世界睡眠日主題

時間：2021-02-21 09:47:45 其他節(jié)日我要投稿

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2017年世界睡眠日主題

　　每年的3月21日是“世界睡眠日”。那么2017年的世界睡眠日的主題是什么呢?下面是CN人才小編收集整理的2017年世界睡眠日主題，歡迎閱讀參考!~

　　2017年世界睡眠日主題

　　近日，中國睡眠研究會確定了2017年世界睡眠日的中國主題為“健康睡眠遠離慢病”，希望能引起大家對睡眠問題的重視。

　　歷年世界睡眠日主題大盤點

　　2001：“睜開眼睛睡”

　　2001年初春的第一天，這首個世界睡眠日的主題是“open your eyes to sleep”，也就是“睜開眼睛睡”。

　　當然，這并不是真的讓我們瞪大眼睛入睡，而是想要提醒我們，要學習去熟悉、關(guān)注我們的睡眠。

　　2002年“開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠”

　　專家指出，現(xiàn)代人睡眠健康的意識很差，中青年人對睡眠疾病的治療還陷入了很大的誤區(qū)，要么即使有很嚴重的睡眠問題也不愿就醫(yī)或用藥，害怕會產(chǎn)生藥物依賴，要么是病急亂投醫(yī)、亂吃藥。

　　而且，失眠癥患者常常得不到充分診斷，因此也得不到充分的治療。

　　一方面病人不愿意與醫(yī)生討論睡眠問題，他們經(jīng)常誤認為自己睡眠不好，從而不尋求專業(yè)幫助。

　　另一方面，醫(yī)生也不詢問病人的睡眠疾病，對睡眠疾病的基礎(chǔ)科學和臨床治療問題大多準備不足。

　　醫(yī)患雙方忽視，導致病人長期得不到恰當?shù)闹委煛?/p>

　　所以這一年的睡眠日主旨在于提醒人們加強溝通，共同關(guān)注睡眠。

　　2003年：“睡出健康來”

　　2003年的“睡出健康來”可謂與時代同步。

　　進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠與健康密切相關(guān)，只有保證高質(zhì)量的睡眠，健康的體魄才能得以保證。

　　2004年：“睡眠!健康的選擇”

　　2004年世界睡眠日的主題被確定為“睡眠!健康的選擇”。

　　人的生命約有1/3是在睡眠中度過的。

　　睡眠對于大腦健康是極為重要的。

　　未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。

　　如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么會危害生命或?qū)Υ竽X就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。

　　所以要保證健康，首先要保證睡眠。

　　2005年：“睡眠與女性”

　　2005年的世界睡眠日主題為“睡眠與女性”。

　　睡眠是為即將到來的充滿活力的一天做好準備，雖然大多數(shù)人每晚都需要睡8小時，但是據(jù)一項對女性睡眠的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30歲~60歲的女性在一周的工作期間平均睡眠時間只有6小時41分鐘。

　　可見，女性朋友需要將睡眠充分重視起來。

　　2006年：“健康睡眠進社區(qū)”

　　2006年睡眠日的主題是“健康睡眠進社區(qū)”。

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。

　　但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識，所以2006年睡眠日的主題被確定為“健康睡眠進社區(qū)”，通過組織有效的宣傳、免費診治等有益活動，促進公眾對睡眠的認識，增強人們對睡眠的關(guān)注意識。

　　2007年：“科學的睡眠消費”

　　2007年，中國睡眠研究會發(fā)出了“科學的睡眠消費”的倡議，鼓勵睡眠障礙重度患者主動就醫(yī)，輕度患者通過改變不良行為方式和生活習慣、為改善睡眠質(zhì)量適當消費等方法，積極進行自我調(diào)理。

　　2008年：“健康生活，良好睡眠”

　　2008年的世界睡眠日主題是“健康生活，良好睡眠”。

　　科學家們研究發(fā)現(xiàn)健康人能忍受饑餓長達3星期之久，但只要缺覺3晝夜，人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現(xiàn)錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的活動。

　　所以，睡眠對每個人來講，都是絕對必須的、不可或缺的生活需要。

　　2008年的世界睡眠日主題就是要讓人們意識到“健康生活，良好睡眠”。

　　2009年：科學管理睡眠

　　2009年的世界睡眠日主題確定為“科學管理睡眠”，以充分動員社會各界積極宣傳健康睡眠的知識和理念，提高我國公眾心身健康水平。

　　“科學管理睡眠”涵蓋三個層面的意思：第一，對睡眠的科學認知;第二，睡眠障礙的診斷與治療需要科學管理;第三，睡眠健康產(chǎn)品研發(fā)的科技含量有待提高。

　　2010年：“良好睡眠，健康人生”

　　隨著社會進步，現(xiàn)代化進程的加快，經(jīng)濟發(fā)展速度加快，社會多樣性，工作的競爭，睡眠問題本已經(jīng)成為一個日漸突出的問題。

　　而2010年又承接著金融危機所帶來的更高的工作、職業(yè)緊張度，更大強度的精神壓力，要求體力腦力付出的更多，也使得許多人都出現(xiàn)或輕或重的心理精神方面的問題，從而導致睡眠質(zhì)量不能得到保證，引發(fā)各種睡眠問題或相關(guān)疾患。

