2016世界糖尿病日公益活動簡報

　　每年的11月14日是世界糖尿病日，以下是小編給大家整理關于糖尿病日公益活動簡報內(nèi)容，歡迎閱讀!

　　2016世界糖尿病日公益活動簡報

　　20xx年11月14日第9個“聯(lián)合國糖尿病日”�？h衛(wèi)生局組織第一人民醫(yī)院、中醫(yī)院、縣疾病防治中心等醫(yī)療機構在縣城五一廣場和主要街道舉辦“聯(lián)合國糖尿病日”主題宣傳義診活動。

　　一、宣傳活動的準備工作

　　xx市健康教育所及各縣市區(qū)疾控中心為活動制作了糖尿病防治知識宣傳折頁、展板等相關宣傳品、以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳橫幅，并對宣傳咨詢活動進行了安排部署，為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

　　二、活動開展的主要內(nèi)容

　　xx市中心醫(yī)院民主黨派的專家學者和內(nèi)分泌科聯(lián)合舉行大型義診、講座活動。農(nóng)工黨心血管專家田曉嵐、皮膚科專家鄧吉成、內(nèi)分泌科專家宋xx，九三學社泌尿外科專家陳xx、內(nèi)分泌科專家張xx、眼科專家周xx及民盟神經(jīng)內(nèi)科專家畢xx、無黨派人士內(nèi)分泌科專家步xx早早來到了會議現(xiàn)場，參加現(xiàn)場會診、咨詢活動。宋xx、張xx、步xx分別做了我國糖尿病治療現(xiàn)狀、糖尿病藥物治療進展、糖尿病微血管合并癥診治進展專題講座，血液內(nèi)分泌科護士長劉晨紅帶領護士免費為糖友測血糖200余次，并免費發(fā)放糖尿病健康宣傳材料近200份，現(xiàn)場還進行了有獎問答互動活動，參加活動人數(shù)近200人，受到了廣泛好評。xx區(qū)疾控中心根據(jù)上級有關通知要求，在轄區(qū)的六道西社區(qū)開展了現(xiàn)場宣傳活動。工作人員通過現(xiàn)場咨詢義診、發(fā)放宣傳資料等形式向社區(qū)居民宣傳糖尿病防治知識，尤其注重加強飲食與糖尿病關系的宣傳。免費為30多名社區(qū)居民測量了血壓、血糖。同時，xx區(qū)其他社區(qū)衛(wèi)生服務中心也以“知識講座”、“宣傳義診”、“利用宣傳欄、滾動屏幕刊出有關糖尿病防治核心知識”等形式同步開展了宣傳活動。xx市衛(wèi)生局、xx市疾病預防控制中心、xx市中醫(yī)院、xx市中心醫(yī)院于20xx年11月14日在xx市中醫(yī)院、xx市中心醫(yī)院大廳開展了“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳活動。出動醫(yī)務人員6人，設咨詢臺2處，標語1幅，同時利用大型電子屏幕反復播放主題標語和預防糖尿病的核心信息，現(xiàn)場解答咨詢60余人次，出宣傳展板4塊，發(fā)放預防糖尿病小冊子、小折頁、66條小掛歷、傳單等5種以上共800余份，此次活動還結合糖尿病日積極開展了“提高居民健康素養(yǎng)—我們在行動”和慢病、控煙系列宣傳活動，發(fā)放健康素養(yǎng)小折頁、慢病知識手冊、控煙資料100余份。受眾人數(shù)共計1000余人。XX市疾控中心利用宣傳糖尿病危害的有利時機，組織開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳活動。組織市直各衛(wèi)生醫(yī)療單位在市工人文化宮廣場，發(fā)放宣傳材料，解答群眾咨詢，針對糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的重要性開展宣傳。宣傳活動現(xiàn)場懸掛了宣傳橫幅，向過往的行人發(fā)放各種有關糖尿病預防與治療的宣傳單和小冊子。對于一些路人提出的問題給予了細致的解答，同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習慣。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也在各自地區(qū)開展了宣傳活動。xx縣疾控中心于20xx年11月18日上午在五樓會議室，為xx鎮(zhèn)居民上了一堂名為“高血壓、糖尿病防治知識”的健康講座。向群眾們宣傳高血壓、糖尿病的相關防治知識，還特別結合農(nóng)村實際情況向與會人員講解了目前高血壓、糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細解釋了高血壓、糖尿病的病因。并在講座結束后現(xiàn)場進行義診和咨詢。

　　此次系列宣傳活動共擺放專題展板16塊，各種宣傳條幅5條，發(fā)放各類小冊子折頁2000余份;出宣傳展板(墻)報4塊、設咨詢臺6處，并解答群眾提出的糖尿病防治知識210人次。利用電子顯示屏滾動播放宣傳9條，免費測量血壓、血糖150余人次。

　　世界糖尿病日 糖尿病的防治保健攻略

　　世界糖尿病日(World Diabetes Day‘ WDD)是由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。這一天是為紀念 Frederick Banting 的誕辰而設立的。Frederick Banting 和 Charles Best 以在1921年發(fā)現(xiàn)胰島素而著稱于世。

　　世界糖尿病日定于每年的11月14日，這一天是胰島素發(fā)現(xiàn)者、加拿大科學家班廷的生日。其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。

　　糖尿病

　　糖尿病的早期癥狀

　　糖尿病“三多一少”的癥狀相信很多人都是有所了解，但你可知道當這些癥狀出現(xiàn)時，很可能說明你的糖尿病已經(jīng)很嚴重了。對于糖尿病來說，及早的治療康復的幾率就越大。那么糖尿病的`早期癥狀有哪些呢?

