全國高血壓日歷年主題
2016年的全國高血壓日即將來臨，下面是小編大家整理關(guān)于歷年的宣傳主題，快來閱讀了解吧。
高血壓日歷年主題
1998年10月8日全國第一個(gè)高血壓日的主題是：“了解您的血壓”。
全國高血壓日
1999年10月8日全國第二個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，保護(hù)心腦腎”。
2000年10月8日全國第三個(gè)高血壓日的'主題是：“普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害”。
2001年10月8日全國第四個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，享受健康生活”。
2002年10月8日全國第五個(gè)高血壓日的主題是：“戰(zhàn)勝高血壓從社區(qū)做起!”。
2003年10月8日全國第六個(gè)高血壓日的主題是：“保持健康生活方式，控制高血壓”。
2004年10月8日全國第七個(gè)高血壓日的主題是：“高血壓與代謝綜合征”。
2005年10月8日全國第八個(gè)高血壓日的主題：“血壓與卒中”。
2006年10月8日全國第九個(gè)高血壓日的主題：“控制高血壓，降壓要達(dá)標(biāo)”。
2007年10月8日全國第十個(gè)高血壓日的主題：“健康膳食、健康血壓”。
2008年10月8日全國第十一個(gè)高血壓日的主題：“家庭自測(cè)血壓”。
2009年10月8日全國第十二個(gè)高血壓日的主題：“鹽與高血壓”。
2010年10月8日全國第十三個(gè)高血壓日的主題：“健康體重，健康血壓”。
2011年10月8日全國第十四個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”。
2012年10月8日全國第十五個(gè)高血壓日的主題：“健康生活方式，健康血壓”。
2013年10月8日全國第十六個(gè)高血壓日的主題：“健康心跳，健康血壓”。
2014年10月8日全國第十七個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓”。
2015年10月8日全國第十八個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓—血壓測(cè)量進(jìn)社區(qū)”。
延伸閱讀：高血壓吃什么調(diào)理
1、白米腐竹白果粥
原料：大米300克，白果150克。
做法：大米淘洗凈，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發(fā)軟后切碎。鍋中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘后，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好后，取出麥片紗布包，用鹽調(diào)味即成。
2、薏米冬瓜湯
原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。
做法：冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時(shí)備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入鍋大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮熟至開花湯稍微變白即可。下入冬瓜轉(zhuǎn)大火燒開轉(zhuǎn)中火煮2分鐘即可出鍋。
注意：薏米一定要提前泡4-5小時(shí)，煮的時(shí)候煮開后一定要�；�30-50分鐘，在用小火煮20分鐘花就開了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子，口感會(huì)好。
3、竹筒米糕
主料：長(zhǎng)糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黃半個(gè)、香菇4朵、紅蝦米1茶匙、紅蔥頭末2大匙調(diào)料：A醬油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少許B醬油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少許。
做法：
�、匍L(zhǎng)糯米洗凈，瀝干水分。五花肉洗凈，切條狀。香菇泡軟后，切絲，紅蝦，米洗凈，瀝干水分。
�、阱佒屑佑�1/2大匙，燒熱，放入五花肉煸香，再依序放入紅蔥頭末、香菇絲及紅蝦米爆香。
③加入調(diào)味料，以小火慢炒至材料入味，熄火。
�、苋∫荒蜔嵘畋�，先放入咸蛋黃，再排放入③，最后放入長(zhǎng)糯米，裝約6分滿后，加水至8分滿。入鍋蒸約40分鐘。
�、輰ⅱ芸廴氡P中，澆撒上調(diào)味料B即可。
4、豆腐瘦肉湯
原料：豆腐、瘦肉、姜絲、枸杞、香菇。
做法：姜片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片，過水備用。將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。放入瘦肉片，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。
5、黃豆燉牛肉
主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。
調(diào)料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、醬油20克、淀粉(豌豆)10克。
做法：黃豆用水浸泡約4小時(shí)，洗凈后瀝干水分。牛腱肉、番茄洗凈，分別切塊，備用。大蒜、姜分別洗凈，均切成末。鍋中入油10克，將蒜、姜炒香，再加入水煮開。
開鍋后，放入牛肉、黃豆及白酒10克、醬油20克再次煮滾，改用小火繼續(xù)燜煮1小時(shí)。最后放入番茄再煮10分鐘，用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。
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