　　有專家表示，自2009年9月份以來，前來進行心理咨詢的求助者中，受金融危機影響的求助者占到心理咨詢總?cè)藬?shù)的近三成。

　　睡眠相關(guān)疾病已不單是醫(yī)學問題，更與社會安定和經(jīng)濟協(xié)調(diào)發(fā)展息息相關(guān)。

　　中國睡眠研究會代表全國的睡眠科學工作者就建立良好睡眠，促進身心健康，提出3條建議：1.建立良好的睡眠習慣，避免不良刺激，積極樂觀上向，享受快樂生活;2.建立良好的心境環(huán)境，一旦出現(xiàn)睡眠障礙，積極爭取幫助，通過醫(yī)患共同努力，共同戰(zhàn)勝病魔;3.建立良好的用藥方法，科學合理用藥，避免不良反應，確保健康康復。

　　2011年：“關(guān)注中老年睡眠”

　　中老年人群系指年齡為40歲~60歲的成人。

　　中老年工作人群則是指年齡為40歲~60歲的各類從業(yè)人員。

　　強調(diào)對該人群的睡眠保健具有現(xiàn)實意義。

　　中老年工作人群是各行各業(yè)的中堅力量，他們的`睡眠健康對社會可持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。

　　該群體承受著社會及家庭等諸方面的工作和精神壓力，是睡眠障礙的高罹患群體;根據(jù)中國睡眠研究會一項網(wǎng)絡調(diào)查結(jié)果顯示，在1.2萬人有睡眠問題的受訪者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者為慢性失眠。

　　因此，科學管理中老年工作人群的睡眠健康食關(guān)系到該群體乃至于到老年期身心健康的重要環(huán)節(jié)。

　　2012：“健康睡眠，幸福中國”

　　2012年3月21日是第12個“世界睡眠日”，中國睡眠研究會將2012年主題確定為“健康睡眠，幸福中國”，是源于現(xiàn)代社會工作生活節(jié)奏加快，優(yōu)質(zhì)的睡眠是良好狀態(tài)的保障，掌握睡眠的科學要素對每一個人都至關(guān)重要，關(guān)系到個人及家庭的幸福。

　　而睡眠環(huán)境是一個以往被人們忽視的睡眠關(guān)鍵要素，環(huán)境的好壞，嚴重影響睡眠質(zhì)量!近年來，隨著工業(yè)化社會發(fā)展進程，家居品化學殘留、臥室裝修甲醛污染等問題頻發(fā)，睡眠環(huán)境到了必須高度關(guān)注的程度。

　　保護并利用生態(tài)科技營造健康的睡眠環(huán)境已迫在眉睫。

　　中國睡眠研究會呼吁現(xiàn)代都市民眾“關(guān)注睡眠環(huán)境，保護健康睡眠”。

　　2013：“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”

　　2013年世界睡眠日中國主題確定為“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”，是因為心血管疾病患者在睡眠狀態(tài)時，可能發(fā)生呼吸失調(diào)、心肌缺血、血氧飽和度低、心律失常、自主神經(jīng)功能紊亂等生理現(xiàn)象。

　　有統(tǒng)計顯示，我國每年因冠心病導致死亡的有100余萬人，其中30%猝死于午夜到早晨6時。

　　有研究表明冠心病與睡眠時間長短相關(guān)聯(lián)，每天睡眠時間少于4小時或超過10小時，其死亡率增加1.5至2倍，睡眠不足可能通過損傷血管影響心臟健康，睡眠呼吸暫�？梢栽黾庸谛牟』颊咚劳鲲L險。

　　還有研究表明，高血壓與睡眠呼吸障礙存在直接關(guān)聯(lián)，阻塞性睡眠呼吸暫�？梢灾苯訉е赂哐獕旱陌l(fā)生，而高血壓則可以引發(fā)其他心血管疾病，如心肌梗塞，心衰和中風。

　　2013年世界睡眠日中國主題定為“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”就是要認真落實黨的十八大關(guān)于“提高人民健康水平”的精神，宣傳和普及健康睡眠知識，喚醒公眾對睡眠與心血管疾病密切關(guān)聯(lián)的認識，預防心血管疾病的發(fā)生，降低心血管疾病可能造成的嚴重危害，提高人民的健康水平。

　　2014年：“健康睡眠平安出行”

　　睡眠問題不僅關(guān)系到人們的身體健康，而且與交通安全、生產(chǎn)安全密切相關(guān)，駕駛?cè)藛T疲勞駕駛、睡眠不足是導致交通事故的重要原因之一，已影響到了公共安全，應受到全社會的高度關(guān)注。

　　中國睡眠研究會把2014年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康睡眠平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產(chǎn)安全關(guān)系極為密切。

　　在每年發(fā)生的約200萬起交通事故中，約有4萬~5萬人喪生。

　　而注意力不集中，疲勞和白天過度嗜睡導致的警覺下降、反應遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。

　　中國睡眠研究會呼吁全社會都來關(guān)注睡眠，科學管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛?cè)藛T、生產(chǎn)崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財產(chǎn)的安全。

　　2015年：“健康心理良好睡眠”

　　中國睡眠研究會把2015年主題定為“健康心理良好睡眠”，是因為心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。

　　睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。

　　患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應能力下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。

　　因此，要充分認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學知識。

　　所以，改善睡眠應該從改善我們的心理開始。