　　(1)有糖尿病家族史。有明確的輕型糖尿病家族史者發(fā)生2型糖尿病的可能性很大，要引起注意。

　　(2)有異常分娩史。如有原因不明的多次流產(chǎn)史、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、畸型兒或巨大兒等。

　　(3)反復感染。頑固性外陰瘙癢，或反復外陰、陰道霉菌感染，或屢發(fā)癤癰者，有可能是患了糖尿病。不少女性病人就是因為外陰瘙癢去婦科就診而發(fā)現(xiàn)糖尿病的。此外，反復的呼吸道、膽道、尿路感染，創(chuàng)口不愈合者，也就懷疑是否患有糖尿病。

　　(4)陽瘺。男性病人出現(xiàn)陽痿，在排除了泌尿生殖道局部病變后，要懷疑有糖尿病可能。

　　(5)有多尿、口渴多飲或有近期不明原因的體重減輕。

　　(6)偶有尿糖陽性而空腹血糖正常者也要懷疑是否有糖尿病，應作進一步檢查。

　　(7)反應性低血糖。多發(fā)生于餐后3小時或3小時以上，表現(xiàn)為心慌、出汗、饑餓、顫抖等，如測血糖則在正常低值或低于正常，進食含糖食物后上述癥狀可消失。在某些肥胖的2型糖尿病患者早期可有所表現(xiàn)。

　　(8)年輕患者發(fā)生動脈硬化、冠心病、眼底病變等應懷疑有糖尿病。

　　(9)當老年人不明原因的知覺障礙，如肢體麻木，疼痛或感覺過敏等;自主神經(jīng)功能紊亂，多汗，尤其是半身出汗，體位性低血壓，不明原因的尿潴留;尿失禁、不明原因的腹瀉或腹瀉便秘交替;下肢血管病變，如下肢發(fā)涼、發(fā)泔、間歇性跛行、肢端壞死、水皰、潰瘍等;冠心病心肌梗死、腎病、腦血管意外等情況;不明原因的昏迷等時都應懷疑有糖尿病。

　　糖尿病人飲食原則

　　嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發(fā)揮應有的療效。飲食控制原則如下：

　　素食

　　1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。

　　2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

　　3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分)。

　　4.吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。

　　5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。

　　6.所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。

　　7.以淀粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

　　8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

　　9.吃副食也要適量。

　　10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

　　11.多吃含膳食纖維的食物。

　　12.少吃鹽。

　　13.少吃含膽固醇的食物。

　　14.關于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應算主食的量。

　　15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。

　　16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

　　吃什么降血糖

　　對于糖尿病患者來說，食療對于控制血糖和預防并發(fā)癥效果明顯。日前美國《男性健康》雜志撰文稱，以下10種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“克星”。

　　綠茶

　　1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經(jīng)常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。

　　2.肉桂。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后，糖尿病患者在進食后血糖升高不那么顯著，心臟健康狀況也有明顯改善。

　　3.柑橘類水果。糖尿病患者體內(nèi)維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

　　4.高纖維食物。得克薩斯州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會明顯降低。你不必費心計算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。

　　5.豆莢類。包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。

　　6.綠茶。研究顯示，由高脂肪食物、缺少運動、水果蔬菜攝入過少導致的慢性炎癥會增加心臟病風險，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類物質，它是強大的“消炎戰(zhàn)士”。

　　7.菠菜、甘藍等綠葉蔬菜。含有葉黃素，能預防糖尿病的眼部并發(fā)癥。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。

　　8.黑巧克力。塔夫茨大學發(fā)現(xiàn)，黑巧克力能在一定程度上預防或治療2型糖尿病。此外它還能顯著降低血壓，減少體內(nèi)的壞膽固醇，改善血管功能。

　　9.牛排。牛肉脂肪中的共軛亞油酸(CLA)可以改善血糖代謝功能，還具有抗癌特性。在挪威科學家進行的一項試驗中，180位志愿者每天攝入幾克CLA，一年后他們的體重平均下降了9%。

　　10.醋。研究發(fā)現(xiàn)，餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐后血糖水平。

　　糖尿病人不宜吃什么

　　易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

　　易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。

　　不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時可以少吃一些水果。吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據(jù)其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。

　　應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

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