2016小雪是幾月幾日
小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。小雪和雨水、谷雨、寒露、霜降等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小雪一般落在公歷11月22—23日，這時太陽黃經(jīng)到達(dá)240°，那么，2016年小雪是哪一天呢?
2016年小雪是11月22日，農(nóng)歷十月廿三
古人稱“雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭”，這時由于冷空氣南下，中國北部溫度會逐日下降，使氣溫降到0℃以下，于是降水就變成了雪，但雪量還比較小，所以稱“小雪”。
古人將小雪分三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”古時五日為一候。古人認(rèn)為，一侯陽氣上升，陰氣下沉，使得虹藏而不見;二候天空中陽氣繼續(xù)上升，地中的陰氣下降更甚，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī);由于天氣日益寒冷，萬物氣息飄移，生長幾近停止，致三候“閉塞而成冬”。
所謂“小雪十月中”，即小雪為“十月中氣”，是農(nóng)歷十月的標(biāo)志。十月是冬季的第一個月，又叫“孟冬”。冬天是閉藏的季節(jié)，按易卦的'解釋，十月為“坤”，是個全陰的月份，但中國傳統(tǒng)文化并不孤立看待這個“全陰”，古人認(rèn)為，十月雖然全是陰，但暗含一點(diǎn)純陽，所以反稱十月為“陽月”。
從十月的實(shí)際氣候來說，由于夏秋貯存的地?zé)徇�尚未散盡，雖然氣溫逐日下降，但地表一般還不會特別冷，在晴朗無風(fēng)之時，甚至還會出現(xiàn)溫暖舒適的天氣，所以民間有“十月小陽春，無風(fēng)暖融融”的諺語。
冬天養(yǎng)生
冬天是天寒地凍、萬木凋零、生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié),人體的陽氣也會隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此,冬季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以斂陰護(hù)陽為根本。
在精神調(diào)養(yǎng)上要做到控制情志活動,保持精神情緒的安寧,避免煩擾,以使體內(nèi)陽氣得以潛藏,不要擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能;要早睡晚起,日出而作,以保證充足的睡眠。
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