加，這個時候人體肝臟處于旺盛狀態(tài)，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。
李艷玲建議，除戒煙戒酒，規(guī)律作息，調(diào)養(yǎng)精神、制怒養(yǎng)肝外，在飲食調(diào)理上，多選擇一些健脾祛濕、生津養(yǎng)肝的飲食，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿卜、萵筍等。此外，還應(yīng)積極參與戶外活動，如游泳、慢跑，還可進行郊游、踏青、爬山，以暢達胸懷、陶冶性情、活動筋骨。
立夏的簡介
立夏在每年公歷的'5月5日或6日，為二十四節(jié)氣之一，此時太陽到達黃經(jīng)45°�！对铝钇呤蚣狻罚�"立，建始也...夏，假也，物至此時皆假大也。"假"，是"大"的意思，是說進入立夏時節(jié)，萬物已進入生長旺季，故立夏過后，是進行農(nóng)作物耕作的繁忙階段。
我國古代將立夏分為三候："一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。"意思是說這立夏節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。您知道立夏是什么意思了吧。
立夏養(yǎng)生
進入夏季，孩子們出汗多，食欲不好，家長們可以做各種營養(yǎng)保健粥來給孩子開胃，并調(diào)理身體。比較好做又適合夏天喝的粥有幾種：干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕，健脾止瀉;鮮荷葉取汁，過濾后加入大米煮成粥，涼心暖脾，助消化，對小兒夏季風(fēng)熱尤為合適。此外、綠豆粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
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