2017 世界睡眠日主題
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2017世界睡眠日主題
健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病
世界睡眠日介紹
世界睡眠日(World Sleep Day)是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天，即3月21日定為“世界睡眠日”。而另一個(gè)版本的睡眠日是由世界睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)于2008年發(fā)起的一項(xiàng)健康計(jì)劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個(gè)星期五。在中國，一般都以3月21日為準(zhǔn)，并在當(dāng)天舉行相關(guān)的主題活動(dòng)。世界睡眠日設(shè)立的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。
世界睡眠日的由來
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
世界睡眠日日期
世界睡眠日是幾月幾日：世界睡眠日有兩個(gè)版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)在2001年發(fā)起，并在2003年由中國睡眠研究會(huì)正式引入中國。
另一個(gè)版本是由世界睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)于2008年發(fā)起的一項(xiàng)健康計(jì)劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個(gè)星期五。
世界睡眠日來臨，你睡得好嗎
“理智告訴自己最佳入睡時(shí)間已至，而情感卻無法克制地要等待深夜降臨。”3月21日是第十七個(gè)世界睡眠日，睡眠障礙、睡眠質(zhì)量低仍然是本次睡眠日熱門話題之一，與睡眠有關(guān)的商業(yè)也依然是大熱的趨勢。
浙江成熬夜重災(zāi)區(qū)
黑著眼圈熬著夜，這似乎已經(jīng)成為不少夜貓子的常態(tài)。近日，亞馬遜中國發(fā)起了第三次“全國睡眠狀況調(diào)查”，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果發(fā)布全國睡眠地圖。調(diào)查顯示，超過八成的中國人睡眠時(shí)間已不足八小時(shí)，近七成人通常在深夜11點(diǎn)以后入睡，且有逾六成受訪者表示一周中超過六天在熬夜。
根據(jù)調(diào)查，四川、廣東、上海、北京成為熬夜重災(zāi)區(qū)，湖北、福建、河南、山東、浙江和江蘇緊隨其后。導(dǎo)致熬夜的原因主要有刷手機(jī)或電腦、生物鐘習(xí)慣、看電影或追電視劇、工作壓力大、失眠。
最常熬夜的.職業(yè)主要是廣告公關(guān)、學(xué)生、IT從業(yè)人員。熬夜給身體帶來了一系列不良影響，比如記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠、皮膚衰老、免疫力下降等。有八成受訪者表示，深受其擾。
助眠產(chǎn)品持續(xù)熱銷
為改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量，助眠產(chǎn)品等合適的居室寢具受熱捧。早在上周，國內(nèi)各大電商平臺(tái)陸續(xù)以“睡眠節(jié)”為主題，推出相關(guān)產(chǎn)品的促銷活動(dòng)，各類床具、被子、燈具、眼罩、耳塞等產(chǎn)品持續(xù)熱銷。其中，根據(jù)上述調(diào)查，消費(fèi)者最熱衷購買寢具，其次是通過布置臥室以營造更好的睡眠環(huán)境，以及選購輔助睡眠的保健品、食品和智能家居電器產(chǎn)品。
消費(fèi)者在購買助眠產(chǎn)品時(shí)，除關(guān)注品質(zhì)、品牌外，對(duì)產(chǎn)品的功能性需求日益提升。比如，上述調(diào)查顯示，來自美國的醫(yī)療水枕等具有治療功能的產(chǎn)品正在受到越來越多中國消費(fèi)者的青睞，過去一年銷售實(shí)現(xiàn)同比翻倍增長。
除購買合適的助眠產(chǎn)品外，專家提醒如入睡困難，無需過度緊張，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)睡眠，不熬夜，多進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，睡前不過量進(jìn)食、喝水，放松心情，就能慢慢緩解。如嚴(yán)重失眠，需及早尋求醫(yī)生幫助。
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