2016-2017年數(shù)九日歷一覽表

　　數(shù)九來臨了，下面是小編給大家整理提供的2016-2017年數(shù)九日歷，快來隨小編看看吧。

　　2016-2017年數(shù)九日歷

　　一九：2016年12月21日-2015年12月29日

　　二九：2016年12月30日-2017年01月07日

　　三九：2017年01月08日-2017年01月16日

　　四九：2017年01月17日-2017年01月25日

　　五九：2017年01月26日-2017年02月03日

　　六九：2017年02月04日-2017年02月12日

　　七九：2017年02月13日-2017年02月21日

　　八九：2017年02月22日-2017年03月01日

　　九九：2017年03月02日-2017年03月10日

　　十九：2017年03月11日-2017年03月19日

　　2016-2017數(shù)九天什么時(shí)候最冷

　　2016-2017數(shù)九，三九天，是人所感受到最冷的時(shí)段。

　　2016-2017年三九天是：2017年01月08日-2017年01月16日

　　一般“三九”時(shí)最冷。很多朋友說的“冬至后第三個(gè)第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”。

　　冬至過后將迎來一年中最寒冷的氣候，三九、四九(2017年1月8日-25日)是一年中最冷的時(shí)候，小伙伴們一定要注意保暖哦!

　　三九天開始后，河面結(jié)冰、江河封流，這都是很常見的現(xiàn)象，俗話說：在家千日易，出門一時(shí)難，說的也就是三九天的寒冷天氣了。

　　“三九”是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我國陰歷有“九九”的說法，用來計(jì)算時(shí)令。計(jì)算的方法是從冬天的'冬至曰算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”,第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個(gè)九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時(shí)冬天已過完，春天來到了

　　數(shù)九如何養(yǎng)生：

　　如何養(yǎng)生

　　早睡晚起，冷面、溫齒和熱足

　　民間素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法，冬令進(jìn)補(bǔ)最流行。寧大附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任婁海波提醒，冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要給腸胃一個(gè)適應(yīng)的過程，最好先做“引補(bǔ)”，就是先打底子。對一些脾胃功能較弱的人來說，盲目進(jìn)補(bǔ)無疑是“雪上加霜”，進(jìn)補(bǔ)前最好先找中醫(yī)看一看。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。”冬季，我們應(yīng)該“早睡晚起”，這樣有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。

　　俗話說“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，冬天是養(yǎng)腎的的好時(shí)機(jī)，那么我們該如何養(yǎng)腎?婁海波提了三條建議：冷面、溫齒和熱足。

　　冷面，就是早上可以用冷水洗臉，水溫20℃左右為宜。這樣可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力;溫齒，就是用溫水刷牙和漱口;熱足就是睡前用熱水泡腳按摩。用手朝腳跟的方向握住腳趾，當(dāng)中凹下去的那個(gè)窩，就是足底的涌泉穴，是腎經(jīng)的起點(diǎn)，每天堅(jiān)持按壓30次，對身體大有裨益。

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